по подписке!
Тренировка 2
Другие тренировки
-
28:40Здоровая спинаТренировка 1
-
32:10Здоровая спинаТренировка 2
-
27:09Здоровая спинаТренировка 3
-
23:50Здоровая спинаТренировка 4
-
24:21Здоровая спинаТренировка 5
-
25:03Здоровая спинаТренировка 6
-
28:22Здоровая спинаТренировка 7
-
27:53Здоровая спинаТренировка 8
-
24:37Здоровая спинаТренировка 9
-
24:32Здоровая спинаТренировка 10
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Екатерина
С равновесием у меня совсем беда🤔, но я работаю над этим🤗. Спасибо! И еще подскажите, можно ли заниматься, если есть гемангиома тела T10?
Ольга Дерендеева
Екатерина, здравствуйте! Со всеми диагнозами лучше к врачу. Получить рекомендации.
Дарья
Замечательная тренировка! Спасибо, Ольга!
Елена Левицкая
когда руки от стены, болит не в грудине и плече, а тянет в ладони и пальцах(( мышцы, увы очень зажаты, но я помню, как мне было легче когда почти не пропускала занятия с Вами. спасибо, Оля!
О’Леся
У меня тоже в этом упражнении пальцы тянет сильно. А вот в груди и плече ничего не почувствовала…
Елена Левицкая
незнаю, что я писала в пераый раз, но аот снова вереулась после перерыва, да, лопатка спина просто рпстекается роаная, а вторая непроработанная будто стянута вперед,
Алтынай
коленки больные, трудно стоять на четвереньках
Ольга Дерендеева
Заменяйте на положение лежа, стоя с опорой на стул, пробуйте наколенники❤️
Мари
Я выполняла тренировку совместно (после) с Вашим курсом по "похуданию", мне прям очень зашло! Благодарю Вас!
Олеся
Спасибо за тренировку❤️ по ощущениям после занятия как будто дышать стало легче))
Ксения
Просили написать, что поменялось в лопатках после упражнений на валике- Просто огнище! лопатка опустилась и такая легкость в спине )) люблю ваши тренировки
elena.chekanova.82
После упражнения на валике мои Лопатки растаяли как мороженое на солнце.🌞
чурсина лариса Лариса
Спасибо, больше зажата правая сторона. С равновесием в позиции Ромберга совсем плохо. Может посоветуете какие упражнения нужны
Мария
Очень нравится все Ваши программы! Действительно все суставы и мышцы оживают. В течении дня чувствуется легкость, а самое главное перестаёт все болеть!
Евгения
После первой вчерашней тренировки я оценила чудодейственную силу валика!!! Прям то, что я ждала от этой программы! Ольга, очень нравится Ваша подача информации- люблю, когда объясняют что/почему/зачем)
Fedor
очень обрадовалась,когда поняла, что будет мфр. очень его хотела совместить с тренировками для спины, а тут как раз 2 в 1! и очень мягко при этом. благодарю
Fedor
после проработки появилась лёгкость. тоже ощущение,что сторона правая живая, жизненные соки пошли, она как будто светлая, с голубыми переливами. а левая как будто иссохшаяся,серо-коричёртвая
Ольга Дерендеева
Супер! Вы проходили мою программу Биогимнастика?)
Екатерина
Супер, чувствую тепло в спине. Интересно, что после проработки одной лопатки я действительно почувствовала разницу в двух половинах тела, это прекрасно! Значит, делаю все верно. Дочь заинтересовалась, делали вдвоем😁
VALENTINA
отличная тренировка! правая сторона как будто живая стала, вторая мертвая, тяжелая
София Николенко
Здравствуйте нормально ли что спина побаливает после тренировки?
Елена
Тренировка очень понравилась! Делаем с мужем. Спасибо, Ольга!
Татьяна
Благодарю за тренировку, очень понравилась! Все крутится и двигается, но есть неприятные ощущения при скрутках в середине спины. У меня вопрос - можно ли вместо валика использовать планку для йоги?
nlarisa
Здорово, спасибо большое! грудной отдел был как каменный. После проработки правой половины в ней появилась лёгкость, как будто её поддули.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам