Неваляшка 12/45

Маргарита

05.12.2024

Ольга, каждая ваша тренировка - удовольствие. Конечно, далеко не все получается так, как у вас, но каждое упражнение отзывается благодарностью тела! Спасибо вам!!!

Дарья

28.11.2024

Здраствуйте. При выполнении упражнения лежа на спине, сгибая колени и разводя их в стороны и дальше вытягивая ноги над полом, слышу щелчки в тазобедренных суставах (без боли). И при других упражнениях тоже. Это нормально.

Лиза

01.11.2024

Агонь тренировка! Спасибо большое.

deadrook

03.10.2024

Вообще это занятие не понравилось. Перешло сразу резко в некоторых упражнениях на сложный уровень. Перекаты с прямыми ногами - вообще жесть, я в принципе до ног то еле могу дотянуться

Anna Griboedova

04.09.2024

Насчет лордоза- конечно интересно! У меня тоже в наличии, но делаю фото в профиль с вытянутыми руками, и именно после пары недель программы пилатеса увидела улучшение! Но очегь интересно какие упражнения лучше исключить 🤔

Anna Griboedova

04.09.2024

Поняла что комменты лучше не читать до тренировки, начала переживать что все так сложно и ничего не получится, ну получилось не идеально конечно, но тренировка отличная, как и программа, спасибо большое!!

iline9

14.08.2024

Здравствуйте! У меня гиперлордоз. Уже лет 20, как хожу на пилатес и фитнес (в студию), а проблемы только усугубляются. Недавно узнала, что многие упражнения при гиперлордозе делать нельзя. Не могли бы вы мне указать, какие из ваших тренировок я могу делать, не опасаясь себе навредить? (Моя проблема состоит, главный образом, не в болях в спине, а в том, что живот растет. Такое впечатление, что чем больше тренируюсь, тем больше становится подбрюшная складка, хотя никаких тортиков, ничего сладкого и жирного я практически не ем). Заранее благодарю за ответ!

Анна Крутова

05.07.2024

но так себя сегодня чувствовала после тренировки. наверное надо отказываться от этой программы. не для простых людей, желающих похудеть

Анна Крутова

05.07.2024

я знаю свои пробелы я знаю, но Ольга в других программах предлагает более лёгкие варианты. здесь просто делает для себя и наплевать на слабых и никчемных...

Анна Крутова

05.07.2024

последние тренировки Ольга не даёт варианты более лёгкого исполнения. сегодня два упражнения, особенно последнее было невозможно выполнить. да, у меня лишний вес и есть проблемы в исполнени

Svetlana

19.05.2024

Последгее упражнение не смогла сделать даже 1 раз, с поднятием ноги. Это явно к уровню следующему ( не считаю себя новичком, всю программу прохожу и упражнения все даются, но это за гранью среднего уровня 😬😁

Anna

13.02.2024

Это было красиво! Время пролетело незаметно

Галя

03.02.2024

Спасибо за тренировку!❀ Во время выполнения упражнения, в котором надо делать круг ногами над полом, в тазобедренном суставе ощущается дискомфорт и что-то щёлкает. Это нормально?

Мария

05.01.2024

Я после тренировки получила травму…Перекаты намертво зажали мои позвонки, я не смогла встать с кровати на следующий день, адская боль. Эта тренировка конечно слишком для этого уровня

Татьяна Викторовна

11.12.2023

Благодарю за тренировку 👌🔥

Марианна

07.12.2023

Благодарю. Сложновато сегодня))

Оксана

05.11.2023

Отличная тренировка!Мне начинает нравиться))

moiseeva87

24.10.2023

ух. очень тяжело. еле дожила до конца тренировки

Oli

03.09.2023

Тренировка огонь! Правда, перекаты с прямыми ногами пока не получились, не получается удерживать баланс

Елена

29.08.2023

Ну наконец-то пошла более серьезная нагрузка, даже слегка вспотела! Выполняю эту программу как восстановительную после более тяжелого тренинга, очень нравится!