Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Функциональный тренинг

Функциональный тренинг
5

Тренер:
12 тренировок по 21 мин.
Сложный
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

О программе

О программе

Хотите улучшить свои спортивные показатели? Начать вести здоровый образ жизни, развивая тело на 100%? Тогда присоединяйтесь к новой программе.

Функциональный тренинг поможет раскрыть ваш потенциал. В нём мы не только развиваем силовые показатели, но и фокусируемся на развитии общей выносливости, гибкости, координации и балансе.

Программа состоит из 12 тренировок по 20 минут.

Благодаря функциональному тренингу, вы получите максимальный результат за минимальное время. Присоединяйтесь!

Автор: Елизавета Прокудина – работает тренером с 2021 года. Инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.


Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
15.04.2024
Проходят
15677 чел.
Сжигаем*
150 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина

    Елизавета Прокудина – инструктор групповых и персональных программ по функциональному и силовому тренингу, стретчингу, пилатесу и аэробным классам.

    Работает тренером с 2021 года. 


    Образование:

    VP FITNESS CONSULTING – тренер групповых и персональных программ (функциональный тренинг, силовой класс, стретчинг, пилатес, аэробные классы). WORLD CLASS UNIVERSITY – персональный тренер.

    Курсы: «Коррекция осанки и stretching» от Дмитрия Желдакова, «Оценка опорно-двигательного аппарата» и «Миофасциальный релиз» от ANATOMYSTUDY, «Подвесные системы» от Георгия Елгина, «BUNGEE FITNESS» от студии NEWFIT, «Отёки и фасции» от Ольги Килиной.

    122,151 тренируются

    15 программы

    189 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Елизавета Прокудина
    Елизавета Прокудина

Ваши отзывы

  • Наська24.09.2026 06:36

    сегодня я чуть не умерла))

  • Наська19.09.2026 16:40

    я сделала две подряд) первую и вторую дргуг за другом)кайф))

  • Наська19.09.2026 16:15

    ой, мне очень понравилось) сижу думаю сделать сразу вторую или нет)))

  • Екатерина12.09.2026 13:37

    а можно еще такую программу? но подольше по времени 🤗

    1
  • Дарья07.09.2026 14:57

    Ух, вот это заряд бодрости! Было непросто, но очень классно! Жду следующей тренировки))

  • 07.09.2026 06:52

    Очень нравится тренер и сами тренировки. Большое спасибо за труд! Только много лишних слов и комментариев в процессе.

  • 24.08.2026 00:46

    Тренировка просто восторг❤️‍🔥

  • 23.08.2026 19:02

    Отличная тренировка! ощущается будто намного больше 20 мин

  • Lana22.08.2026 23:47

    Эта тренировка понравилась больше предыдущих, и в целом, к шестой тренировке уже не так слодно выполнять эти упражнения. Так что свой прогресс уже почувствовала. Спасибо за позитивный посыл тренера!

  • olga21.08.2026 07:50

    чуть не умерла прямо на коврике))