Гибкость
33:15
Тренировка 1
Функциональная йога 2
Средний232 Ккал
Гибкость
32:32
Тренировка 2
Функциональная йога 2
Средний227 Ккал
Гибкость
32:07
Тренировка 3
Функциональная йога 2
Средний224 Ккал
Гибкость
32:07
Тренировка 4
Функциональная йога 2
Средний224 Ккал
Гибкость
28:10
Тренировка 5
Функциональная йога 2
Средний197 Ккал
Гибкость
34:34
Тренировка 6
Функциональная йога 2
Средний241 Ккал
Гибкость
33:13
Тренировка 7
Функциональная йога 2
Средний232 Ккал
Гибкость
31:30
Тренировка 8
Функциональная йога 2
Средний220 Ккал
Гибкость
27:33
Тренировка 9
Функциональная йога 2
Средний192 Ккал
Гибкость
34:04
Тренировка 10
Функциональная йога 2
Средний238 Ккал
Гибкость
35:23
Тренировка 11
Функциональная йога 2
Средний247 Ккал
Гибкость
35:35
Тренировка 12
Функциональная йога 2
Средний249 Ккал
Гибкость
34:00
Тренировка 13
Функциональная йога 2
Средний238 Ккал
Гибкость
34:34
Тренировка 14
Функциональная йога 2
Средний241 Ккал
Гибкость
33:18
Тренировка 15
Функциональная йога 2
Средний233 Ккал
Гибкость
34:10
Тренировка 16
Функциональная йога 2
Средний239 Ккал
Гибкость
35:00
Тренировка 17
Функциональная йога 2
Средний245 Ккал
Гибкость
34:16
Тренировка 18
Функциональная йога 2
Средний239 Ккал
Гибкость
34:12
Тренировка 19
Функциональная йога 2
Средний239 Ккал
Гибкость
33:06
Тренировка 20
Функциональная йога 2
Средний231 Ккал
О программе
О программе
Нескучная йога с новыми последовательностями и переходами. На практиках вы сможете по-новому узнать своё тело в разных асанах и их вариациях. Вы зарядитесь хорошим настроением и самочувствием.
Программа состоит из 20 практик по 30 минут. Упражнения подходят как для новичков, так и для продолжающих.
Присоединяйтесь к программе. Вам точно будет интересно!
Автор: Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге. Окончила профессиональную переподготовку в Институте Восточных Методов Реабилитации по направлению «тренер хатха-йоги». Владеет навыками массажа и медитаций с тибетскими чашами, йогатерапией дисфункций тазового дна. В йоге более 8 лет.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
27.05.2024
Проходят
5228 чел.
Сжигаем*
232 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Лера Буры
Лера Буры – преподаватель по виньяса флоу йоге, хатха-йоге.
Образование:
– тренер хатха-йоги (Институт Восточных Методов Реабилитации);
– построение последовательностей (Jivamukti Yoga Material);
– массаж и медитация с тибетскими чашами, (школа SoundYoga);
– йога-терапия дисфункций тазового дна (ИВМР);
– коррекция осанки (Ростфит);
– повышение квалификации по направлению «преподаватель йоги» в объёме 500 часов (Культура Движения).
Для Леры преподавание йоги – это большая и важная миссия, задача которой донести до людей, что их тело – это невероятно интересный, сильный, могучий и способный инструмент. Через практику и функциональность асан Лера помогает людям вспомнить, что любое движение, гибкое, живое тело и есть сама жизнь и уверенность в себе.
101,104 тренируются
18 программы
215 тренировок
Тренер FitStars
Лера Буры
Ваши отзывы
28.12.2025 08:40Спасибо Лера за прекрасную программу. очень ждем подобную минут на 40-50!
- 22.12.2025 10:21
Очень интересная тренировка! Единственное что не могу пока на руках себя поднять с пола да еще и с ногой , но надеюсь все получится!
- Инна 19.12.2025 20:51
Бегу от депрессии вместе с Вашими занятиями! Огромное спасибо! Будьте счастливы!
Ксения 19.12.2025 18:47Никогда бы не подумала, что буду перепроходить эту программу на терассе под индийскими звёздами, среди пальм и с видом на Индийский океан 🌊 Ни с чем не сравнимое ощущение!
- 18.12.2025 06:56
огромное спасибо за практику. перевёрнутые позы 🔥
- Виктория Чернова 10.12.2025 11:37
Благодарю за прекрасную тренировку! Она идеальная!
- Feride 05.12.2025 07:53
спасибо очень понравилась тренировка, Было бы здорово если записать еще курс йогические шпагаты + спина в одном комплексе. Тренировка просто огоньь
Татьяна 01.12.2025 19:48Лерочка, я уже прохожу эту программу не в первый раз, я вас обожаю 🥰. Ваша энергия это чудо!!! Я восхищаюсь вами 👏. Сама программа просто великолепна.
1
Полина 19.11.2025 04:03Лера, спасибо большое за тренировки! Получаю огромное удовольствие от занятий! Тренировки прохожу уже по второму разу, жду с нетерпением новых выпусков!!!
1- 18.11.2025 21:09
Лера, вы самый лучший тренер💪🏼💪🏼💪🏼