по подписке!
Тренировка 1
Другие тренировки
-
16:29Нежная растяжкаТренировка 1
-
15:19Нежная растяжкаТренировка 2
-
18:10Нежная растяжкаТренировка 3
-
14:31Нежная растяжкаТренировка 4
-
18:19Нежная растяжкаТренировка 5
-
15:01Нежная растяжкаТренировка 6
-
13:09Нежная растяжкаТренировка 7
-
11:21Нежная растяжкаТренировка 8
-
14:06Нежная растяжкаТренировка 9
-
19:32Нежная растяжкаТренировка 10
-
19:00Нежная растяжкаТренировка 11
-
13:04Нежная растяжкаТренировка 12
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Анна
Отличная тренировка, очень расслабила в конце дня! Спасибо:)
Yulia
Прекрасная и действительно нежная тренировка) Приятно слушать тренера. Спасибо!
Александра
Спасибо, то что нужно! Искала что-то максимально ненапряжное поделать перед завтраком, и вот оно)
Анастасия Завистовская
Александра, надеюсь вся программа принесла Вам такое же удовольствие, как и первая тренировка 🤍
Olga
на первом занятии не поняла где про растяжку...это больше либо про мягкое начало дня, либо завершение силовой тренировки, чтобы уже полностью расслабиться. Но перед этим этим хотелось бы все-таки именно растяжки. Возможно далее появятся нужные элементы
Виктория Л
Отличная зарядка для начала дня!
Мария Виноградова
такие простые упражнения, а я так кайфанула от удовольствия, расслабилась, благодарю!
Елена
спасибо❤️❤️❤️
Полина
боже ощущение после тренировки словно летаешь , а ваш голос волшебный и завораживающий ❤️ спасибо вам💐
Евгения
Мне очень понравилось! Шла раздраженной, напряженной на тренировку. В процессе расслабилась, вдохновилась, чувствую себя расслабленной кошечкой. Анастасии огромное спасибо! После упражнения где руки поднимаются сами, обалдела от этой магии. И подход у тренера здравый, отражающий современные веяния. Приятно во время тренировки еще и вспоминать важные истины касаемо своего состояния. Благодарю!
Анастасия Завистовская
Добрый день , я Рада ) Этой Медитацией хорошо начинать или наоборот заканчивать любую тренировку из программы Нежная растяжка или «Мягкие тренировки для спины» или «нежные зарядки»
Анастасия Завистовская
Евгения, мне приятно, что Вы оценили этот мягкий и современный подход. Мне он, разумеется ))) тоже нравится))) и, судя по моим наблюдениям, он очень эффективен !
Елена Тимерьянова
спасибо, очень понравилась растяжка🥰
Анастасия Завистовская
Елена, приятно это читать )) желаю дальнейших приятных тренировок по программе !
Александра Алексеева
Отличная и очень мягкая тренировка) Нестандартная растяжка и с большим уклоном в телеску Кто в теме, тому зайдет)
Юлия
Здравствуйте! Хочется поработать над своей гибкостью. Она примерно никакая)) стоиь начать с этой программы или какая лучше для таких «брёвен»?)
Анастасия Завистовская
Юлия))))) Именно с этой лучше начать ))) Потом - мягкие тренировки для спины. Важно начинать аккуратно, прислушиваясь к своему телу
Юлия
Спасибо большое, Анастасия! ❤️
Виктория
Мне понравилась тренировка, как раз под мой запрос - хотела начать с чего-то лёгкого, а далее, когда войдёт в привычку, переключиться на полноценную растяжку) Благодарю!
Ольга
За самомассаж отдельное спасибо
Ольга
Мне очень понравилась тренировка. Сегодня спокойное настроение, активная растяжка не подошла бы, эта тренировка то, что нужно. Миллион лайков, Анастасия спасибо.
Юлия Никитина
А растяжка-то где 🤣
Катя
О да спасибо ща прекрасную тренировку. То сто нужно
Милана
Спасибо за тренировку! такие чудесные ощущения во всем теле давно не испытывала. Реально, как будто все тело расслабило. Делала перед сном! буду делать вечером. Тренер тоже великолепная.
Дарья Габдрахманова
Выполнила тренировку после силовой и она зашла)) буду выполнять в следующий раз так же, как заминку, или просто в качестве расслабления тела после рабочего дня) спасибо)
Nataliia
1 тренировка очень понравилась. И тренер тоже.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам