Тренировка 1

Программа «Нежная растяжка»

Тренер Анастасия Завистовская

9064

49 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Марина

22.04.2024

Супер🔥🔥🔥

Белоусова Анна

22.04.2024

Перед сном потрясающе. Пошла спать и видеть чудо сны)

Алина

20.04.2024

Отличная тренировка! Мне понравилась. Почитала комментарии, для некоторых прямо must have. 😂

Таисия

16.04.2024

в конце появилось ощущение полёта. Спасибо

Анна

13.04.2024

Концетрат любви 💕

Анастасия Завистовская

15.04.2024

Анна 🫶🏼

Татьяна

29.03.2024

Анастасия, это чудо какое-то! Тренировка волшебная! Состояние после - потрясающее! Становлюсь Вашей поклонницей:) Спасибо Вам!

О

21.03.2024

подскажите, пожалуйста, что за музыка играет на 6ой минуте? 🙏

Куратор Юлия

28.03.2024

Это трек Float by [ocean jams]

Анна

20.03.2024

Перед сном самое то 👍🏼 ощущение, как после массажа - полное расслабление 💯

Анастасия Завистовская

24.03.2024

Анна, да, согласна с вами, мне тоже нравятся такие упражнения выполнять перед сном

AS

18.03.2024

Класс :)

Ольга

18.03.2024

Я в восторге! в какой-то момент даже слезы покатились, от нервного перенапряжения, наверное. Зато теперь такая лёгкость и невесомость! Спасибо большое! Буду продолжать!

Анастасия Завистовская

24.03.2024

Ольга, наши переживания отражаются на теле, поэтому работая с ним, чувствуя и осознавая его, мы можем отпустить лишнее. И слезы в такие моменты абсолютно нормальны 🙏🏼

София

10.03.2024

Мне музыка совсем не помешала, хотя у меня чувствителтное ухо. Мне все юыло созвучно: и музыка, и тембр голоса преподавателя, и комплекс занятий. Огромное спасибо!

Анастасия Завистовская

11.03.2024

🤍

Марина

08.03.2024

я бы назвала программу успокоение перед сном

Марина

08.03.2024

не хочу музыку она не выключается

София

10.03.2024

Как перед сном, так и для мягкого пробуждения ☺️ Чудесный формат: осознанность, бережность

Марина

08.03.2024

меня музыка раздражает как её выключить после тренировки

Куратор Юлия

09.03.2024

Марина, добрый день! К сожалению, музыку на видео отключить не получится, такой функции нет.

Ирина Игоревна

02.03.2024

Очень необычный формат. Но идеальный для меня: выходной день, я в пижамке, а накануне была силовая тренировка в тренажерном зале на спину. Я кайфанула, это было то, что нужно. Иногда нужно зарядиться, а иногда- как сегодня- мягко и бережно начать свой день. Спасибо

Лиза

27.02.2024

Чудесное растяжка после Балетного фитнес! Тело растягивается и расслабляется, то что нужно!

Дарья Шадрина

24.02.2024

Может, дальше будет лучше, но эта совсем не растяжка, просто лениво подвигаться, в качестве растяжки не понравилось, но можно выполнять перед сном, я думаю, потому что и голос усыпляющий)

Анастасия Завистовская

24.02.2024

Дарья, здравствуйте) Я, как тренер с большим опытом именно в развитии гибкости, хочу заметить, что стретчинг бывает разным. Методики мягкой растяжки на самом деле несут огромную пользу и дают долгосрочный эффект ))) конечно, если хочется более активный стретчинг и более яркие ощущения, то лучше использовать методики тренировки функциональной гибкости) Но, упражнения данной программы как раз относятся к стретчингу 👌🏼😉