Тренировка 2

чурсина лариса Лариса

15.01.2025

Спасибо, больше зажата правая сторона. С равновесием в позиции Ромберга совсем плохо. Может посоветуете какие упражнения нужны

Мария

12.01.2025

Очень нравится все Ваши программы! Действительно все суставы и мышцы оживают. В течении дня чувствуется легкость, а самое главное перестаёт все болеть!

Евгения

11.01.2025

После первой вчерашней тренировки я оценила чудодейственную силу валика!!! Прям то, что я ждала от этой программы! Ольга, очень нравится Ваша подача информации- люблю, когда объясняют что/почему/зачем)

Fedor

11.01.2025

очень обрадовалась,когда поняла, что будет мфр. очень его хотела совместить с тренировками для спины, а тут как раз 2 в 1! и очень мягко при этом. благодарю

Fedor

11.01.2025

после проработки появилась лёгкость. тоже ощущение,что сторона правая живая, жизненные соки пошли, она как будто светлая, с голубыми переливами. а левая как будто иссохшаяся,серо-коричёртвая

Екатерина

10.01.2025

Супер, чувствую тепло в спине. Интересно, что после проработки одной лопатки я действительно почувствовала разницу в двух половинах тела, это прекрасно! Значит, делаю все верно. Дочь заинтересовалась, делали вдвоем😁

VALENTINA

08.01.2025

отличная тренировка! правая сторона как будто живая стала, вторая мертвая, тяжелая

София Николенко

08.01.2025

Здравствуйте нормально ли что спина побаливает после тренировки?

Елена

07.01.2025

Тренировка очень понравилась! Делаем с мужем. Спасибо, Ольга!

Татьяна

01.01.2025

Благодарю за тренировку, очень понравилась! Все крутится и двигается, но есть неприятные ощущения при скрутках в середине спины. У меня вопрос - можно ли вместо валика использовать планку для йоги?

nlarisa

28.12.2024

Здорово, спасибо большое! грудной отдел был как каменный. После проработки правой половины в ней появилась лёгкость, как будто её поддули.

Варвара

19.12.2024

Ольга, спасибо за тренировки)) А можно упражнения, которые с мягким валиком (я использую скрученное полотенце), повторять с МФР-роликом?

ankozhu

19.12.2024

После работы на одну сторону, проработанная кажется более легкой и воздушной. Спасибо за трненировку, особая благодарность Ольге, что объясняет подробности работы мышц и для чего мы все это делаем.

Татьяна

16.12.2024

Благодарю

Ирина

15.12.2024

Благодарю за тренировку!

Irina

12.12.2024

Доброе утро, начала использовать комплекс Здоровая спина,замучили боли в области крестца, надеюсь,что комплекс мне поможет,мне 66 лет. Скажите пожалуйста на какие упражнения мне надо обратить внимание, при выполнении упражнений на правой стороне тела вознмкает боль слева от крестца и можно ли делать упражнения при боли

Наталья Коновалова

11.12.2024

Это тренировка максимальная приятная, спасибо огромное! Моя спина в восторге!

Татьяна

06.12.2024

Прохожу этот комплекс по 2 кругу! Получаю истинное наслаждение от ощущения улучшенной подвижности ! Спасибо за чудесные тренировки!

ИЛЬЯНА

03.12.2024

Классные тренировки

Ольга

03.12.2024

при растяжении грудного отдела у стены руку как током бьет в кисти и по всей длине руки, а грудной отдел вообще не чувствуется и не тянется, просто больно в руке и всё. Как иначе делать ?