Начать тренироваться

Гармоничное развитие тела

Посмотреть описание
preview

Двигай тазом

5,0

1108 просмотров

2 звезды

67 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы


ТРЕНИРОВКА ПО РАСТЯЖКЕ


Ведущая: Ксения Михеева

План тренировок:

Все отзывы

Алексей

Алексей

16.06.2024 в 17:47

Очень нравится заниматься с вами, Ксения! Спасибо, что не только показываете и объясняете упражнения, но и заставляете задуматься над сутью выполняемого движения.

Евгения

Евгения

25.02.2018 в 13:26

Ох, не хватает места в комнате для таких прокруток)

Юрий

Юрий

08.11.2017 в 20:07

При прорисовке круга двумя выпрямленными ногами в тазу хрусты с обоих сторон.

Дмитрий

Дмитрий

15.12.2017 в 20:12

Аналогичный жуткий хруст, коллега. Страшновато как-то.

Kamex

Kamex

23.09.2023 в 17:07

Супер-тренировка! Очень хорошая проработка суставов! Спасибо!!!

noavatar

Ольга

07.11.2018 в 09:56

Ксения, супер! Занимаюсь и вижу результат - это замечательное чувство.

Мария

Мария

25.06.2017 в 19:10

Ксения здравствуйте! Подскажите пожалуйста при выполнении заданий адская боль на внутренней стороне бедра только на одной ноге на левой ,как будто рвётся ! Это нормально или нет ?!)

Ксения

Ксения

27.06.2017 в 11:06

Здравствуйте, Мария! Во время выполнения упражнений по растяжке не должно возникать резкой боли. Во время какого упражнения она появилась?

План тренировок: