Функциональный тренинг — программа тренировок от Елизаветы Проскудиной

Функциональный тренинг
5

Тренер:

Елизавета Прокудина

12 тренировок по 21 мин.

Сложный

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Сила

21:25

Тренировка 1

Функциональный тренинг

Сложный

149 Ккал
Сила

21:13

Тренировка 2

Функциональный тренинг

Сложный

148 Ккал
Сила

20:15

Тренировка 3

Функциональный тренинг

Сложный

141 Ккал
Сила

21:03

Тренировка 4

Функциональный тренинг

Сложный

147 Ккал
Сила

21:07

Тренировка 5

Функциональный тренинг

Сложный

147 Ккал
Сила

20:33

Тренировка 6

Функциональный тренинг

Сложный

143 Ккал
Сила

22:07

Тренировка 7

Функциональный тренинг

Сложный

154 Ккал
Сила

21:19

Тренировка 8

Функциональный тренинг

Сложный

149 Ккал
Сила

20:32

Тренировка 9

Функциональный тренинг

Сложный

143 Ккал
Сила

22:01

Тренировка 10

Функциональный тренинг

Сложный

154 Ккал
Сила

21:27

Тренировка 11

Функциональный тренинг

Сложный

150 Ккал
Сила

24:09

Тренировка 12

Функциональный тренинг

Сложный

169 Ккал

О программе

Хотите улучшить свои спортивные показатели? Начать вести здоровый образ жизни, развивая тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к новой программе.

Функциональный тренинг поможет раскрыть ваш потенциал. В нём мы не только развиваем силовые показатели, но и фокусируемся на развитии общей выносливости, гибкости, координации и балансе.

Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут.

Благодаря функциональному тренингу, вы получите максимальный результат за минимальное время. Присоединяйтесь!

Автор: Елизавета Прокудина – работает тренером с 2021 года. Инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

15.04.2024

Проходят

13875 чел.

Сжигаем*

149 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года.

Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

97,972 тренируются

13 программы

214 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

Анастасия 04.03.2026 16:07

Тренировки супер, толькотв домашних условиях прыгать не комфортно и не удобно(
Зверь 23.02.2026 16:35

Пульс был 170 😳 вот это отвыкла от функционала!
Мария 21.02.2026 15:45

Супер тренировка1
20.02.2026 21:46

Программа супер! Хочется больше функциональных трень от Лизы❤️🥰
Елена 20.02.2026 13:36

Если бы не тренерский позитив Лизы — ябсдох :)))))
Мария 17.02.2026 08:49

Лиза, вы супертренер!!!!
Ксения 15.02.2026 12:53

Сложненько, но хорошо :)
Любаньшин 13.02.2026 08:27

Недавно начала заниматься на этой платформе, на одном аккаунте с мамой, искала более сложные тренировки и вот наткнулась на Лизу, сразу так зацепило, такая настоящая
Татьяна 12.02.2026 10:07

Лиза, спасибо огромное Вам за программу!!! Вы классная!!! столько позитива и легкой энергии!!! хочется чтобы время тренировки было больше!!! нравится динамика. время пролетает не заметно!
Валентина 12.02.2026 08:59

Не загружается видео

1