как то не очень

Чудесная тренировка 🥰

Анастасия очень приятная девушка и тренер с женственной и мягкой энергетикой🥰 Тренировка отлично подходит для начинающих или если был большой перерыв.

Екатерина 06.04.2026 23:38

понимаю, насколько давно не ходила на МФР и растяжки и как сводит спину и ТБС. Прекрасный релакс на ночь)

Yana 04.04.2026 13:06

Очень приятно и убаюивающе!

ЗдОрово! То, что нужно было после поздней работы и перед сном! Анастасия, благодарю, за благостное состояние во время и после тренировки❤️🙏

Татьяна 29.03.2026 22:23

Это просто прелесть!

Юлия 28.03.2026 17:33

Спасибо за тренировку, очень понравилось. На мой взгляд, хорошо сбалансированно и профессионально. Лучший отзыв считаю не вполне справедливым, поэтому выскажусь более подробно. Это тренировка для тех, кто уже хорошо умеет слушать своё тело. У меня за спиной 20 лет профессионального занятия танцем, физическим перфомансом и телесными практиками и мне понятна важность такой подробной работы над телом, и её связь с растяжкой, в том числе - чем более детально вы способны чувствовать свой организм, тем менее травматична работа над ним. Здесь тело вполне себе тянется, просто не так как многие привыкли. Упомянутая психосоматика - не про волшебные бобы, а про элементарную связь тела и психики. Психическое напряжение вызывает физические зажимы, но это работает в обе стороны, не зря телесные практики давно стали частью клинической психотерапии, тело вообще врёт меньше) Как любая практика - не универсальна и подойдёт не всем, но не попробуешь - не узнаешь. На мой взгляд, программа хорошая, отлично подходит для начала или завершения дня, для начала или завершения любых тренировок, в момент, когда по какой-то причине нужно бережное отношение к телу и в момент, когда нужно успокоить мозг.

Утром прямо в кровати 😊 кайфушки от такой растяжки 🥰 Спасибо, Анастасия ♥️

отличная тренировка, ощутила свободу в шее.