Начать тренироваться

Нежная растяжка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 9

4,5

1876 просмотров

2 звезды

28 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Вера

19.11.2024 в 02:18

Очень нравятся Настины растяжки. Прямо кайфую

1

noavatar

Ксения

29.08.2024 в 23:38

Ваши тренировки волшебные. И голос ваш такой сильный, расслабляющий, магический. Очень помогают замедлиться, перезагрузить и наполнится силами занятия

Татьяна

Татьяна

09.06.2023 в 14:59

Мне понравилась тренировка

Анастасия

Анастасия (тренер)

20.06.2023 в 16:06

Татьяна, я Рада это читать ) Надеюсь, вам также понравятся тренировки моей новой программы для спины))) а шпагаты вы пробовали ?

Татьяна

Татьяна

22.06.2023 в 20:06

Анастасия, еще не пробовала, пока это первая ваша программа. Я обязательно после её завершения начну заниматься рекомендованными вами тренировками, в первую очередь для спины. Но шпагатами, думаю, пока тяжело будет заниматься, представляю, что нужно быть супергибкой для них))

noavatar

Мария

02.06.2024 в 21:25

При вращении руками полукругом из положения лежа у меня неприятные ощущения в плечах( Особенно момент поворота руки и ладоней за головой. Что делать?..

noavatar

03.02.2024 в 08:31

Тренировки супер!!!

noavatar

16.07.2023 в 11:32

очень кайфовая тренировка, спасибо!

sporty

sporty

15.04.2025 в 08:35

действительно нежная растяжка) благодарю за тренировку

noavatar

Мария

02.03.2024 в 00:40

Какое классное ощущение легкости и свободы в спине!!! Огромное спасибо!

Марина

Марина

14.09.2023 в 08:15

каждая последующая тренировка лучше предыдущей! нереальный кайф! Благодарю!

План тренировок: