Top.Mail.Ru
Начать тренироваться
Функциональная йога 2

Функциональная йога 2
5

Тренер:
20 тренировок по 33 мин.
Средний
Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все
  • Тренировка 1
    Гибкость
    33:15

    Тренировка 1

    Функциональная йога 2

    Средний
    232 Ккал
  • Тренировка 2
    Гибкость
    32:32

    Тренировка 2

    Функциональная йога 2

    Средний
    227 Ккал
  • Тренировка 3
    Гибкость
    32:07

    Тренировка 3

    Функциональная йога 2

    Средний
    224 Ккал
  • Тренировка 4
    Гибкость
    32:07

    Тренировка 4

    Функциональная йога 2

    Средний
    224 Ккал
  • Тренировка 5
    Гибкость
    28:10

    Тренировка 5

    Функциональная йога 2

    Средний
    197 Ккал
  • Тренировка 6
    Гибкость
    34:34

    Тренировка 6

    Функциональная йога 2

    Средний
    241 Ккал
  • Тренировка 7
    Гибкость
    33:13

    Тренировка 7

    Функциональная йога 2

    Средний
    232 Ккал
  • Тренировка 8
    Гибкость
    31:30

    Тренировка 8

    Функциональная йога 2

    Средний
    220 Ккал
  • Тренировка 9
    Гибкость
    27:33

    Тренировка 9

    Функциональная йога 2

    Средний
    192 Ккал
  • Тренировка 10
    Гибкость
    34:04

    Тренировка 10

    Функциональная йога 2

    Средний
    238 Ккал
  • Тренировка 11
    Гибкость
    35:23

    Тренировка 11

    Функциональная йога 2

    Средний
    247 Ккал
  • Тренировка 12
    Гибкость
    35:35

    Тренировка 12

    Функциональная йога 2

    Средний
    249 Ккал
  • Тренировка 13
    Гибкость
    34:00

    Тренировка 13

    Функциональная йога 2

    Средний
    238 Ккал
  • Тренировка 14
    Гибкость
    34:34

    Тренировка 14

    Функциональная йога 2

    Средний
    241 Ккал
  • Тренировка 15
    Гибкость
    33:18

    Тренировка 15

    Функциональная йога 2

    Средний
    233 Ккал
  • Тренировка 16
    Гибкость
    34:10

    Тренировка 16

    Функциональная йога 2

    Средний
    239 Ккал
  • Тренировка 17
    Гибкость
    35:00

    Тренировка 17

    Функциональная йога 2

    Средний
    245 Ккал
  • Тренировка 18
    Гибкость
    34:16

    Тренировка 18

    Функциональная йога 2

    Средний
    239 Ккал
  • Тренировка 19
    Гибкость
    34:12

    Тренировка 19

    Функциональная йога 2

    Средний
    239 Ккал
  • Тренировка 20
    Гибкость
    33:06

    Тренировка 20

    Функциональная йога 2

    Средний
    231 Ккал

О программе

О программе

Нескучная йога с новыми последовательностями и переходами. На практиках вы сможете по-новому узнать своё тело в разных асанах и их вариациях. Вы зарядитесь хорошим настроением и самочувствием.

Программа состоит из 20 практик по 30 минут. Упражнения подходят как для новичков, так и для продолжающих.

Присоединяйтесь к программе. Вам точно будет интересно!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
27.05.2024
Проходят
6043 чел.
Сжигаем*
232 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

    Автор программы

    Тренер FitStars
    Лера Буры

    Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


    Образование:

    – тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

    – построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

    – массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

    – йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

    – коррекция осанки (Ростфит);

    – повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


    Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

    123,025 тренируются

    18 программы

    238 тренировок

    На страницу тренера
    Тренер FitStars
    Лера Буры
    Лера Буры

Ваши отзывы

  • Ольга 20.03.2026 08:25

    Подскажите пожалуйста как связаться с техподдержкой? Если прохожу тренировку с компьютера или телевизора, не с телефона, она почему то не засчитывается и я не могу перейти к следующей

    1
  • Марина Викторовна Бурдыкова 19.03.2026 06:22

    Лера, спасибо!

  • Elena 16.03.2026 18:28

    Благодарю тебя Лера, каждый раз от всего ❤.

  • Miriam 16.03.2026 17:14

    Лера, подскажите, пожалуйста, в начале практики вы сказали все пальцы, включая мизинец поставить на пол, у меня совершенно не получается, и натяжение в бедранных мышцах просто на пределе, это нормально?

  • Марина 12.03.2026 03:27

    Лера, благодарю Вас за этот чудесный курс! Вы победили мою инерцию и лень)) С удовольствием продолжу с Вами заниматься дальше!

    1
  • 10.03.2026 23:05

    Огромное спасибо! Кайф, гармонично спина+ноги)

  • Наталья 09.03.2026 14:19

    Очень крутая интенсивная тренировка! Нет технически сложных асан, упражнения подобраны так, что нет ощущения, что сейчас отвалится какая-то одна часть тела, разогревает так, что в инвентарь тренировки стоит внести полотенце :)

    1
  • Ольга 09.03.2026 12:58

    Я давно с Лерой, но почему-то именно на этой тренировке почувствовала сильную разницу в балансе с правой и левой стороны, это нормально? На левой все прекрасно с опорой, а на правой заваливало…

  • Miriam 08.03.2026 18:52

    Благодарность за практику и за разъяснения с техническими проблемами, у меня возникли в первой части флоу. Тренировки от этого хуже не стали. Очень поддерживают!

  • Ольга 05.03.2026 18:32

    После каждой тренировки чувствую абсолютное счастье. Благодарю, Лера!

Похожие программы

Посмотреть все