Здоровая спина

Ирина

03.03.2023 в 08:25

Как мне нравятся программы Ольги! Ощущения от упражнений на полу на валике, после проработки правой стороны, что она проснулась, а левая еще спит. Вообще в целом чувствуется как хрустит шея, как дрожжит плечевой отдел, насколько ШОП не развит и все застыло. Думаю у многих так же. Если Ольга однажды запишет курс на шею/плечи, а так же курс на развитие равновесия, курс на развитие мобильности, то это будет счастье для таких же деревянных. Ольга, вы прекрасны! С вами хочется заниматься.

Куратор Юлия

03.03.2023 в 17:03

Ирина благодарим вас за то, что делитесь своими эмоциями! Это очень ценно для нас 🤗Приятных занятий и отличных результатов!

Ольга (тренер)

28.04.2023 в 23:04

Ирина, программа для шеи уже в доступе)

Оксана

14.05.2023 в 16:01

Какие это классные тренировки! Возвращаюсь к ним уже ни первый раз и каждый раз мысленно благодарю Ольгу за это волшебство!) Особенно сейчас, когда началась работа на огороде, вечером в награду пол часа для себя с этими тренировками восстанавливаюсь! Чувствую себя гораздо лучше, сильнее и подвижнее, чем в 30 лет) Благодарю от души!!! 💗💗💗

Оксана

07.06.2023 в 09:26

здравствуйте, меня зовут Матвей, мне 9 лет и мне очень нравятся ваши тренировки.

Ольга (тренер)

07.06.2023 в 10:06

Матвей, очень рада! И ты супер молодец, что тренируешься💪🏾💪🏾💪🏾успехов и побед тебе!

Лекси

13.06.2022 в 17:34

Я ощутила, что непроработанная половина это горы, а проработанная - река... Всего самого доброго!

Куратор Юлия

14.06.2022 в 00:06

Спасибо за обратную связь! Ждём вас завтра!

Ольга (тренер)

12.07.2022 в 12:07

❤️❤️

Татьяна

10.02.2023 в 17:44

Ооооо это спасение для вечно сидящих в позе креветки 🤣 прям лопатки расправились! Спасибо!!!

Наталья

25.11.2022 в 09:42

когда сделали на одну сторону и легли , я почувствовала, что правая лопатка будто вся лежит на полу, а левая нет.

Куратор Юлия

25.11.2022 в 15:11

Вы ещё много узнаете о своём теле, занимаясь регулярно)

Марина

11.02.2023 в 15:12

Спасибо огромное за эту тренировку. У меня очень зажаты мышцы под Лопатками и упражнения с валиком были кайфом. У меня так спина расслабляется только после проф массажа

Ольга (тренер)

01.06.2023 в 09:06

Марина, попробуйте мою программу Биогимнастика)))

Валентина

01.03.2023 в 20:41

Ольга, а подскажите, пож-та, когда делала тренировку 2, последние упражнение, когда ладонью упираешься в стенку большим пальцем вверх и поворачиваешься. Должно было быть напряжение в грудной клетке, но я чувствовала только напряжение и лёгкую тянущую боль в руке(по всей длине). Что делала неправильно?

Ольга (тренер)

01.06.2023 в 09:06

Попробуйте опустить плечо, отвести его назад. Просто не нашли своё положение)

Ekaterina

20.02.2023 в 22:20

Спасибо большое за тренировку. Очень расслабило спину. Хотела бы спросить, при выполнении упражнения около стенки, прям неприяно тянулся средний палец на руке😅😅😅 это нормально?

Валерия

22.02.2023 в 14:02

у меня так тянуло большой палец! Прямо неприятно, как вы и сказали

Ольга (тренер)

01.06.2023 в 09:06

Рука тоже может тянуться, но цель- грудные мышцы. Поэтому ищем нужное положение)

Ирина

18.06.2023 в 22:45

Спасибо Ольга! Очень классные упражнения! Как только начала регулярно заниматься, хотя бы зарядки по утрам и обязательно стопы, то сразу перестала болеть спина, теперь и остеопаты не нужны😉 Если все очень хрустит (но не очень болезненно) когда на валике в зоне лопаток (причем с одной стороны) это значит там зажимы?

Анна

20.11.2022 в 05:14

Очень приятная тренировка для моего зажатого грудного отдела. Спасибо Ольга.

Куратор Юлия

20.11.2022 в 05:11

Ждём Вас на занятиях каждый день!

Света

17.04.2025 в 22:06

Ольга, ваша фишка с сравнением правой и левой половинки - просто мое любимое!) очень нагляднл показывает эффект, и упражнения хочется делать, несмотря на их «простоту») 🔥 очень хорошо помогает сохранить мотивацию

Куратор Юлия

24.04.2025 в 05:04

Благодарим за ваш отзыв! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами)

Alesya

28.02.2025 в 00:00

После проработки одной половины я почувствовала приятную мягкость и лёгкость в мышцах. Отличная тренировка ♡

Куратор Юлия

01.03.2025 в 03:03

Вы молодец! Продолжаем тренировки)

16.04.2025 в 18:27

Ольга, добрый вечер) после разминания одной стороны на валике , чувствуется разница , одна строна легкая не тяжелая , расслабленная , другая до разминания на валике чувствовалось , что тяжелая ) с вашей программой спина стала болеть значительно меньше , так как есть проблемы со спиной …. Спине легче)

Куратор Юлия

24.04.2025 в 05:04

Добрый вечер! Спасибо за отзыв! Шикарных вам тренировок)

Олеся

31.01.2025 в 07:25

Спасибо за тренировку❤️ по ощущениям после занятия как будто дышать стало легче))