О программе

О программе

Хотите улучшить свои спортивные показатели? Начать вести здоровый образ жизни, развивая тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к новой программе.

Функциональный тренинг поможет раскрыть ваш потенциал. В нём мы не только развиваем силовые показатели, но и фокусируемся на развитии общей выносливости, гибкости, координации и балансе.

Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут.

Благодаря функциональному тренингу, вы получите максимальный результат за минимальное время. Присоединяйтесь!

Автор: Елизавета Прокудина – работает тренером с 2021 года. Инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.04.2024
Проходят
11903 чел.
Сжигаем*
150 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Сила
21:25

Тренировка 1

Функциональный тренинг

Сложный
149 Ккал
Тренировка 2
Сила
21:13

Тренировка 2

Функциональный тренинг

Сложный
148 Ккал
Тренировка 3
Сила
20:15

Тренировка 3

Функциональный тренинг

Сложный
141 Ккал
Тренировка 4
Сила
21:03

Тренировка 4

Функциональный тренинг

Сложный
147 Ккал
Тренировка 5
Сила
21:07

Тренировка 5

Функциональный тренинг

Сложный
147 Ккал
Тренировка 6
Сила
20:33

Тренировка 6

Функциональный тренинг

Сложный
143 Ккал
Тренировка 7
Сила
22:07

Тренировка 7

Функциональный тренинг

Сложный
154 Ккал
Тренировка 8
Сила
21:19

Тренировка 8

Функциональный тренинг

Сложный
149 Ккал
Тренировка 9
Сила
20:32

Тренировка 9

Функциональный тренинг

Сложный
143 Ккал
Тренировка 10
Сила
22:01

Тренировка 10

Функциональный тренинг

Сложный
154 Ккал
Тренировка 11
Сила
21:27

Тренировка 11

Функциональный тренинг

Сложный
150 Ккал
Тренировка 12
Сила
24:09

Тренировка 12

Функциональный тренинг

Сложный
169 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Елизавета Прокудина

Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

Работает тренером с 2021 года. 


Образование:

VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

70,304 тренируются

11 программы

147 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина
Елизавета Прокудина