Тренировка 1

Юлия

15.01.2025

Прохожу второй раз этот курс. В первый раз первые тренировки показались мне очень скучными. Хотела даже бросить. Но с каждым разом они усложнялись и приходилось попыхтеть иногда😄 дошла до конца💪 И спина сказала мне- спасибо! Подтянулся живот и все мышцы в целом. Очень крутой курс! И вас, Арина, очень приятно слушать! Спасибо!

Valeria Orlova

13.01.2025

Очень круто, спасибо!

Марина

12.01.2025

Очень понравилась тренировка! Спасибо!

Жанат

04.01.2025

Здравствуйте! У меня не получается сделать упражнение «волна», таймер ориентировочно на 12:23 по времени на экране.

Светлана

02.01.2025

пока что очень плохо, какие-то упражнения, не имеющие отношения к осанке/спине, половина упражнений непонятные тем, кто их не делал ни разу, можно было заменить на что-то более простое и понятное, при этом не менее, а то и более эффективное. много моментов техники не объясняется, которые я, как человек из профессионального спорта, хочу знать, а визуально этого не увидеть, тренер внимания на это не обращает.. в общем, по ощущениям, как-то не особо заморачивались над качеством записанных тренировок.. может дальше будет лучше, но открыла вторую тренировку, а там тренер пальцы ног руками по очереди от пола отрывает, это явно не то, чего я ожидала от программы "Здоровая спина"...

Дарина Андриенко

30.12.2024

Очень понравилась тренировка и Арина, тренер профессионал с очень грамотным подходом. Большая просьба побольше выпускать программ с ее участием 🤗

Елена Павленко

10.12.2024

В любой непонятной ситуации делай тренировку от Арины! Я уже не помню, в который раз решила пройти этот курс. Здесь нет сумасшедших скачек, но этот курс действительно лечебный! Пробовала с разными тренерами, но Вы , Арина, для меня - лучшая! И еще отдельное спасибо за правильное ударение в слове "стопАми". А то так режет слух, когда люди не очень знают русский язык! Хочется новых программ от Арины, а то я уже все прошла ни по одному разу.

Татьяна

06.12.2024

Отличная тренировка! То, что искала: неторопливая, плавная, вдумчивая. И тренер замечательная. А гибкостью и пластичностью ее позвоночника можно мотивироваться на занятия. Буду заниматься 😄

indisa52

28.11.2024

Отличная тренировка! То что надо для спины, и эмоционально очень приятный тренер. Спасибо!

Ксения Савонина

24.11.2024

здравствуйте.а если постоянно при упражнениях на волну, сгибания/разгибания поясницы и тп. болит поясница после и во время этих упражнений.как будто очень напряжена.и чуть выше поясницы тоже

Елена

18.11.2024

Спасибо! Профессионально объясняете и тело благодарно реагирует

Алена

13.11.2024

пожалуйста, объясните, как понять что я напрягаю в упражнениях - поясницу или таз?

Ирина К

11.11.2024

Понравилось. Без напоминания держать осанку скрючивалась в привычную позу креветки =)

Галина

04.11.2024

очень понравилась тренировка, благодарю, буду заниматься

Татьяна Гапоненко

03.11.2024

Благодарю за тренировку! Очень понравилась, 20 минут пролетели незаметно. Спина сказала спасибо)))

Ольга

28.10.2024

тренировка понравилась, еще бы шею сразу размять в данной тренировке - и вообще красота

Татьяна

16.10.2024

мне понравилось. прям чувствуется напряжение между лопатками, а после тренировки ощущения не такие болезненные. продолжу заниматься и посмотрю, как спина себя будет чувствовать после курса!

Алина Гончарова

12.10.2024

Спасибо, моя межреберная невралгия отпускает уже после первой тренировки.

Анна

19.09.2024

Арина, спасибо большое за программу! хочу проконсультироваться - у меня почти при всех упражнениях болит шея (вообще при любой нагрузке). просто расслабить - не помогает. что можно сделать?

Алёна Павлова

18.09.2024

Спасибо, очень приятная тренировка, такая неторопливая, плавная и внимательная)