Функциональная йога 2 — программа тренировок от Леры Буры

Функциональная йога 2
5

Тренер:

Лера Буры

20 тренировок по 33 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Гибкость

33:15

Тренировка 1

Функциональная йога 2

Средний

232 Ккал
Гибкость

32:32

Тренировка 2

Функциональная йога 2

Средний

227 Ккал
Гибкость

32:07

Тренировка 3

Функциональная йога 2

Средний

224 Ккал
Гибкость

32:07

Тренировка 4

Функциональная йога 2

Средний

224 Ккал
Гибкость

28:10

Тренировка 5

Функциональная йога 2

Средний

197 Ккал
Гибкость

34:34

Тренировка 6

Функциональная йога 2

Средний

241 Ккал
Гибкость

33:13

Тренировка 7

Функциональная йога 2

Средний

232 Ккал
Гибкость

31:30

Тренировка 8

Функциональная йога 2

Средний

220 Ккал
Гибкость

27:33

Тренировка 9

Функциональная йога 2

Средний

192 Ккал
Гибкость

34:04

Тренировка 10

Функциональная йога 2

Средний

238 Ккал
Гибкость

35:23

Тренировка 11

Функциональная йога 2

Средний

247 Ккал
Гибкость

35:35

Тренировка 12

Функциональная йога 2

Средний

249 Ккал
Гибкость

34:00

Тренировка 13

Функциональная йога 2

Средний

238 Ккал
Гибкость

34:34

Тренировка 14

Функциональная йога 2

Средний

241 Ккал
Гибкость

33:18

Тренировка 15

Функциональная йога 2

Средний

233 Ккал
Гибкость

34:10

Тренировка 16

Функциональная йога 2

Средний

239 Ккал
Гибкость

35:00

Тренировка 17

Функциональная йога 2

Средний

245 Ккал
Гибкость

34:16

Тренировка 18

Функциональная йога 2

Средний

239 Ккал
Гибкость

34:12

Тренировка 19

Функциональная йога 2

Средний

239 Ккал
Гибкость

33:06

Тренировка 20

Функциональная йога 2

Средний

231 Ккал

О программе

Нескучная йога с новыми последовательностями и переходами. На практиках вы сможете по-новому узнать своё тело в разных асанах и их вариациях. Вы зарядитесь хорошим настроением и самочувствием.

Программа состоит из 20 практик по 30 минут. Упражнения подходят как для новичков, так и для продолжающих.

Присоединяйтесь к программе. Вам точно будет интересно!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

27.05.2024

Проходят

6242 чел.

Сжигаем*

232 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Лера Буры

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.

Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).

Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

126,615 тренируются

19 программы

270 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Лера Буры

Ваши отзывы

Елена 18.04.2026 09:35

Лера, спасибо за прекрасную программу, снимите третью часть, пожалуйста)

1
Татьяна 09.04.2026 10:19

Лерочка, как же нравится заниматься с Вами!!!)💝💥💞 Отстройки Ваши ооочень ценны)
Анна 04.04.2026 22:09

Великолепно! Спасибо большое 🫶
Ольга 04.04.2026 10:56

Благодарю за практику🙏🏻 за 30 минут отлично разогрелась😍

1
Марина 04.04.2026 05:20

Благодарю, Лера, за очередную замечательную практику!
Наталья 30.03.2026 19:22

Благодарю! Это то что было нужно мне сегодня (и каждый день) 🙏
Ольга 20.03.2026 08:25

Подскажите пожалуйста как связаться с техподдержкой? Если прохожу тренировку с компьютера или телевизора, не с телефона, она почему то не засчитывается и я не могу перейти к следующей

1
Марина Викторовна Бурдыкова 19.03.2026 06:22

Лера, спасибо!
Elena 16.03.2026 18:28

Благодарю тебя Лера, каждый раз от всего ❤.
Miriam 16.03.2026 17:14

Лера, подскажите, пожалуйста, в начале практики вы сказали все пальцы, включая мизинец поставить на пол, у меня совершенно не получается, и натяжение в бедранных мышцах просто на пределе, это нормально?