Гармоничное развитие тела
180 тренировок по 22 мин.
Средний
О программе
О программе
Суперпрограмма рассчитана на 6 месяцев, ведет её целое созвездие опытных фитнес-тренеров. Программа разнообразна и включает в себя различные фитнесы — пилатес, силовые тренировки, упражнения на растяжку, выносливость и комплексную проработку всего тела. Последовательно и эффективно прорабатываются абсолютно все мышечные группы.
Занятия выстроены в определенном порядке. Каждая последующая тренировка либо восстанавливает после предыдущей, либо усиливает ее эффект. После 6 месяцев тренировок ты получишь новое привлекательное, сильное и ловкое тело.
Автор: Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре, ЛФК и реабилитации. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 10 лет. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса, восстановление после травм, пилатес.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
13.01.2017
Проходят
5948 чел.
Сжигаем*
110 Ккал
Энергетика
Пилатес
Кардиотренировка на ноги и пресс
Энергетика
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тонус
Гибкость
Энергетика
Пилатес
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
351,805 тренируются
59 программы
1,028 тренировок
Тренер FitStars
Евгений Фабер
Евгений имеет высшее образование - НГУ им. П.Ф. Лесгафта, магистр по направлению “Подготовка высококвалифицированных спортсменов”. Инструктор групповых программ. Тренер по высокоинтенсивным тренировкам. КМС по боксу, победитель и призер российских и международных турниров. Стаж тренерской работы с 2014 года.
Евгений, тренирует позитивно, легко и эффективно. Мотивирует, поддерживает и подпинывает. Любит сочинять рифмы во время тренировок. Всем советует идти в баню - заявляет, что это лучший способ восстановления, и физически, и психоэмоционально.
25,525 тренируются
3 программы
262 тренировки
Тренер FitStars
Олег Кукумань
У Олега высшее спортивное образование – НГУ им. П.Ф. Лесгафта, опыт работы – 12 лет. КМС по плаванию, призер, участник чемпионатов и первенств России, Санкт-Петербурга. Прошел множество обучений по различным направлениям фитнеса – сертифицированный тренер CrossFit Level 1, сертифицированный тренер TRX. Неоднократный участник мастер-классов по лучшим фитнес-программам мира, тренер и сооснователь студии GARAGE 93. Разработчик уникальных авторских программ без отягощения.
Сложно? Да! Жестко? Да! Но результат не заставит себя ждать, когда тренируешься по программам, разработанным настоящим профи!
26,494 тренируются
3 программы
261 тренировка
Тренер FitStars
Ксения Михеева
Ксения, персональный тренер с высшим образованием. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике, постоянная участница показательных выступлений и соревнований. Создатель уникальных авторских программ растяжки. Тренерский стаж 9 лет.
“Раздаю шпагаты и гибкие спины” – так говорит Ксения о своих тренировках. Довольные ученики называют ее гением растяжки. Женственная и чувственная методика приносит быстрые результаты, помогает раскрепоститься, обрести пластичность и заметно подтянуть фигуру.
29,233 тренируются
3 программы
260 тренировок
