Функциональный тренинг

5

Крутые тренировки, но когда нужно связывать 1 и 2, а особенно 2 и 3 я не успеваю за темпом и половина движений выпадает. Делаю например просто выпады или то что помню😅😅 Может когда 2-3 раз программу буду проходить — уже запомню, но для первого раза такой темп очень тяжело освоить, конечно

Классная, времена трудная тренировка! Тренер супер, позитивная, подбадривающая, то, что нужно, когда трудно и совсем не хочется. Кому не понравилось- милости прошу отсюда на другие тренировки:)

Маргарита23.07.2026 10:51

Спасибо Лиза, замечательная тренировка.

23.07.2026 05:36

всё перепутала 😄, запуталась в руках и ногах, но очень понравилось ☀️💫

Крутая тренировка, но боковую планку на прямых ногах с опусканием таза не получилось выполнить, тяжело, только на согнутой нижней ноге (

Классная тренировка, сначала не прыгала, но под конец делала с прыжком 😊 Елизавета супер позитивная, делаю тренировки с улыбкой 😄

Очень классная тренировка. Удивляюсь как за 20 минут в такой милой атмосфере выжимается столько пота) а Поддержка Лизы и её подбадривание словами бесценны! Время пролетает под разговор🔥

Екатерина23.06.2026 22:39

С каждой тренировкой все легче выполнять, всё сильнее и увереннее тело)

Вот за что мне нравятся тренировки Елизаветы, так это за то, что в тренировке не хватает вот чуть-чуть, чтобы она стала тяжелой. Я чувствую нагрузку, устаю, но всегда на позитивной грани выбора перестать делать упражнение. Мне кажется, это искусство - так формировать нагрузку, чтобы она была хорошая, но не казалась чрезмерной.

Вот вроде бы и проф тренировка, но опять море "ииииииииии эмоций" и разговоров. Можно просто спокойно вести тренировки? Попройте включить себя сами и послушать вашу тренировку, на какой минуте вы сами захотите выключить звук? Может стоит использовать наложение звука? когда вы задыхаетесь в конце, очень сложно слушать (именно потому что слишком много эмоционального).