О программе
О программе
Программа «Здоровая спина. Второй этап» представляет собой продолжение тренировок первого этапа программы «Здоровая спина». Первый этап больше рассчитан на мобильность суставов и эластичность мышц. Второй же этап направлен на укрепление мышц спины и включает силовые упражнения без оборудования. Для лучшего результата мы рекомендуем повторить эту программу несколько раз. Также тренировки данной программы отлично сочетаются с тренировками других программ нашего сайта.
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
29.07.2021
Проходят
11677 чел.
Сжигаем*
150 Ккал
Гибкость
21:18
Тренировка 1
Здоровая спина. Второй этап
Гибкость
20:05
Тренировка 2
Здоровая спина. Второй этап
Гибкость
18:30
Тренировка 3
Здоровая спина. Второй этап
Гибкость
20:43
Тренировка 4
Здоровая спина. Второй этап
Гибкость
21:06
Тренировка 5
Здоровая спина. Второй этап
Гибкость
18:00
Тренировка 6
Здоровая спина. Второй этап
Тренер FitStars
Ольга Дерендеева
Ольга Дерендеева — профессиональный тренер, специалист по адаптивной физической культуре и спорту. Персональный тренер и инструктор групповых программ с опытом работы более 17 лет. Оператор итальянской методики Bioginnastica. Специализация: коррекция фигуры и осанки, снижение веса и набор мышечной массы, восстановление после травм, пилатес.
364,984 тренируются
58 программы
1,049 тренировок
