Здоровая спина

Людмила

23.02.2024 в 08:06

А мне нравится, что Ольга просто разговаривает с нами) не считаю это пустыми разговорами, а наоборот тренировка получается очень душевной и приятной) и каждый раз в конце тренировки хочется улыбнуться ей в ответ и сказать спасибо)

Асель

02.05.2024 в 14:05

Я тоже улыбнулась в конце тренировки в ответ, как будто побыла offline :)

Анастасия Зацепина

04.03.2025 в 08:03

Согласна полностью. Просто те кто кайфует не всегда напишет отзыв. А вот недовольные всегда вставят свои 5 копеек. Живое общение всегда приятно. Тут полный эффект присутствия тренера рядом. Ольга, благодарю!

04.10.2023 в 18:25

Хотелось бы указать единственный недостаток во всех программах от Ольги-не хватает предвательного разбора техники упражнения перед его выполнением.

Евгения

30.03.2022 в 11:44

Очень приятная тренировка, но тренер очень много говорит постороннего, когда надо подробно объяснять движения. Приходится постоянно отвлекаться чтоб внимательно смотреть в экран

Татьяна

17.01.2025 в 20:01

Постороннего тренер не говорит, все по существу. У меня тоже в начале тренировки появилась мысль, что если бы я раньше не делала таких упражнений, то мне было бы сложно сориентироваться что и как нужно делать. Они несложные , стоит один раз посмотреть, повторить и не будет проблем. Если будет много комментариев, то урок займет больше времени, а хочется чтобы он был наполнен упражнениями.

Татьяна

24.03.2023 в 09:40

Доброе утро Оля . Пришлось почти две недели пропустить занятия. Увы- радикулит поясничного отдела. Хоть я и старалась слушать себя и делать не так интенсивно, но где то перестаралась. Очень большая просьба ко всей команде FitStars - подумайте пожалуйста над программами для людей 50+ Сейчас опять вернулась к программе " Здоровая спина", хотя если честно- немного страшно.

Куратор Юлия

24.03.2023 в 17:03

Татьяна благодарим за обратную связь, передаем ваше пожелание ответственным лицам. Ваши отзывы помогают нам стать лучше 🤗

Alla

23.04.2023 в 16:04

Очень очень согласна с Татьяной. Пожалуйста подумайте о более возрастных людях.

Куратор Юлия

23.04.2023 в 23:04

Alla, зафиксировали✍️.

Ольга (тренер)

01.06.2023 в 09:06

Татьяна, попробуйте мою программу Биогимнастика и От пяточек до макушки)

Алиса Дейзи

19.08.2023 в 09:05

Сами упражнения классные, но пустые разговоры тренера на протяжении всей тренировки - просто неуместны. Если это действительно важная информация - уберите её в отдельное видео, а в тренировке объясняйте тренировку. Почему мы просто переходим с упражнения на упражнение без единого слова, почему так мало говорится о том какие мышцы напрягать, что прижимать к полу, а что нет, очень мало конкретики о самих упражнениях, что сильно снижает вероятность правильного выполнения и сильно увеличивает травматичность. Пожалуйста, обратите на это внимание, спасибо.

Ольга (тренер)

19.08.2023 в 09:08

Алиса, спасибо за столь подробный разбор тренировки)

Олеся

03.12.2022 в 11:41

Слишком быстро. Нет нормального объяснения упражнения Перед ним, только к середине упражнения приходит понимание как его выполнять, делаю 2 движения и упражнение заканчивается. Переход одно в другое упражнение так же не объясняется понятно, а просто делается в темпе тренера. На новичков расчёт? Всё время ставить на паузу не вариант. Удобной перемотки просто нет. Как выполнять упражнение лёжа на спине и одновременно смотретьтв телефон, чтоб увидеть как же его делать? Мысли до своих мышц и комфорта просто не доходят, пока пытаешься угнаться за тренером.

Куратор Юлия

03.12.2022 в 15:12

Спасибо за Ваш отзыв! Олеся, тренируйтесь в своём темпе. Если вам так не комфортно заниматься и одновременно смотреть в гаджет, то можно сначала просмотреть тренировку заранее. Если у Вас на видео, в нижнем углу, нет надписи "Посмотреть на Ютуб" , нажмите розовую надпись "другой плеер" сразу под видео и перейдёте в нужный видеоплеер. Потом нажимайте на Посмотреть на Ютуб и откроется новая вкладка с тренировкой и там, через значок шестерёнки в правом верхнем углу, сможете отрегулировать скорость видео. Также рекомендуем повторять каждую тренировку несколько раз, этим вы ничего не потеряете, только закрепите и улучшите свои достижения. Надеемся, что в дальнейшем Вы будете получать от тренировок только позитивные эмоции и желаемый результат!

