Начать тренироваться

Функциональная йога 2

Посмотреть описание
preview

Тренировка 5

4,5

1627 просмотров

2 звезды

197 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Наташа

06.08.2024 в 14:15

Спасибо за практику! Но после йога спринт как будто темп ниже. Было бы классно если была бы программа на подобии йога спринт но с длительностью 30-35 минут

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

06.08.2024 в 16:08

Спасибо за обратную связь!✍️

noavatar

Валерия Буры

04.09.2024 в 00:09

Мы там и правда прямо спринт делали))

Елена

Елена

07.10.2024 в 21:00

подскажите, а как считаете калории, потраченные за тренировку? Элл вотч никогда не показывает выше 70-80 ккал, а тут указано 190-240 ккал. просто из любопытства спрашиваю/ Занятия нравятся

3

noavatar

Ann

30.08.2024 в 02:35

Прохожу третью вашу программу и всё здорово. Темп, разъяснения, усталость после. Но, в каждом занятии звучит в шавасане про 7-й шейный позвонок. Плохо ли что он не касается коврика, никак его не чувствую на коврике? 🙄

1

noavatar

Валерия Буры

04.09.2024 в 00:09

Можно что-то под затылок положить, чтобы слегка направить подбородок к груди и коснется)

06.06.2024 в 16:56

Спасибо за практику))

1

noavatar

Валерия Буры

08.06.2024 в 02:06

Благодарю, что пишете, это очень ценно!

Анна

Анна

23.08.2024 в 21:18

Прошла программу функциональная йога 1 и теперь прохожу эту. Сегодня очень четко отметила, что тело стало гибче и сильнее. И ещё похудела на 1.5 кг ничего не меняя в питании. Спасибо за ваши практики!

1

noavatar

Валерия Буры

04.09.2024 в 00:09

Ого! Вот это класс 🤍

noavatar

Екатерина

18.12.2024 в 05:22

спасибо за ваши тренировки! подскажите, при опускании таза вниз через круглую спину, собирая ягодицы и подтягивая пупок к пояснице, из положения собаки мордой вниз, появляется ощущение, что я чувствую свой пупок, оно довольно дискомфортное. это нормально?)

Лера

Лера

18.12.2024 в 09:12

Екатерина, на здоровье! затрудняюсь ответить, что это может быть) делайте через колени, возможно излишне поясница напрягается?

noavatar

Екатерина

18.12.2024 в 16:12

попробую, спасибо!

Юлия

Юлия

21.11.2024 в 09:45

На левую ногу маленький кусочек потеряли , который делали на правую, когда на пятку усаживались

Катерина

Катерина

18.09.2024 в 21:27

Шикарный комплекс! И нагрущка есть и новве интереснве ассаны. Тело поет после щанятий. Спасибо большое!!!!

Valentine

Valentine

02.07.2024 в 18:52

Спасибо, Лера! все отлично!)

Иржик

Иржик

03.07.2024 в 21:48

Очень нравятся тренировки! Спасибо!)

noavatar

Дарья

31.10.2024 в 20:58

Прекрасно 🙏🩵

Марина

Марина

07.12.2024 в 18:09

Благодарю Вас Лера, за эту чудесную практику!

Ира

Ира

16.11.2024 в 11:10

Благодаря вам подсела на йогу! Каждый день делаю! Ваши часовые практики очень нрав тоже

Лера

Лера

16.11.2024 в 11:11

Ира, очень Рада! Приятных практик!)

noavatar

Елена

27.02.2025 в 10:06

прекрасные ощущения в теле после практики))

План тренировок: