Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 11

1041
34 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Яна

05.05.2024

Я в востроге от этих тренирвок ! и моя спина тоже ! Спасибо большое вам !

Анастасия Завистовская

06.05.2024

Яна, благодарю за такую приятную обратную связь 🤍

Анастасия

02.05.2024

ой наконец тренировка в курсе, в которой размято в итоге все тело и нигде ничего не зажимает и не болит, спасибо!

Евгений

20.02.2024

Анастасия, если мне очень болезненно сидеть попой, но ступнях, опирающихся тыльной стороной на пол, то лучше сидеть попой на ступнях с упором пальцами согнутыми в пол или лучше поднять попу со ступней вверх, но при этом опираться на пол тыльной стороной ступней?

Анастасия Завистовская

21.02.2024

Добрый день, вы можете сидеть опираясь на подогнутые носочки. Меняйте положение так, как вам будет удобнее )

Майя Абакумова

11.01.2024

Это очень сложные упражнения. Мы же не гимнасты.

Юлия

17.12.2023

Спасибо)))

Екатерина Евстратова

06.12.2023

Очень нравятся ваши тренировки - спасибо!

Анастасия Завистовская

07.12.2023

🤍🤍🤍

Ксения

05.11.2023

Плохо себя чувствую после упражнений, где положение головы вниз.

Полина

27.10.2023

Обожаю эти тренировки, так рада, что их нашла))

Анастасия Завистовская

28.10.2023

Полина, благодарю! А вот эти программы пробовали ? Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежная растяжка https://my.fitstars.ru/training/183

Полина

28.10.2023

Еще нет, но обязательно попробую)

Ольга

26.10.2023

Добрый день! Благодарю!

Екатерина

15.10.2023

сложнее, чем обычно 😬 не все получилось 🙈

Ася

20.09.2023

Очень круто🔥

Инна Тимкина

08.08.2023

Спасибо. Отличная тренировка для вечера!

Анастасия

01.08.2023

упражнение со скрещенными руками в конце тренировки - восторг! Спина как новенькая перед сном😍

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам