Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Силовая тренировка на ноги

Программа «Тонус»
6842
108 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Lusakru

05.09.2024

Мне показалось мало. Я бы сделала второй круг, но много слов. С чем рекомендуете совмещать?

Индира Пазар

13.08.2024

Подскажите тренировки расчитаны на каждый день или нужен день отдыха?

Куратор Юлия

13.08.2024

Здравствуйте. Если успеваете восстанавливаться, можно заниматься ежедневно, дни отдыха устраивайте по необходимости

Luda55

10.08.2024

Огромное спасибо за подробные объяснения техники выполнения упражнений! Оказывается, я неправильно приседала, поэтому на колени шла большая нагрузка. С удовольствием буду заниматься дальше!

Зефирка Боевая

08.08.2024

все по полочкам, в ровном темпе. для первой вводной тренировки, чтобы тело почувствовать - вообще огонь

valera-dorina

11.12.2023

Очень долго объясняет суть

Полина

05.07.2023

Ожидала, что на среднем уровне сложности уже не будут объяснять с нуля базовые упражнения.

Олеся Хасанова

16.06.2023

Очень понравилась тренировка! Я уже прозодила программу «зарядки» и обратила внимание, что Олег очень хорошо обьясняет. Тут тоже всп супер!

Мария Смирнова

11.06.2023

Не хватило грамотного объяснения положения мышц тазового дна в упражнениях на пресс. А это базовое знание для поддержания здоровья органов малого таза.

Elizaveta Gul

18.05.2023

Отличная тренировка 👍🏻 тренер все доступно обьясняет! Как говорила моя учительница: « разжевал и в рот положил» 👏🏻👏🏻👏🏻 Благодарю

Оксана

23.03.2023

Начала проходить эту тренировку в прошлом году, но так и не закончила. в этом году купила безлимит и начала заново. очень уж нравится, как Олег все показывает и объясняет. И результат есть

Екатерина

04.03.2023

Идеальная программа - все без выкрутасов и энергозатратно! Чувствую всё! Олег - огонь!! Спасибо!!

Мария null

17.01.2023

Супер тренировка.

Куратор Юлия

18.01.2023

Рады, что Вам понравилось!

Yulia Serbova

01.01.2023

Добрый день! Начала этот комплекс 1 января 2023. Планирую делать занятия каждый день до 29 июня. Буду в комментариях рассказывать об успехах и прогрессе. Первая тренировка была достаточно сложной, особенно пресс

Светлана

19.04.2022

Добрый вечер! У нас уже 11тый час ночи,я пока знакомлюсь с сайтом,хотела бы начать тренировки завтра днём.

Куратор Юлия

20.04.2022

Добро пожаловать на нашу платформу! Ждём вас на тренировках!

Татьяна Соколова

03.03.2022

Очень понятно, но у меня не всё получилось.

Куратор Юлия

04.03.2022

Ничего страшного! Тренируйтесь ежедневно, повторяйте и отрабатывайте трудновыполнимые упражнения и всё придёт!🌺

Татьяна

24.01.2022

Спасибо ,хороший заряд бодрости . Начало очень хорошоее ,повторила все техники .

Куратор Юлия

24.01.2022

Молодец!💪 Отлично поработали!

Лиза

04.11.2021

Наконец-то подробные пояснения, что и как делать в приседаниях! Спасибо!

Мила

26.09.2021

Отличная тренировка после перерыва. Отдельное спасибо за подробный разбор техники.

Елена

11.06.2021

Много болтавни

Юлия Резанова

22.05.2021

Интересная тренировка, здорово объяснена техника.<br /> Несмотря на но, что это не интенсив, такое приятное напряжение в мышцах!

Куратор Юлия

24.05.2021

Спасибо за отзыв. Техника очень важна.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам