Тренировка доступна только
по подписке!
по подписке!
Чтобы начать тренироваться — оформите подписку
со скидкой –60% по промокоду «ЗДОРОВЬЕ»
Неваляшка 12/45
Программа «Пилатес»
Тренер Ольга Дерендеева
Без подписки вам доступна только первая тренировка. Попробуйте ее бесплатно!
Другие тренировки
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Каролина Шкляренко
11.17.2022
надо же, почти ничего не получилось.Не сложно , а именно не выходит.А я то думала что прогрессирую.Умеет Оля спустить с небес на землю
Куратор Юлия
11.18.2022
Это все поправимо! Занимайтесь, развивайтесь 🌹
Юлия
10.22.2022
+
Куратор Юлия
10.23.2022
Так держать!
daripo
10.18.2022
отличная тренировка.начало дня положено. спасибо
Куратор Юлия
10.18.2022
Чудесного дня!
daripo
10.16.2022
Занятия с девочками , очень хороший формат в плане разбора правильного выполнения.
Куратор Юлия
10.16.2022
Спасибо за обратную связь. Отличных тренировок 😉
Viktoriia Gorelova
10.13.2022
На упражнении, напоминающем перевернутую планку не поняла, как удерживать вес тела, не травмируя колено опорной ноги, на которой чувствовала гиперрастяжение, когда вторая нога была согнута в колене
Наталья
09.15.2022
Ох,горячо
Куратор Юлия
09.15.2022
Прекрасно, 🔥 ещё впереди☺️
Ирина
07.18.2022
Оля, спасибо! Вопрос: когда пропускаю занятия, начинает болеть спина по утрам, лежа в постели. Почему?
Каролина Шкляренко
11.17.2022
может быть у вас есть протрузии или грыжи межпозвоночных дисков,как у меня.мышечный корсет расслабляется и позвоночные диски сдавливают их
Елена
03.18.2022
150/0/10/10
Белки - 0 как так??
Ната
02.06.2022
На этой тренировке что-то очень сложно все мне далось, многое не получилось. А еще у меня какие-то нереально слабые руки. Упражнения с поднятыми руками самые адские. Начала проходить курс на тренировку рук и верха спины, надеюсь, поможет)))
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Обязательно) мышцы быстро адаптируются!
Светлана Ходырева
01.13.2022
Классная тренировка.Последние 2упражнения,где надо сгибать ногу не получились
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Все впереди)))
)
Наталия
01.10.2022
буду повторять, многое не получилось(
Ольга Дерендеева
02.14.2022
Можно немного изменить упражнение, уменьшите амплитуду, постепенно все получится!
Маргарита
11.30.2021
Отличная тренировка!
Елена
05.28.2021
Ольга, спасибо! Тренировки 🔥, рада что с Вами! Очень нравится Ваш профессиональный подход, большое внимание и общение с нами, с предложением альтернативных упражнений, если пока не получается, Ваш настрой и хорошее настроение - все это передаётся нам!!!! Спасибо😁
Ольга Дерендеева
11.19.2021
Спасибо большое вам)
)
Victoria
03.08.2021
:-)
kuwitsa
02.24.2021
тренировка - огонь. сложно. буду повторять, пока не сделаю полностью все
Ольга Дерендеева
02.25.2021
Хороший настрой))))
Чепелева Ольга
11.19.2020
Вот сегодня в конце вообще мало получалось🤪на выпрямленных руках в планке мало получается, попа еле от пола отрывается, а ногу еще поднять согнутую очень сложно. Буду стараться. Хорощо все мои минусы прочувствовались👍Спасибо!!!
Ольга Дерендеева
11.27.2020
Ольга, можно упростить упражнения)
Мария Егорова
10.10.2020
Спасибо
)
Наталья Захарова
08.08.2020
Спасибо!!! Не все далось, но я старалась!!!
Ольга Дерендеева
08.10.2020
Можно повторить сложную тренировку ещё раз)
Luba Larina-Fedulova
06.14.2020
Если прохожу все тренировки. По продлению подписки что будет?
Куратор Юлия
06.14.2020
Все тренировки остануться и вы сможете их повторить, либо выбрать другую программу
Luba Larina-Fedulova
06.15.2020
Дальше нигде нет прогресса?(
Ольга Дерендеева
07.10.2020
Скоро выходит новая программа Пилатес интенсив)
Лариса Тасбулатова
06.03.2020
Спасибо огромное, как всегда - все на высоте!!! Но вот сотня в таком виде не получается, не могу себя поднять без помощи рук, буду стараться!!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам
программам и тренировкам