Функциональный тренинг

Тренировка 6

4,0

1621 просмотр

2 звезды

143 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Сила

21:25

Тренировка 1

Сложный

149 Ккал

Сегодня
Сила

21:13

Тренировка 2

Сложный

148 Ккал

Завтра
Сила

20:15

Тренировка 3

Сложный

141 Ккал

вс., 16.03.2025
Сила

21:03

Тренировка 4

Сложный

147 Ккал

пн., 17.03.2025
Сила

21:07

Тренировка 5

Сложный

147 Ккал

вт., 18.03.2025
Сила

20:33

Тренировка 6

Сложный

143 Ккал

ср., 19.03.2025
Сила

22:07

Тренировка 7

Сложный

154 Ккал

чт., 20.03.2025
Сила

21:19

Тренировка 8

Сложный

149 Ккал

пт., 21.03.2025
Сила

20:32

Тренировка 9

Сложный

143 Ккал

сб., 22.03.2025
Сила

22:01

Тренировка 10

Сложный

154 Ккал

вс., 23.03.2025
Сила

21:27

Тренировка 11

Сложный

150 Ккал

пн., 24.03.2025
Сила

24:09

Тренировка 12

Сложный

169 Ккал

вт., 25.03.2025

Все отзывы

Упорядочить

Кристина

24.05.2024 в 12:35

Спасибо за тренировку! На мой взгляд, много времени у занятия отнимают объяснения новой связки. Хотелось бы подольше её поделать, чтобы ощутить более интенсивную нагрузку. Сейчас я ставлю тренировку на паузу и повторяю связки ещё раза три. Возможно, было бы лучше оставить две связки, но прогнать их большее количество раз.

ТАМАРА ДЕРИКОВА

25.05.2024 в 10:37

Спасибо, отличная тренировка! Хотелось бы такую же программу, но более продолжительную по времени, минут на 40-50.

Куратор Юлия

25.05.2024 в 13:05

Спасибо за обратную связь! Передаю в отдел съёмок!✍️

Lora

30.09.2024 в 16:20

Очень понравилась тренировка. Отличные связки. Буду повторять еще!

Ирина

20.09.2024 в 15:55

Тренировка хорошая, но темп слишком высокий, от этого страдает качество исполнения. Лучше сделать тренировку дольше на 5 минут, но чуть медленнее и с большим количеством повторов.

Куратор Юлия

20.09.2024 в 16:09

Ирина, не гонитесь за тренером, можно уменьшить скорость воспроизведения и выполнять в комфортном для себя темпе. 🤗

Анна

14.02.2025 в 11:44

Отличная тренировка. Только понять не могу они стали легче или это я стала сильнее )

Екатерина

08.06.2024 в 22:10

Тренировка кайф) пока делала с перепывами 32 минуты вместо 20, но уже не 40-45, как предыдущие)))

Третьякова Анна Александровна

04.07.2024 в 16:22

Как всегда тренировка огонь!

Оксана Белова

07.08.2024 в 10:40

Спасибо за тренировку! Все очень хорошо, и темп и объяснения, мне пока сложновато в быстром темпе и поэтому разбор связок дают некоторое время для отдыха/восстановления. Благодарю.