Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 9

1327
30 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Крис

25.06.2024

Где то в начале тренировки разболелась спина из за нагрузки, но к концу боль исчезла. Теперь буду делать после тренировки шпагата, потому что болит после него сильно из за прямой спины.

Анастасия Завистовская

26.06.2024

Крис, здравствуйте) Рекомендую не выполнять какие либо упражнения через боль. Кстати, программы на расслабление тоже важно добавлять в свой тренировочный график. Например: Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183

Анастасия

19.04.2024

мне не хватило объяснений техники выполнения; до тренировки спина не болела, после - начала, не понимаю может ли это быть боль в мышцах спины после упражнений

Надежда

29.03.2024

здравствуйте,а где 7 и 8 тренировка?

Куратор Юлия

29.03.2024

Здравствуйте. Тренировки на месте. Выйдите из личного кабинета в приложении и авторизуйтесь снова, тренировки появятся

Юлия

15.12.2023

Спасибо)))

Ксения

05.12.2023

Собака мордой вниз совсем не могу делать. ноги просто сгибаются и всё...

Анастасия Завистовская

07.12.2023

Ничего страшного, пусть сгибаются. Постепенно пробуйте поочередно выпрямлять. Все получится, дайте себе время, пожалуйста

Юлия

28.11.2023

Скажите, этот комплекс подходить беременным, если нет противопоказаний?

Ольга

24.10.2023

Добрый день. Благодарю!

Екатерина

13.10.2023

я в шоке, что могу выполнять такие упражнения 🤪 не идеально конечно, но в любом случае! спасибо!

Анастасия Завистовская

19.10.2023

Екатерина, разделяю Ваш восторг, и читая Ваше сообщение, будто слышу Ваш голос !!!

yablokowa.mar

19.09.2023

Вот это- просто блеск! Спасибо, Анастасия!

Анастасия Завистовская

03.10.2023

Спасибо за ваш отзыв !

Инна Тимкина

26.07.2023

Это будет моей любимой тренировкой. Спасибо огромное. 🌸❤️

vorobevanatalia777

09.07.2023

Благодарю ❤️❤️❤️

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам