Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 1

Отзывы о тренировке

Виктория Косяченко

12.04.2024

Подскажите, можно ли с остеохондрозом пояснично-крестцового выполнять программу? Достали боли в пояснице. Медикаментозное лечение прошло, но кажется не дало результатов...

Любовь

11.04.2024

Вероника, Вы блестящий профессионал! Настолько понятно, эффективно, приятно было с Вами заниматься, что тренировка пролетела на одном дыхании! Громадное спасибо!

Veronika

10.04.2024

Отличная тренировка! У меня болит поясница, поэтому выбираю щадящие тренировки, чтобы не перегрузить мышцы. В этом комплексе все продумано и сбалансировано. Спасибо!

Катерина

01.04.2024

Здравствуйте, обязательно иметь такой мячик для упражнения ?

Куратор Юлия

01.04.2024

Добрый день. Не совсем понятен Ваш вопрос (Вас интересует - обязательно ли нужен мячик? Да, он нужен для некоторых упражнений. Или Вас интересует - Именно такой мячик? Да, мячик должен быть именно мягкий, вы сами можете сделать из носочков такой клубок диаметром 8 см). Есть упражнения в которых мячик необходим, есть упражнения в которых мячик не нужен.

Оксана

22.03.2024

получилось, реально расслабление в мышцах. спасибо )

Мария Таран

16.03.2024

Тренировка топчик. Я делала точно такие же упражнения с персональным тренером в зале за дорого. Круто, что можно дома заниматься. Спасибо за программу и тренировку.

Елена

05.03.2024

Огромное спасибо! 1 тренировка, но все понятно. Потянулась и попробовала прочувствовать мышцы.

Марина

02.03.2024

Спасибо Вероника! Деревянная поясница задышала.Очень хорошие комментарии по ощущениям. Все кости почувствовала

Anastasia

02.03.2024

Обалденная тренировка ❤️ Именно то, что я искала!

Ольга

21.02.2024

Спасибо! После тренировки ощущение расслабденности, а тело благодарно

Анюта

21.02.2024

Чудесная тренировка. 30 мин пролетели незаметно. Не все получалось с первого раза, но пояснения очень доступные и я справилась! Спасибо большое!

Екатерина

17.02.2024

Очень не хватает кадров с разных ракурсов. Особенно в последнем упражнении. Делаешь и не понимаешь, правильно ли располодены ноги и тд...

Елена

15.02.2024

Ура! Новый курс с Вероникой, наконец то дождались!!!

Елена

13.02.2024

Супер! Спина, как новая!

Наталья

12.02.2024

Спасибо за прекрасную тренировку.

Наталья

12.02.2024

Спасибо за прекрасную тренировку.

Наталья

10.02.2024

Пошла на второй круг!)) Мы с моей поясницей благодарим Вас ) Вероника, супер программа!!!

Анна

09.02.2024

Подскажите пожалуйста где посмотреть о каком мягком мячике идет речь в тренировке ?

Куратор Юлия

09.02.2024

Анна, вот эти мячики идеально подойдут, их 2 в комплекте и во многих упражнениях в других программах они используются вместе. https://ozon.ru/t/0l93zpb

Анна

09.02.2024

Юлия, спасибо ! Только по ссылке говорится что такой страницы нет. Можноартикул или название , спасибо!

Куратор Юлия

09.02.2024

Анна, артикул на озон 810440609

Юлия

02.02.2024

Отдельное спасибо за упражнение с Клеопатрой! Такое приятное ощущение. Просто невероятно. Тысяча благодарностей.😙😙😙

Вероника Ахмедова

03.02.2024

Тоже очень люблю это упражнение😍

Мила

02.02.2024

SOS НЕ ПОНЯТНО КАКОЙ МЯЧ НАДО КУПИТЬ. НА БЕЛОМ ФОНЕ ПОКАЗАЛА И НЕ ПОНЯТНО. До этого переделала все упражнения для гибкой спины и осанки у Анастасии Завистовской, вот сюда пришла

Куратор Юлия

02.02.2024

Мила, добрый день.Вот эти мячики идеально подойдут, их 2 в комплекте и во многих упражнениях в других программах они используются вместе. https://ozon.ru/t/0l93zpb

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам