Тренировка 2
Отзывы о тренировке
Людмила
02.07.2023
Спасибо большое!
Катя
02.06.2023
Спасибо большое за тренировку!
lenagulyashih
01.25.2023
доброе утро. можно узнать про наполнение валика в видео. говорили о полбе внутри, она у вас дроблена или цельная?
Ольга Дерендеева
01.25.2023
Полба цельная. Со временем можно ее заменять на новую. Если часто пользуетесь всей семьей, то она постепенно разомнется .🤗
Виктория
01.23.2023
Прекрасная тркнировка! Спасибо! Я сделала данную тренировку после энерджи + пилатеса, а потом уже в видео услышала, что Ольга говорит, что ее делать нужно именно ДО силовой. Почему?
Юлия
01.22.2023
Здраствуйте! Скажите пожалуйста, нормально ли, что после 1 тренировки побаливает в грудном отделе?
tension1313
01.22.2023
Хорошая тренировка! Но при упражнении с ладонью на стене я чувствую только тянущее чувство в пальцах и ладони. Что-то не так делаю?
Ольга Дерендеева
01.22.2023
Значит, не так) ищите положение плеча, при котором тянется грудная мышца
darser30
02.06.2023
у меня тоже такие ощущения если рука полностью выпрямлена, попробовала делать на согнутой руке, эти ощущения ушли, тянулось только плечо и грудная мышца
darser30
02.06.2023
у меня тоже такие ощущения если рука полностью выпрямлена, попробовала делать на согнутой руке, эти ощущения ушли, тянулось только плечо и грудная мышца
Наталья
01.19.2023
Огромное спасибо за такие бережные и одновременно эффективные упражнения. У меня ощущения лучше, чем после визита к массажисту.
Куратор Юлия
01.19.2023
Это замечательно! Оздоровительных тренировок!
Ольга Дерендеева
01.19.2023
Наталья, скоро снимаем курс биогимнастики) там ощущения 🔥🔥🔥
Наталья
01.19.2023
Буду ждать, спасибо, Ольга❤️
Ирина
01.17.2023
Спасибо за тренировку! Пару вопросов: 1. У меня травмированные колени, сидеть на них долго не могу, можно заменять на позу по-турецки? 2. В последнем упражнении у стены было напряжение в пальцах, может руку сгибать в локте больше при выполнении упражнения?
Ольга Дерендеева
01.17.2023
Конечно! Вы можете корректировать упражнения под себя сначала. И потом пробуйте снова в предложенном варианте
korobeynikova_2015
01.16.2023
Очень хорошие ощущения, просто настоящее удовольствие от проработки нижнего отдела. По совету тренера стараюсь делать по 2 тренировки этой программы. Сегодня 4й день. Хотелось бы такие комплексы на 60 минут на все тело, чтобы можно было делать 2-3 раза в неделю. Также поддерживаю предложение сделать комплексы биогимнастики!!!!
korobeynikova_2015
01.16.2023
Это отзыв на 3-ю тренировку программы)
Куратор Юлия
01.16.2023
К этой программе, можно подключит программу Ольги по Пилатесу или Stretching 35+. Ваш голос по биогимнастике учли👌 Замечательных занятий 🤗
korobeynikova_2015
01.17.2023
спасибо!)))))
Нина
01.13.2023
Так хорошо дышится после упражнений. Благодарю за такую тренеровку зорошую🙏
Куратор Юлия
01.13.2023
Наслаждайтесь каждым занятием 🤗
Ксения
01.12.2023
Добрый день! Спасибо за тренировку! Во время последнего упражнения сильно немеют кисти рук. Я что-то делаю не так?
Евгения
01.11.2023
После тренировки почувствовала легкость и гибкость спины.. но на следующее утро проснулась с полностью заблокированным грудным отделом( еле встала с кровати, жутко болит спина между лопаток, шею поворачиваю с трудом, правая рука просто отстегивается от лопатки. К вечеру немного расходилась, но все еще очень больно(((
Евгения
01.11.2023
Что-то пошло не так(((
Ольга Дерендеева
01.12.2023
В зоне трапеции много триггерных точек. И когда вы расслабляете одну, то боль может мигрировать в соседние. Не пугайтесь и продолжите заниматься. В медицине есть понятие улучшение через ухудшение. Выполняйте упражнения, прислушиваясь к себе. Не перестарайтесь!
Гульнара
01.09.2023
Спасибо за тренировку.Занимаюсь с удовольствием.
Куратор Юлия
01.09.2023
Счастливы знать! Спасибо, что Вы с нами!
Елена
01.08.2023
Такие коротенькие тренировки точно удлинят мою жизнь! 👍
Куратор Юлия
01.08.2023
Интересных и эффективных занятий.
Оксана
01.07.2023
Супер!
Куратор Юлия
01.08.2023
🤗
Юлия
01.05.2023
Мне понравилось. Спасибо, Ольга.
Куратор Юлия
01.05.2023
Занимайтесь с удовольствием и на здоровье 😊
Юлия
01.04.2023
Начала эти тренировки, потому что с левой стороны между лопатками или в шее защемило что-то, была боль, больно поворачивать голову. И вот после второй тренировки все прошло! Это невероятно! Упражнение с валиком мой фаворит отныне❤️ Спасибо 🙏🏻
Куратор Юлия
01.04.2023
Как здорово,что тренировочный процесс доставляет вам положительные эмоции и приносит телесные облегчения. Желаем вам здоровья 🌹
Марина
01.04.2023
добрый день! какая классная тренировка! просто наслаждение для верхней части спины. благодарю, Ольга!
Куратор Юлия
01.04.2023
Пусть каждая тренировка приносит удовольствие и ощутимую пользу!
Мария Полякова
01.03.2023
Спасибо большое за тренировку! Мне очень понравилась!
Куратор Юлия
01.04.2023
Благодарим за обратную связь! Замечательного прохождения программы!
Альбина
01.02.2023
Доброе утро! Делаю тренировку утром как зарядку. Просыпаюсь с онемением пальцев в правой руке, тренировка не помогает, онемение остается. Есть ли комплекс упражнений для устранения онемения? Гимнастику для шеи тоже делаю.
Ольга Дерендеева
01.02.2023
Альбина, вижу, что вы сделали только вторую тренировку) я не буду ставить диагноз по смс, но вам нужно постоянно работать с грудным и шейным отделом.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам