по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Anastasia B.
Лиза, спасибо! Тренировки просто огонь: интересно, функционально. Время пролетает очень быстро!
Ольга Бордович
Вроде не длительная тренировка, но после нее все болит. Здорово. Спасибо большое
Маргарита
Лиза большое спасибо, очень нравяться тренировки. И ваша мотивация. Вы очень позитивно заряжаете!!!!
Саша
Лиза! Обожаю ваши тренировки! Заряд позитива на весь день:) спасибо!
galinovska
Лиза, спасибо! После первых двух тренировок у меня болели пириформисы и абдукторы. Упоительная боль :)
Дарья
влюбилась в программу
Наталья
Вчера сделала 2 тренировки за раз. Мне кажется могла бы и третью. из 20 минут получается минут 7 нагрузки)) 3 тренировку сделала сегодня. Было скучновато... Большая часть - приседания в разных проекциях. Надеюсь, дальше будет больше разнообразия.
Mary
Мне пока что эта тренировка меньше всех понравилась из-за прожков.
Полина
Уф! Пот градом! Поставила на скорость 0,75, стала успевать) Тренировка бомба!
Анна Бойко
Связка: прощай колени(.
Ирина
Люблю Елизавету за хороший ритм, объяснения, опции для людей, которые не могут рыгать. В итоге, тренировка проходит в хорошем настроении. И хочется приступить к следующей.
Ирина
Конечно же надо читать "Прыгать", в отпуске старый компьютер, буква "п" западает.
Долгора
Спасибо
Анастасия Оноприенко
эта тренировка прошла легче, чем предыдущие) класс)
Лена
Ох, хорошо поработали, на третьей тренировке только к финальной связке распуталась в ногах, но было весело)
Виктория
Тренировка супер! Думала не вытяну, особенно последний подход 😅
Алёна
классная тренировка, уже чувствую, как формируются мышцы на ногах :)
Alexander
Очень важно, что Елизавета постоянно обращает внимание на то, как правильно дышать!
Любовь
Спасибо за тренировку, Елизавета! Летом не хочется большого напряга, поэтому нравится эта версия)
Наталья
Занятия нравятся, но иногда аж сердце выпрыгивает из груди и в моменты наибольшей активности даже темнеет в глазах. Приходится ставить на паузу и пару минут отдыхать. Что я делаю не так?
Куратор Юлия
Темп и нагрузку стоит снизить, сократите количество повторений
Светлана Козлова
спасибо, прекрасная тренировка!!
Елизавета
Светлана, спасибо!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам