Дарья 08.04.2026 13:11

А где тренировка #5? Есть только 1-4 и 6-10

Добрый день!На утро после этой тренировки очень сильно болит между лопатками,ближе к левой.Так может быть или что-то делала неправильно?

прекрасная тренировка!биозарядка тоже интересно!

Моя спина говорит Вам : «Спасибо!»

Спасиииибо огромное за тренировку!Почле тренировки захотелось выпрямить спину и ходить ровно)) Время пролетело быстро,обожаю слушать как вы объясняете всё

Спасибо большое, очень понравидись тренировки, совмещала с другими.

Анна 07.04.2026 08:59

нереальная тренировка! фантастика! после того, как промяли полотенцем правую половину, две стороны как у разных людей. правое плечо опустилось, а левое плечо торчит вперёд.

с одной стороны очень болела грушевидная мышца,а с другой было и больно,но при это приятно)

у меня,почему-то не отображается 2 тренировка,может есть секрет?идёт 1 и потом 3

почему то после этих тренировок сильно забивается трапеция и область лопаток,чувствую там прямо напряжение.Сейчас пошла на массаж и она сказала,все мышцы норм,а там комок,разминаем теперь