по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
16:29Нежная растяжкаТренировка 1
-
15:19Нежная растяжкаТренировка 2
-
18:10Нежная растяжкаТренировка 3
-
14:31Нежная растяжкаТренировка 4
-
18:19Нежная растяжкаТренировка 5
-
15:01Нежная растяжкаТренировка 6
-
13:09Нежная растяжкаТренировка 7
-
11:21Нежная растяжкаТренировка 8
-
14:06Нежная растяжкаТренировка 9
-
19:32Нежная растяжкаТренировка 10
-
19:00Нежная растяжкаТренировка 11
-
13:04Нежная растяжкаТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
k.nav2003
Какой у вас приятный голос! На расслабление зажимов тренировка - самое то, спасибо☺️
elena300635
Я прочла первый комментарий и уже почти закрыла эту тренировку. Но все-таки решила попробовать и не пожалела. Очень приятно подвигались суставы, упражнение с руками в конце очень прикольное, реально ощущение, что руки не имеют веса и поднимаются сами. Спасибо, Анастасия, за новые ощущения в теле.
Ирина
Буду продолжать) Мне понравилось!
yadelshina
В программе где основа - растяжка, не хватает именно ее
Alexandra
Очень нежная и расслабляющая практика. То, что и было нужно. Благодарю.
Лада Виктория
Очень неудобно, что обложка тренировки не соответствует содержанию. На обложке тренер на коврике в позе подразумевающей и растяжку ног и спины. Ожидала чего-то более содержательного. Мне в целом такие тренировки заходят, но просто называться они должны иначе. "Заминка", "Релакс" и тп. Сейчас ожидала одного, получила другое. Платформе в принципе было бы неплохо вынести как отдельную категорию "релакс" и тогда вопросов будет меньше. И да, подбирайте обложку, пожалуйста, чтобы не вводить в заблуждение
Наталья Коротеньких
Тренировка понравилась, получилось расслабиться
Марина
мне очень понравилось, получилось расслабиться
Aslobodskova
понравилось в названии "нежная", так как сегодня с утра хотелось чего-то медленного. Но в этой тренировке слишком все заунывно с приправой "энергетик"... нет-нет-нет
Виктория
Отличная растяжка. Название полностью соответствует. И тренер вся такая мягкая, обтекаемая, с приятным голосом. Спасибо!
Алёна
Спасибо
Светлана
Мне очень понравилась тренировка. Полет рук получился, очень необычное ощущение, они словно в воздухе сами висели. Действительно, за одно (первое) занятие ушло напряжение рук. То, что сейчас было так нужно! Спасибо, Анастасия!
ol.listopadova
Подскажите можно ли эти тренировки в беременность?
Куратор Юлия
Все индивидуально и с разрешения наблюдающего Вас врача. На платформе есть программы для будущих мамочек, такие как йога для беременных https://fitstars.ru/programs/yoga-for-pregnant, тренировки для беременных https://fitstars.ru/programs/training-for-pregnant-women
ol.listopadova
Да, я как раз эти программы для беременных пршла уже) хочется с Анастасией, любимый тренер. Не планируется запись программы?)
Куратор Юлия
К сожалению, пока нет🌹
Ирина
не поняла где была растяжка - расслабление - да, но не растяжка
Екатерина
Мне очень понравилась тренировка с Анастасией) она правла нежная)))) я расслабилась, получила спокойствее и одно удовольствие))
Гузалия
Я получила невероятное спокойствие и расслабление! Спасибо ❤️
anny.nesterova
Как мне понравилось)) более ранние тренировки Анастасии не так "заходят", как те, что со спокойным, глубоким голосом. Голос Анастасии ооочень успокаивает, мой мозг расслабляется от такого тембра, за что отдельное спасибо) Действительно, ожидала чуть больше растяжки, но, видимо, нужно делать сразу две тренировки.
Елизавета
Анастасия, огромное спасибо за тренировку !!!! Очень нежно и приятно , продолжу с удовольствием выполнять.
Анастасия Завистовская
Елизавета, благодарю 🙏🏼 В таком же стиле у пеня ещё опубликованы программы: Мягкие тренировки для спины https://my.fitstars.ru/training/193 Нежные зарядки https://my.fitstars.ru/training/137 Нежные зарядки 2 https://fitstars.ru/programs/soft-charging-two Шпагаты https://my.fitstars.ru/training/170 Надеюсь, вам понравятся 🤍
nizoorg2018
Всем здравствуйте! А я и до fitstars Настины тренировки осваивала👌и кроме как"нежные" её тренировки невозможно называть. Это моё личное мнение☺Девочка-девочка, балеринка*Сама нежность🤗
Ксения Савонина
Согласна с комментариями. Хотелось бы больше объяснений в ходе выполнения упражнений. А ещё последнее упражнение с держанием рук на весу - это очень тяжело, было некомфортно😢
anny.nesterova
Возможно, Вы их напрягали? Если совсем их расслабить и отпустить контроль, они действительно начинают приподниматься, пока Вы дышите. Я была впечатлена этим)
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам