Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Дарья

17.01.2025

Огромное спасибо за эту программу, пусть она и снята давно. Последние дни болит поясница и сегодня, вместо короткой зарядки, решила сделать эту тренировку. И... что-то встало на место! Спасибо, Ольга, за Ваш труд.

Ксения

17.01.2025

спасибо! очень понравилась тренировка. Все очень динамично, полезно и комфортно.

Светлана

16.01.2025

На словах подойти к стене растерялась🤣 У меня нет такой свободной стены. Потренила просто стоя.

Ольга Дерендеева

16.01.2025

Упс)))

tatarinova61

16.01.2025

Очень люблю ваши тренировки. Спасибо

Светлана

15.01.2025

Ольга ,спасибо за тренировку!!!Подскажите,левое плечо болит,лечу три месяца,подойдет это программа для лечения?

O

15.01.2025

подскажите, пожалуйста, какой должен быть диаметр великая?

O

15.01.2025

валика

Наталья

15.01.2025

Здравствуйте! После покупки очень хотела начать заниматься, но пугало время ! Начала с зарядок по 9 минут. Но прошел месяц и я поняла, что готова. Выполнять легко и просто, спина сенодня просто сказала спасибо. Обязательно продолжу.

Наталья Крахалёва

15.01.2025

Спасибо за тренировку! У меня такой вопрос, у меня есть валик, который эргономический для позвоночника, и с ним выплдняю похожие упражнения отдельно. Но он я бы сказала значительно выше чем свернутое полотенце :) можно ли его использовать?

Регина

14.01.2025

Не понравилось то, что тренер часто не озвучивает смену положения - и не хочется всегда смотреть в экран, и в некоторых положениях это просто невозможно сделать(

Ольга Дерендеева

14.01.2025

Регина, спасибо за вашу обратную связь ❤️

Наталия

13.01.2025

очень понравилось. просто класс!

Дарья

13.01.2025

Мне понравилось и помогло расслабить спину и болезненный плечевой сустав.

Юля

13.01.2025

Ольга, спасибо большое!! Во время упражнения у стены заметила, что левое плечо зажато сильнее, чем правое. Я правильно понимаю, что нужно делать больше повторений на эту сторону?

Оля

12.01.2025

Я в валик засыпала шелуху гречихи. Замечательно получилось. Купила на Озоне самую дешевую «подушку из гречихи» и воспользовалась её содержимым😁

Дарья

12.01.2025

спасибо за прекрасную тренировку

Ирина

10.01.2025

Хорошая тренировка, но к сожалению тренер не обьясняет упражнения, приходится постоянно смотреть в экран и просто повторять.

Fedor

10.01.2025

И хотелось бы в самом приложении вариант перехода по последовательности программ. Пилатес подготовительный прошла, а дальше не понимаю, какую часть пилатеса продолжать? Какой именно курс

Fedor

10.01.2025

Здравствуйте. Пишу с аккаунта мужа. Вопрос - почему у этой программы уровень сложности стоит 2, а у второй части - 1? Не могла понять сначала, с какой начать.

Ольга Дерендеева

10.01.2025

Спасибо, что написали. Исправят❤️

Pagoshka :)

10.01.2025

просто находка 😍 уже от первой тренировки стало гораздо легче, спасибо Вам!

Екатерина

09.01.2025

Тренировка понравилась, спасибо! У меня s-образное искривление позвоночника, прогиб в пояснице, поэтому здоровая спина мне просто необходима!

Ирина Геннадьевна

09.01.2025

Здравствуйте Оля, а мне лежа на спине на валике из полотенца было больно делать упражнения; круговые движения рук, поднимать и опускать руки, перекатываться с одного бока на другой, хотя валик был не толстым. Тренировка понравилась, только не хватает разбора техники упражнения перед его выполнением и пояснения когда переходим с упражнения на упражнение.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам