Тренировка 13

Анастасия

07.05.2024

Одна из лучших тренировок программы для меня, возможно, лучшая; расслабление достигается умеренной разогревающей нагрузкой, чувствуется легкая прокачка, а не только упражнения на различную растяжку, которые часто болезненны, спасибо

Анастасия

13.02.2024

Упражнение с тазом вообще не поняла. Какой смысл что-то делать без техники, как хочу? Особенно в занятиях для спины это может быть опасно - что-то не туда повел и привет зажим.

Анастасия

19.12.2023

Здраввствуйте, может с вопросом я не сюда. Часто в тренировках положение сидя - это стопы вытянуты под ягодицами, а у меня, в связи с недавней травмой, болит голеностоп, можно ли такое положение заменять на сидя на ягодицах, а ноги скрестно перед собой?

Юлия

19.12.2023

Спасибо))

Ольга

30.10.2023

Добрый день! Благодарю!

Екатерина

17.10.2023

трицепс горииит 🔥🔥 спасибо!