Тренировка 3

dorzievaaan

17.05.2024

Не понятно объясняет, ощущение, что она сама путает слова. Помимо этого не показывает, а просто пытается объяснить. Зациклина на себе во время тренировок

Мария

11.05.2024

прохожу уже третью тренировку, и каждый раз ловлю себя на мысли, что я не понимаю объяснения тренера. Сложно, не доходчиво (для меня) и мало раз объясняет, что и как надо делать. Из-за этого пропадает мотивация(

Наталья

03.02.2024

благодарю за тренировки, очень полезно и действенно

Наталья

03.02.2024

в результате первой же тренировки обнаружила сильное зажатие слева в груди, которое никак себя не проявляло напрямую, но оно было и очень давно, а компенсировала его правая сторона

Татьяна Лебедева

25.01.2024

Такая лёгкость в теле 😍 К третьей тренировке у меня прошла боль в груди, которая была около месяца. Это из-за того, что я сутулюсь из-за болей в спине. Какое счастье!

Виктория

15.01.2024

делать тренировку тяжело. но после нее расслабление приятное

Светлана Таряшинова

21.12.2023

Добрый день! спасибо за программу)) делаю третий день, спине уже легче! впереди ремонт и стройка. будет физически и морально затратный год, поэтому решила помочь телу ))) пока тяжело руки держать высоко так подолгу, шея тоже стремится все время вперед, но ничего, даю себе время ))

Юлия

09.12.2023

Все мышцы работают)))

Маша

09.12.2023

удивительные приятные тренировки. Сопротивление 100 из 100. Но на третьей уже понятнее. как круто при таких простых упражнениях, работает всё тело

Ирина

30.11.2023

А мне не понятно как слелать длинный позвоночник, что втянуть что подтянуть очень быстро и не понятно на видео

Олеся

29.11.2023

Благодарю вас за тренировки, я в них влюбилась, понаитию, при выполнении упражнений закрываю глаза и очень приятно при этом телу.

Алина Лодунова

28.11.2023

Я сделала только 3 тренировки, но мне уже грустно, что они однажды закончатся! Очень классные упражнения, и потренировался и размялся и растянулся, и чувство после тренировки будто помедитировал! Огромное спасибо, Анастасия!

Nadja

24.11.2023

От всей души благодарю 🙏

Elle Sab

22.11.2023

У меня не получилось упражнение с 8 минуты, это нереально повторить

Анна

06.11.2023

Добрый вечер! Очень хорошее упражнение, где на глубоком выдохе подкручивали таз вниз. Никогда так поясницу не чувствовала :)

Елена

01.11.2023

не получается делать упражнение с разведение рук в наклоне. как ни стараюсь все равно прогибаюсь в пояснице. и очень больно

Луиза

29.10.2023

Анастасия , благодарю Вас за прекрасные тренировки . я постоянно сутулюсь и сижу как крючок, а теперь контролирую себя и прислушиваюсь к телу .

Ольга

17.10.2023

Добрый день! Благодарю!

Ксения

05.10.2023

это релакс... давно так не наслаждалась!

Алиса

30.09.2023

Непривычные упражнения. Здорово, нравится!