Ирина

14.09.2023 в 10:47

не хватает отстройки позы, что делать, чувствовать. некоторые упражнения сменяются без предупреждения (не всегда можно заметить тк делаешь другое упражнение)

Татьяна

15.07.2023 в 18:46

Здравствуйте. Можно ли делать Ваш комплекс упражнений при протрузиях и грыжах позвоночника?

Наталья

13.08.2023 в 09:08

Добрый день. Этот вопрос остался баз ответа. Ответьте, пожалуйста

Catherine

30.09.2024 в 12:09

+

Анна

30.01.2025 в 10:01

Я думаю, что тренера не в праве давать такие консультации, каждый случай должен рассматриваться отдельно. Где именно грыжи и протрузии, на сколько все плохо. Правильно проконсультировать сможет только врач.

Анастасия Зацепина

04.03.2025 в 09:03

Согласна, нужно обратиться к врачу, показать комплекс.

Ирина

07.03.2024 в 18:20

прекрасная Ольга и прекрасная тренировка! Спина благодарна! почитала отзывы, не согласна, что много разговоров лишних. Мне, наоборот, очень нравится, как Ольга ведет занятия. Мне тоже 50+ и для меня все ясно, все просто и супер эффективно! Благодарю за столь приятные, мягкие и деликатные упражнения!

Анастасия Зацепина

04.03.2025 в 09:03

Ирина, я тоже подпишусь под каждым вашим словом. Я даже иногда отвечаю Оле и улыбаюсь в ответ, как будто она меня услышит!

Любовь

01.11.2023 в 20:09

Закончила программу.. Очень понравилось и Ольга самый лучший тренер.. Нравится как объясняет, как настраивает на позитив!!! Утром с Ольгой делаю зарядку , вечером эту тренировку.. К сожаленью фото не делала "до" и "после" .. но по ощущениям тело стало более подтянутым... Спасибо Ольге и платформе FitStats-- вы лучшие!!!!!

Ольга (тренер)

01.11.2023 в 20:11

Любовь, очень рада вашим результатам! Жду вас на других своих программах ❤️

24.05.2023 в 08:58

Перешла на Здоровую спину. Не получилось ползти грудью назад в положении лёжа на животе. Только смогла приподниматься на руках, потом назад. Остальное норм, подвижность у стены полная. В целом понравилось, спасибо!😊

Елена

28.08.2023 в 21:08

Я тоже не смогла ползти. Наверное, что-то где-то слабое)))))) не тянет)))))

Мария

17.09.2024 в 22:09

тоже не уловила это движение

Полина

17.12.2024 в 17:12

Если руки слабые (как у меня), опускаться и отползать назад можно намного легче, если ставить руки на ширину плеч с расставленными в стороны локтями. Подвижность грудного отдела остаётся, а делать легче намного. Это элементы чатуранги дандасаны, вообще не для новичков упражнение, тоже удивилась.ч

Марина

26.09.2023 в 18:29

Отличная тренировка, спасибо! Для меня - компьютерного крючка - то, что нужно))) не хватает словесного сопровождения смены упражнений. Приходится постоянно заглядывать в экран

Ольга (тренер)

26.09.2023 в 21:09

🤗🤗🤗

Екатерина

28.07.2024 в 16:07

Скажите, а исправили этот баг? Добавили словесно, что упражнения меняются? Сейчас делала зарядку у другого тренера, там было. Без таких комментариев непонятно как заниматься)

Елена

07.02.2024 в 20:59

Мне очень нравится спокойный негромкий четкий голос тренера, вызывает доверие и уверенность что все равно все получится , помогает расслабиться , темп тренировки идеальный.

Светлана

04.03.2023 в 22:23

Большое спасибо за программу. Только через полгода себя пересилила и .. сегодня сделала все таки первую тренировку. Вес большой 103 кг, боли конечно во всем теле. Практически все повторила, но с отжиманием упражение не потянула (опуститься на руки и оттолкнуться не получилось). Но надеюсь постепенно с Вами все получится.

юлия

11.11.2022 в 12:05

Здравствуйте, подходит ли курс во время беременности на маленьком сроке?