по подписке!
Тренировка 1
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/2455.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Александра
спасибо большое, после первой же тренировки спина сама выпрямляется в сидячем положении!
Екатерина
Арина, как часто необходимо выполнять эту тоенировку? После кардио или силовой можно выполнять?
Анна
И мне тренировка понравилась. Тренер понятно объясняет и всё исполнение происходит гармонично.
Елена
было бы здорово, если изначально представлять себе стиль тренировки. нужна была помощь спине, к сожалению, не получила ее, упражнения на дыхание не люблю, пыталась себя заставить.
Ирина
Для меня оказалось легковато, мышцам не хватило нагрузки
Aidana
спасибо вам большое, сразу почувствовала легкость и захотелось жить
Ирина
Прекрасное ощущение. Спинка задышала. Спасибо
Оля
Нравится подача Арины. Хочу больше программ от нее по системе Умный фитнес,слинги в движении и тд)
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Анастасия
Очень приятная тренировка, спасибо большое! Очень не хватало еще программы с начальным уровнем для спины! Первое занятие такое размеренное, но при этом чувствуется, что мышцы работали, растяжка очень нежная нигде ничего не прихватило, благодарю!
betava2001
Замечательная трениривка. Единственное, что немного мешало - черный костюм на фоне очень темных стен. Тело толком не видно, приходилось полагаться на устные детальные инструкции
Катя
Спасибо! Очень нравится 😃
Лилия
Эта программа понравилась больше всех. Все спокойно, понятно и эффективно. Спасибо большое!
Наталья
Восхитительно! Спасибо за тренировку) купила подписку на фитстарс только ради тренировки для спины
Анна
Арина, спасибо большое! Это не терировка, а просто рай! Я расслабилась, зарядилась энергией и вспомнила, что мне не суждено быть сутулой креветкой! Завтра обязательно продолжу!
Лена
Если смотреть видео на ютуб, то тренировка не засчитывается.
Куратор Юлия
При просмотре уроков через видеоплеер Ютуб, Вы переходите в другое приложение, к сожалению, программа не может фиксировать прохождение, так как Вы фактически покидаете платформу. Выход: после просмотра тренировки через Ютуб, вручную пометить ее выполненной через приложение на мобильном устройстве. Для этого достаточно включить ее и перемотать в конец.
katusha.06
Добрый день, подскажите как смотреть на ютуб?
Наталья
Спасибо Арина, не занималась где то пол года, заболела, а потом как то не могла собраться, но от сидячей работы спина уже болит, и сегодня начала занятия, сначала зарядку, а потом с вами. Ощущения лучше, но тяжело, понимаю что над точно заниматься теперь.
yurgasha
Тренировка супер!
Мария Кутузова
Первый раз занималась с Ариной. Очень понравилось! Замечательный тренер - не торопится, всё спокойно и аккуратно, подробно объясняет 👍🏻👍🏻👍🏻 Спасибо!
Елена
Добрый вечер, Арина. Неожиданно-думала, что будем лежать на животе и поднимать поочерёдно то руки, то ноги, то вместе... С закрытыми глазами шатало меня безбожно. Но... спину потянула. Спасибо
Гульнара
Очень понравилась тренировка!) Огромное спасибо) Вопрос к техническим специалистам, тренировка не отмечается как пройденная. Прошла уже 2 раза, все равно "висит" как невыполненная.
Куратор Юлия
Добрый день. Напишите в службу поддержки на Support@fitstars.ru
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам