Функциональная йога 2 — программа тренировок от Леры Буры

Функциональная йога 2
5

Тренер:

Лера Буры

20 тренировок по 33 мин.

Средний

Оформить подписку

Тренировки программы

Посмотреть все

Гибкость

33:15

Тренировка 1

Функциональная йога 2

Средний

232 Ккал
Гибкость

32:32

Тренировка 2

Функциональная йога 2

Средний

227 Ккал
Гибкость

32:07

Тренировка 3

Функциональная йога 2

Средний

224 Ккал
Гибкость

32:07

Тренировка 4

Функциональная йога 2

Средний

224 Ккал
Гибкость

28:10

Тренировка 5

Функциональная йога 2

Средний

197 Ккал
Гибкость

34:34

Тренировка 6

Функциональная йога 2

Средний

241 Ккал
Гибкость

33:13

Тренировка 7

Функциональная йога 2

Средний

232 Ккал
Гибкость

31:30

Тренировка 8

Функциональная йога 2

Средний

220 Ккал
Гибкость

27:33

Тренировка 9

Функциональная йога 2

Средний

192 Ккал
Гибкость

34:04

Тренировка 10

Функциональная йога 2

Средний

238 Ккал
Гибкость

35:23

Тренировка 11

Функциональная йога 2

Средний

247 Ккал
Гибкость

35:35

Тренировка 12

Функциональная йога 2

Средний

249 Ккал
Гибкость

34:00

Тренировка 13

Функциональная йога 2

Средний

238 Ккал
Гибкость

34:34

Тренировка 14

Функциональная йога 2

Средний

241 Ккал
Гибкость

33:18

Тренировка 15

Функциональная йога 2

Средний

233 Ккал
Гибкость

34:10

Тренировка 16

Функциональная йога 2

Средний

239 Ккал
Гибкость

35:00

Тренировка 17

Функциональная йога 2

Средний

245 Ккал
Гибкость

34:16

Тренировка 18

Функциональная йога 2

Средний

239 Ккал
Гибкость

34:12

Тренировка 19

Функциональная йога 2

Средний

239 Ккал
Гибкость

33:06

Тренировка 20

Функциональная йога 2

Средний

231 Ккал

О программе

Нескучная йога с новыми последовательностями и переходами. На практиках вы сможете по-новому узнать своё тело в разных асанах и их вариациях. Вы зарядитесь хорошим настроением и самочувствием.

Программа состоит из 20 практик по 30 минут. Упражнения подходят как для новичков, так и для продолжающих.

Присоединяйтесь к программе. Вам точно будет интересно!

Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.

Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее

Релиз

27.05.2024

Проходят

5735 чел.

Сжигаем*

232 Ккал

Инвентарь программы

Ковер для фитнеса

Может подойти для выполнения

123K

Ковер для фитнеса

Автор программы

Тренер FitStars

Лера Буры

Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.

Образование:

– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);

– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);

– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);

– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);

– коррекция осанки (Ростфит);

– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).

Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.

101,104 тренируются

17 программы

237 тренировок

На страницу тренера

Тренер FitStars

Лера Буры

Ваши отзывы

Annapa 09.02.2026 14:10

Прекрасно! То, что надо в середине напряженного рабочего дня! Спасибо, Лера!
Ольга 09.02.2026 08:37

Спасибо большое. Сегодня было тяжеловато с балансом, будем работать. У меня вопрос. В положении "седалищный бугры на пятках" начинают затекает ноги от колен и ниже. Что делать?
Наталья Наталья Петроана 08.02.2026 11:35

Лучшие практики у Леры❤️
Ирина 07.02.2026 15:46

Спасибо, Лера! Прохожу уже не первую вашу программу, но потеть начала только сейчас, когда асаны стали лучше получаться
тАТЬЯНА 05.02.2026 20:55

Это было божественно! Просто невероятное удовольствие
05.02.2026 19:26

Благодарю вас за вас !
04.02.2026 00:38

Обожаю йогу и только с Лерой!
Ирина 03.02.2026 22:58

Никогда так не тянутся 5 секунд, как, когда их считает Лера😃классная тренировка❤️
02.02.2026 14:19

Чудесная практика❤️
29.01.2026 15:45

добрый день) Лера очень крутая) и в связи с этим вопрос) где то в комментариях Лера писала, как можно совмещать тренировки на платформе, так что б получился практически ее офлайн.