Тренировка 1
Отзывы о тренировке
Yulikorsa
11.26.2022
Здравствуйте! Подходит ли этот комплекс при шейном остеохондрозе (часто бывают спазмы)?
Вера Кр
11.09.2022
Здравствуйте! После наклонов в стороны сильно разболелась поясница. Я что-то не так делаю?
Ирина
10.02.2022
При поворотах в бок когда нога вытянута - было ощущение что нона отнимается , вообще мышцы зажаты
Куратор Юлия
10.03.2022
Упражнение выполняйте с осторожностью, попробуйте с согнутыми локтями, руки за головой.
Екатерина
09.07.2022
С удовольствием приступила ко второму этапу. Первый очень помог мне восстановить спину. Спасибо большое Ольге за это. Сейчас хожу на массаж спины и так рада, что как раз появился второй этап упражнений на сайте! В паре с массажем надеюсь на еще лучший результат. Понравилось, что на экране теперь виден таймер и название каждого упражнения.
Куратор Юлия
09.07.2022
Екатерина очень рады, что занятия по программам дают такие отличные результаты! Желаем Вам самого крепкого здоровья, жить на полную силу, не зная усталости и не посещая докторов!
Юлия В
08.17.2022
Доброеутро! При наклонах вбок почему-то больно в тазобедренных суставах, тянет. Хотя в более лёгком исполнении всё нормально,упражнение одно из любимых. Что может быть не верно в исполнении с поднятыми вверх руками?
maks-lub
08.09.2022
Скажите подалуйсата, если сколиоз не сильный , он нсть но не замеиный на аид, то нужно ли заменять упражнения которые Вы говорили заменять при сколиозе ?
Яна Ньюс
07.30.2022
помню, что в спортзале мне тренера всегда говорили, что ни в коем случае нельзя делать наклоны корпусом в бок, если я не хочу, чтобы моя талия обросла мышцами и превратилась в столб. хочу иметь у талии свой естественный изгиб, который и так несильно уж заметен, мне лучше не делать подобные упражнения? потому что боль боков на утро действительно смущает. не хочу проснуться как-нибудь и превратиться в доску.
Ирина
05.25.2022
почему про сколеоз уже второй раз в конце упражнения?я в прошлом курсе так сделала упражнение и в конце его услышала,что нельзя,потом еле таз на место поставила и сейчас опять...
Маргарита
03.09.2022
Оля, спасибо за тренировки. Я прохожу программу второй раз, чередуя с прессом. Очень трещит шейный и грудной отделы, но не больно. Это пройдет, или нужно что-то изменить?
null null
02.28.2022
здравствуйте. да тяжеловато)). наверное буду миксовать первую часть с этой))
Милена Казначеева
02.16.2022
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, при какой стадии сколиоза нельзя делать наклрны вбок?
dafna-21
02.14.2022
супер тренировка, спасибо!
Елизавета
01.25.2022
было трудно в наклонах,бедра стянуло🤭 а в целом понравилось 👍🏻
Наталья
01.15.2022
очень болит шея. у меня там позвонки первый и второй немного вывернуты.
Эльмира Кулешова
01.14.2022
Деликатно и мощьно, мне понравилось! В спине комфортно.
Екатерина
12.14.2021
просто кайф!спасибо)
utv65
11.29.2021
Замечательная тренировка!!!! Но мне больно стоять на колеях. Что сделать ? Привыкать?))
Valeria
01.28.2022
Есть специальные подставки под колени. Как йога коврики но толще. Попробуйте их. Постепенно привыкнете.
utv65
01.28.2022
Спасибо
alina.bagackaya
10.17.2021
Уже доделала упражнение на одну половину как сказали что мне такое делать нельзя - неудобно конечно
Екатерина Фомина
10.13.2021
Добрый день. Ольга, подскажите как быть. При упражнениях подъем/опускание ног идёт трещит в районе таза. Как будто ещё немного и сустав выскачит. категорически неприятно и слегка болезнено. Есть ли упражнения, чтобы избавиться от этого?
ольга мостовая
10.06.2021
прошла первый этап, отлично, что появился второй, мне очень понравились занятия.Хотелось бы еще курс на тренировки тазового дна
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам