О программе
О программе
Хотите улучшить свои спортивные показатели? Начать вести здоровый образ жизни, развивая тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к новой программе.
Функциональный тренинг поможет раскрыть ваш потенциал. В нём мы не только развиваем силовые показатели, но и фокусируемся на развитии общей выносливости, гибкости, координации и балансе.
Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут.
Благодаря функциональному тренингу, вы получите максимальный результат за минимальное время. Присоединяйтесь!
Автор: Елизавета Прокудина – работает тренером с 2021 года. Инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
15.04.2024
Проходят
12252 чел.
Сжигаем*
150 Ккал
Может подойти для выполнения
Сила
21:25
Тренировка 1
Функциональный тренинг
Сила
21:13
Тренировка 2
Функциональный тренинг
Сила
20:15
Тренировка 3
Функциональный тренинг
Сила
21:03
Тренировка 4
Функциональный тренинг
Сила
21:07
Тренировка 5
Функциональный тренинг
Сила
20:33
Тренировка 6
Функциональный тренинг
Сила
22:07
Тренировка 7
Функциональный тренинг
Сила
21:19
Тренировка 8
Функциональный тренинг
Сила
20:32
Тренировка 9
Функциональный тренинг
Сила
22:01
Тренировка 10
Функциональный тренинг
Сила
21:27
Тренировка 11
Функциональный тренинг
Сила
24:09
Тренировка 12
Функциональный тренинг
Автор программы
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина
Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.
Работает тренером с 2021 года.
Образование:
VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.
Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.
74,007 тренируются
11 программы
147 тренировок
Тренер FitStars
Елизавета Прокудина
