по подписке!
Тренировка 7
Другие тренировки
-
16:09Мягкие тренировки для спиныТренировка 1
-
17:06Мягкие тренировки для спиныТренировка 2
-
15:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 3
-
17:16Мягкие тренировки для спиныТренировка 4
-
16:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 5
-
17:19Мягкие тренировки для спиныТренировка 6
-
15:31Мягкие тренировки для спиныТренировка 7
-
16:04Мягкие тренировки для спиныТренировка 8
-
15:01Мягкие тренировки для спиныТренировка 9
-
15:06Мягкие тренировки для спиныТренировка 10
-
17:07Мягкие тренировки для спиныТренировка 11
-
17:07Мягкие тренировки для спиныТренировка 12
-
16:00Мягкие тренировки для спиныТренировка 13
-
17:25Мягкие тренировки для спиныТренировка 14
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анастасия
Хорошая тренировка после рабочего дня, но не хватает упражнений стоя, потому что, когда после тренировки встаю прям дискомфортно разогнуть суставы в паховой зоне, им такое долгое положение в позе лотоса тяжело дается; также вторую тренировку подряд замечаю, что при наклонах-потягиваниях в стороны постоянно, что-то спазмируется сзади в спине под ребрами, почему-то именно в наклонах( Вот сегодня тянулась в левую сторону и когда уже поднималась что-то прихватило слева сзади(
Екатерина Минаева
Спасибо! С каждым занятием чувствую как напряжение уходит из шеи, спины! Невероятные ощущения! Очень Вам благодарна❤️
Анастасия Завистовская
Екатерина, я Рада ! Пускай ваша спина и плечи будут всегда свободны )))
Екатерина Беленкова
спасибо большое за тренировки! прохожу по второму кругу, прогресс очень заметен) однако замечаю, что сустав левого плеча менее подвижный, чем правый. из-за этого тяжело раскрывать локти в стороны. как это можно исправить?
Анастасия Завистовская
Здравствуйте, Екатерина, просто выполняйте чуть больше повторений на менее подвижную сторону ) и на самом деле, прошу вас, помните, мы не симметричны и это нормально )
Екатерина Беленкова
спасибо большое за тренировки! прохожу по второму кругу, прогресс очень заметен) однако замечаю, что сустав левого плеча менее подвижный, чем правый. из-за этого тяжело раскрывать локти в стороны. как это можно исправить?
Ирина Никонова
Мне очень нравятся ваши мягкие тренировки! Очень приятно их выполнять)
Анастасия Завистовская
Ирина, я Рада это читать )
Татьяна Лебедева
Такое тепло по телу после тренировки 😍
Майя Абакумова
Спасибо большое за тренировку. Действительно помогает расслабиться.
Екатерина Евстратова
Спасибо за тренировку, расслабляет очень!
Луиза
Благодарю за эту замечательную тренировку , моя спина также говорит Вам «спасибо» ! Тренировка дает не только физическое расслабление , но и психологическую разгрузку , погружая глубже внутрь себя 🫶🏻теперь я ощущаю зажимы и напряжение , стараюсь сразу переключить организм с состояния «бей или беги» на мягкость и легкость 🙏
Анастасия Завистовская
Луиза, это то, что надо ! В нас все связано. И физическое неотделимо от психологического. Развитый телесный интеллект помогает использовать тело, как инструмент для создания необходимых состояний.
Татьяна Комар
прекрасно....живая спина...
Анастасия Завистовская
Татьяна, пускай такой она будет всегда ! Сохраняйте самые любимые тренировки , чтобы иметь возможность всегда оперативно к ним вернуться
Ольга
Добрый день. Настя, благодарю! Так комфортно!
Lenny
Анастасия, спасибо вам большое за программу) мне кажется, на ваших тренировках я психологически расслабляюсь даже больше, чем физически❤️ (но и физически очень приятно)
Анастасия Завистовская
Как Вы знаете, все в нас неотделимо: психика и физика. Одно зависти от другого, одно влияет на другое))) В таком же мягком, но глубоком подходе сняты ещё мои программы: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Надеюсь они Вам тоже придутся по душе !
Елена Романенко
Ну как можно быть такой классной! 😊🙏🏻Благодарю, это лучшее, что можно придумать для меня сейчас
Анастасия Завистовская
Елена, благодарю за такой отзыв! Мне приятно ) надеюсь и другие мои программа такого формата также понравятся Вам. Нежная растяжка и нежные зарядки )
Елена
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, на какое положение ног можно заменить положение ног из этой тренировки 7? У меня болит колено, и от такого положения оно сильно напрягается.
Анастасия Завистовская
Вы можете выпрямить ногу и положить ее так, как вам будем удобно, прямо под коленный сгиб можно подушку например положить
o4arovashka-92
До чего приятное расслабление уже во время занятия!🤤это чудо😍 благодарю 🤎
Анастасия Завистовская
Спасибо, пускай такие тренировки станут Вашей хорошей привычкой))) ведь это ключ к здоровью !
Olga
Меня тянет на ваши тренировки) спасибо, что увлекаете) очень классный курс
Анастасия Завистовская
Еееее, я так и хотела … притягивать ) заинтересовывать и показывать какое удовольствие могут приносить тренировки 😍
pin1911
а как сохранять тренировки?я просто новичок пока здесь))
Куратор Юлия
Pin911 если вы захотите добавить ( сохранить) в избранное именно отдельные тренировки, то на сайте они будут отображаться в разделе Избранные тренировки (если вы нажали на звездочку под видео) В приложении во второй вкладке сверху есть Программы и второй раздел тренировки. Если вы под видео нажимаете значок флажка, то тренировка добавляется к вам в избранные и вы можете в Тренировках нажать на фильтры и поставить галочку около избранных тренировок
Инна Тимкина
Все Ваши тренировки сохраняю. Спасибо большое🌸😊
vorobevanatalia777
Очень приятные ощущения в теле ! Благодарю🌷🌷🌷
Анастасия Завистовская
Спасибо вам за обратную связь ))) Сохраняйте тренировку, чтобы не потерять )))
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам