О программе

О программе

Нескучная йога с новыми последовательностями и переходами. На практиках вы сможете по-новому узнать своё тело в разных асанах и их вариациях. Вы зарядитесь хорошим настроением и самочувствием.

Программа состоит из 20 практик по 30 минут. Упражнения подходят как для новичков, так и для продолжающих.

Присоединяйтесь к программе. Вам точно будет интересно!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
27.05.2024
Проходят
4406 чел.
Сжигаем*
232 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Гибкость
33:15

Тренировка 1

Функциональная йога 2

Средний

232 Ккал

Тренировка 2
Гибкость
32:32

Тренировка 2

Функциональная йога 2

Средний

227 Ккал

Тренировка 3
Гибкость
32:07

Тренировка 3

Функциональная йога 2

Средний

224 Ккал

Тренировка 4
Гибкость
32:07

Тренировка 4

Функциональная йога 2

Средний

224 Ккал

Тренировка 5
Гибкость
28:10

Тренировка 5

Функциональная йога 2

Средний

197 Ккал

Тренировка 6
Гибкость
34:34

Тренировка 6

Функциональная йога 2

Средний

241 Ккал

Тренировка 7
Гибкость
33:13

Тренировка 7

Функциональная йога 2

Средний

232 Ккал

Тренировка 8
Гибкость
31:30

Тренировка 8

Функциональная йога 2

Средний

220 Ккал

Тренировка 9
Гибкость
27:33

Тренировка 9

Функциональная йога 2

Средний

192 Ккал

Тренировка 10
Гибкость
34:04

Тренировка 10

Функциональная йога 2

Средний

238 Ккал

Тренировка 11
Гибкость
35:23

Тренировка 11

Функциональная йога 2

Средний

247 Ккал

Тренировка 12
Гибкость
35:35

Тренировка 12

Функциональная йога 2

Средний

249 Ккал

Тренировка 13
Гибкость
34:00

Тренировка 13

Функциональная йога 2

Средний

238 Ккал

Тренировка 14
Гибкость
34:34

Тренировка 14

Функциональная йога 2

Средний

241 Ккал

Тренировка 15
Гибкость
33:18

Тренировка 15

Функциональная йога 2

Средний

233 Ккал

Тренировка 16
Гибкость
34:10

Тренировка 16

Функциональная йога 2

Средний

239 Ккал

Тренировка 17
Гибкость
35:00

Тренировка 17

Функциональная йога 2

Средний

245 Ккал

Тренировка 18
Гибкость
34:16

Тренировка 18

Функциональная йога 2

Средний

239 Ккал

Тренировка 19
Гибкость
34:12

Тренировка 19

Функциональная йога 2

Средний

239 Ккал

Тренировка 20
Гибкость
33:06

Тренировка 20

Функциональная йога 2

Средний

231 Ккал

О тренере

Лера Буры

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. 


Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения). 


Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

78,198 тренируются
14 программ
185 тренировок
Лера Буры