Начать тренироваться

Нежная растяжка

Посмотреть описание
preview

Тренировка 11

4,5

1253 просмотра

2 звезды

38 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Элина

03.03.2024 в 10:25

Очень понравилась тренировка! Благодарю❤️

noavatar

Антонина

30.12.2024 в 21:23

просто супер! вчера была силовая тренировка на ноги, и сегодня было просто находкой сделать эту тренировку!

noavatar

Александра

30.09.2024 в 20:39

10 и 11 тренировки становятся самыми любимыми:) особое наслаждение растягиваться и сканировать свое тело. мне кажется, на основе этих тренировок мог бы появится курс растяжка+медитация 😌🥰

Даша

Даша

01.11.2023 в 21:19

Какая же растяжка у женщин, которые могут так лечь, сведя стопы и расслабиться)

Анастасия

Анастасия

24.11.2023 в 20:11

Даша, здравствуйте, под колени можно положить подушки 😉

noavatar

Мария

06.06.2024 в 22:06

Это должны быть высокие подушки)) Мне тоже еще далеко до того, чтобы колени коснулись пола. Получится вообще?)

Екатерина

Екатерина

09.12.2024 в 09:09

Это было лучшее, сегодня утром🙏🏼благодарю за тренировку 🙏🏼и да, очень важно работать в триединстве✔️ поэтому я с вами 💞

Катюшка

Катюшка

09.10.2023 в 17:12

Спасибо за тренировку! Ногам и пояснице стало легче, как всегда перезагрузилась, как после медитации)))

Алина

Алина

06.09.2023 в 08:13

классно расслабились ноги!

Екатерина

Екатерина

30.04.2024 в 07:39

очень крутая тренировка!!!!

Анастасия

Анастасия

03.05.2024 в 15:05

Екатерина 🤍 сохраняете ее , чтобы всегда иметь возможность оперативно к ней вернуться 😉

Мария

Мария

07.12.2023 в 12:04

Было тяжело лежать в такой открытой позе. Волевым усилием пыталась расслабить ноги, но так и не удалось избавиться от напряжения в мышцах.

Анастасия

Анастасия

07.12.2023 в 22:12

Мария, такое бывает , ничего страшного. Расслабление - это двигательный навык , иногда действительно по многим причинам, это очень сложно

Мария

Мария

07.12.2023 в 12:04

Было тяжело лежать в такой открытой позе. Волевым усилием пыталась расслабить ноги, но так и не удалось избавиться от напряжения в мышцах.

noavatar

Альбина

21.11.2024 в 00:03

Благодарю 🙏❤️. Великолепная тренировка и такие нужные слова в конце 🥰

План тренировок: