Начать тренироваться

Гармоничное развитие тела

Посмотреть описание
preview

Тони старк

5,0

2258 просмотров

2 звезды

98 Ккал

Сложный

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

Дополнительные материалы


СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА


Ведущий: Олег Кукумань

План тренировок:

Все отзывы

Kobi

Kobi

27.03.2025 в 14:36

Первая тренировка, где я устал. Великолепно!

1

noavatar

Вероника

08.09.2020 в 11:41

Очень нравятся ваши силовые тренировки! Они огонь! Спасибо вам огромное.

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.09.2020 в 23:09

Отлично! Ждем снова на тренировках

Виктория

Виктория

25.10.2017 в 11:47

отжимания 4-го уровня сложности вообще не дались(( спасибо большое за тренировку! Очень помогают ваши постоянные комментарии о технике выполнения упражнений

Олег

Олег (тренер)

25.10.2017 в 14:10

Не расстраивайтесь по поводу отжиманий) со временем будет лучше) хороших тренировок)

noavatar

Виктория

18.01.2020 в 17:59

Огонь

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.01.2020 в 23:01

Так держать!!

Виктория

Виктория

10.07.2017 в 12:02

Отлично попотела с Вами) Олег- спасибо )))

Сергей

Сергей

22.09.2017 в 20:32

Спасибо за тренировку! Это было здорово!

Олег

Олег (тренер)

25.09.2017 в 17:09

Супер)

Олег

Олег

10.07.2017 в 15:35

Рад стараться

noavatar

Альбина

12.06.2025 в 12:35

на ноги пока чувствую только квадрицепс. остальное делаю по силе своих возможностей. но продолжаю заниматься, мне очень нравится. спасибо ❤️

Ольга

Ольга

17.08.2017 в 23:38

у меня в плие больше квадрицепсы задействованы, чем ягодица

Олег

Олег (тренер)

18.08.2017 в 14:08

Старайтесьувеличивать глубину приседа. Чтобы увеличить нагрузку на ягодицу. И больше вес переносим на пятки, тазом движение назад вниз.

noavatar

Милена

23.01.2023 в 16:32

интересный рецепт. побольше рецептов загружайте!!!!!

Виктория

Виктория

05.11.2024 в 17:57

я теперь поняла почему "Тони старк". Я Тони Стар и железный человек в одном лице). спасибо за тренировку.

Лариса

Лариса

18.01.2023 в 06:15

Добрый день, а нут должен быть отварен или сырой?

noavatar

Артем

18.01.2023 в 14:01

Добрый день! Консервированный, спасибо, внесем исправления

noavatar

Артем

18.01.2023 в 14:01

или отварной

Анастасия

Анастасия

14.04.2020 в 13:00

Отжимания вообще не могу делать ((( максимум 5-7 раз( и то самых простых (((

Куратор Юлия

Куратор Юлия

15.04.2020 в 22:04

Делайте с колен, постепенно нарастите объем

Анастасия

Анастасия

26.05.2020 в 16:33

К сожалению не получилось делать выпады правильно и последние отжимания (

noavatar

11.12.2023 в 17:43

Благодарю за тренировку, мне очень нравится темп!!

План тренировок: