Начать тренироваться

Здоровая спина

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

22824 просмотра

2 звезды

70 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Анна

21.05.2023 в 12:06

Арина, огромное спасибо за тренировку! На платформе мне не хватало именно такой тренировки для спины. Мне эта программа больше всех понравилась. Не тренировалась на фитстарс уже 2 месяца. Чувствую, как спина потеряла силу. Зашла на платформу, а тут такая отличная программа и очень грамотно разработана. Сочетаю с роллом МФР и мячиком для стоп.

15

noavatar

Анастасия

31.03.2023 в 22:50

Ура! Дождалась следующего курса с Ариной! Умные зарядки это то, что нужно, совмем другие результаты и ощущения! Спасибо!

4

Арина

Арина (тренер)

01.04.2023 в 12:04

Анастасия, благодарю! Занимайтесь с удовольствием!)

Леша

Леша

10.04.2023 в 12:04

Замечательные ощущения, спасибо!

noavatar

Ирина

09.06.2023 в 22:49

Арина, хотим выразить благодарность за тренировки! мы с мужем повторяем курс заново, чтобы укрепить результат!

4

Арина

Арина (тренер)

25.06.2023 в 13:06

Ирина, правильно делаете! Благодарю вас🤍

Татьяна

Татьяна

01.05.2023 в 06:03

Спасибо за классный курс! Прошла его с большим удовольствием: появилась легкость в теле, чувствую себя более подтянутой, уменьшился прогиб в пояснице, живот не вываливается. Арина, спасибо за классную программу! Теперь иду к вам на ‘Умный фитнес’

4

Арина

Арина (тренер)

03.05.2023 в 22:05

Татьяна, спасибо отзыв! Очень радуюсь вашим результатам! Буду вас ждать на других своих программах!)

noavatar

Елена

22.08.2024 в 15:46

Пришла проходить программу по второму кругу. Лучше программы для спины, чем эта, для себя на платформе не нашла. Очень нравится Арина и ее подача, хочется больше программ с ней!

3

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.08.2024 в 11:08

На платформе 4 программы с Ариной, Вы прошли уже их все?

Анна

Анна

17.04.2024 в 18:51

Арина, спасибо большое! Это не терировка, а просто рай! Я расслабилась, зарядилась энергией и вспомнила, что мне не суждено быть сутулой креветкой! Завтра обязательно продолжу!

3

noavatar

Lana

16.06.2023 в 08:38

Супер! Спасибо! Боль прошла!!!

2

noavatar

Светлана

23.09.2023 в 08:57

Арина, с вами очень приятно делать тренировки. Как бы странно не звучало, у вас особая аура

2

noavatar

Лара

21.05.2023 в 10:35

Арина, спасибо! Прохожу вторую программу вашу, очень нравится. У вас замечательная энергетика, успокаивает и заряжает одновременно.

2

noavatar

Софья

27.02.2025 в 21:00

Очень приятная тренировка и тренер, спасибо

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

28.02.2025 в 02:02

Спасибо, что тренируетесь с нами!

noavatar

Анна

09.10.2023 в 11:39

Благодарю за тренировку! Стало легче в спине. Люблю такие тренировки, которые не тягость, и хочется уже поскорее следующую)

2

noavatar

Наталья

21.04.2024 в 20:05

Восхитительно! Спасибо за тренировку) купила подписку на фитстарс только ради тренировки для спины

1

noavatar

17.03.2025 в 13:19

Классная программа для возвращения в Fitstars! Спасибо!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

18.03.2025 в 03:03

Рады, что вам понравилось))

noavatar

Анна

09.04.2023 в 06:00

Арина, рада видеть вас в новой программе. Так здорово, ничего сложного, но в спине такая легкость.

1

Арина

Арина (тренер)

09.04.2023 в 23:04

Анна, благодарю вас!🤍

Елена

Елена

04.11.2023 в 19:08

Арина, ваши тренировки меня спасают! Вышла работать в офис, спина стала "крючком", выполнила данную тренировку – заметно вытянулась 😍 благодарю, что вы есть ♥️

1

План тренировок: