Мягкие тренировки для спины
-
14
в программе -
16
1 тренировка -
1уровень
сложности

-
14
в программе -
16
1 тренировка -
1уровень
сложности
О программе

О программе
Добро пожаловать на осознанные тренировки с мягким подходом, которые помогут избавиться от лишнего напряжения в спине, усталости и болей.
Тебя ждёт 14 тренировок по 15-20 минут, которые расправят осанку и придадут здоровый тонус мышцам кора. Программу можно комбинировать с любыми другими занятиями и проходить бесконечное количество раз. Ведь здоровье твоей спины — основа прекрасного самочувствия.
Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, балерина и основатель первой в СПб студии гибкости «Stretch Me».
Ваши отзывы
программам и тренировкам!
О тренере
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
21
280
497698
занимаются

Другие программы тренера
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам