Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

14787
70 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

Александра

19.07.2024

спасибо большое, после первой же тренировки спина сама выпрямляется в сидячем положении!

Екатерина

15.07.2024

Арина, как часто необходимо выполнять эту тоенировку? После кардио или силовой можно выполнять?

Анна

03.07.2024

И мне тренировка понравилась. Тренер понятно объясняет и всё исполнение происходит гармонично.

Елена

22.06.2024

было бы здорово, если изначально представлять себе стиль тренировки. нужна была помощь спине, к сожалению, не получила ее, упражнения на дыхание не люблю, пыталась себя заставить.

Ирина

11.06.2024

Для меня оказалось легковато, мышцам не хватило нагрузки

Aidana

09.06.2024

спасибо вам большое, сразу почувствовала легкость и захотелось жить

Ирина

05.06.2024

Прекрасное ощущение. Спинка задышала. Спасибо

Оля

27.05.2024

Нравится подача Арины. Хочу больше программ от нее по системе Умный фитнес,слинги в движении и тд)

Куратор Юлия

28.05.2024

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Анастасия

14.05.2024

Очень приятная тренировка, спасибо большое! Очень не хватало еще программы с начальным уровнем для спины! Первое занятие такое размеренное, но при этом чувствуется, что мышцы работали, растяжка очень нежная нигде ничего не прихватило, благодарю!

betava2001

08.05.2024

Замечательная трениривка. Единственное, что немного мешало - черный костюм на фоне очень темных стен. Тело толком не видно, приходилось полагаться на устные детальные инструкции

Катя

08.05.2024

Спасибо! Очень нравится 😃

Лилия

04.05.2024

Эта программа понравилась больше всех. Все спокойно, понятно и эффективно. Спасибо большое!

Наталья

21.04.2024

Восхитительно! Спасибо за тренировку) купила подписку на фитстарс только ради тренировки для спины

Анна

17.04.2024

Арина, спасибо большое! Это не терировка, а просто рай! Я расслабилась, зарядилась энергией и вспомнила, что мне не суждено быть сутулой креветкой! Завтра обязательно продолжу!

Лена

06.04.2024

Если смотреть видео на ютуб, то тренировка не засчитывается.

Куратор Юлия

07.04.2024

При просмотре уроков через видеоплеер Ютуб, Вы переходите в другое приложение, к сожалению, программа не может фиксировать прохождение, так как Вы фактически покидаете платформу. Выход: после просмотра тренировки через Ютуб, вручную пометить ее выполненной через приложение на мобильном устройстве. Для этого достаточно включить ее и перемотать в конец.

katusha.06

19.07.2024

Добрый день, подскажите как смотреть на ютуб?

Наталья

26.03.2024

Спасибо Арина, не занималась где то пол года, заболела, а потом как то не могла собраться, но от сидячей работы спина уже болит, и сегодня начала занятия, сначала зарядку, а потом с вами. Ощущения лучше, но тяжело, понимаю что над точно заниматься теперь.

yurgasha

19.03.2024

Тренировка супер!

Мария Кутузова

16.03.2024

Первый раз занималась с Ариной. Очень понравилось! Замечательный тренер - не торопится, всё спокойно и аккуратно, подробно объясняет 👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо!

Елена

11.03.2024

Добрый вечер, Арина. Неожиданно-думала, что будем лежать на животе и поднимать поочерёдно то руки, то ноги, то вместе... С закрытыми глазами шатало меня безбожно. Но... спину потянула. Спасибо

Гульнара

07.03.2024

Очень понравилась тренировка!) Огромное спасибо) Вопрос к техническим специалистам, тренировка не отмечается как пройденная. Прошла уже 2 раза, все равно "висит" как невыполненная.

Куратор Юлия

07.03.2024

Добрый день. Напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам