по подписке!
Тренировка 1
![](https://fitstars.ru/storage/app/previews/3513.jpg)
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Надя
Очень понравилась подача, буду дальше поясницу свою тренировать) Хорошо, что объясняется, что к чему)
Настя
замечательная тренировка, так внимательно и детально к телу, работают мышцы которые постоянно в уставшем состоянии и гипотонусе. спасибо
Samohvalov Veronica
было интересно делать. никогда такие упражнения не делала. посмотрим как будет дальше. Спасибо.
Александра
Массажист посоветовал порасляблять поясницу и нашла эту программу ,сделала первую тренировку и на соледующий день сильно тянуло поясницу,не могу понять это от того что я ее пртянула в хорошем смысле или потянула в плозом и что-то сделала себе
Дарья
Это мой первый курс с Вероникой, все нравится, очень подробно объясняет. Тело говорит «спасибо» уже после первой тренировки ❤️
Татьяна
Прошла 3 раза пилатес для начинающих, затем программу с другим тренером. И вернулась к тренировкам с Вероникой, хорошо, что есть еще 2 программы с ней. Нравится и темп, и подробные объяснения, хочется повторять эти тренировки.
petrovaekaterina126
здравствуйте! сделала эту тренировку днём а к вечеру схватило поясницу. как это связано? мышцы расслабились. либо это вообще, чисто случайность...
Ирина
Последнее упражнение очень помогает при болях в спине и расслаблении поясницы. Каждый раз возвращаюсь к нему как к "волшебной таблетке"!
Radionika
Спасибо за отличную тренировку)
Anna Boldyreva
Вероника, спасибо огромное! Тренировка понятная, интересная, профессиональная!
Марина
Спасибо за занятие! Почувствовала облегчение после тренировки!
Ок Ko
Вероника, что за мячик у вас? Для человека с весом 110 кг какой мячик лучше взять?
zarik1983
Очень-очень хочется еще программ с Вероникой🙏🏻🙏🏻 это просто чудо какое-то, самый любимый тренер
Куратор Юлия
Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!
Виктория Косяченко
Подскажите, можно ли с остеохондрозом пояснично-крестцового выполнять программу? Достали боли в пояснице. Медикаментозное лечение прошло, но кажется не дало результатов...
Виктория Косяченко
мдааа уж... спасибо за "оперативный" ответ!!!
Любовь
Вероника, Вы блестящий профессионал! Настолько понятно, эффективно, приятно было с Вами заниматься, что тренировка пролетела на одном дыхании! Громадное спасибо!
Veronika
Отличная тренировка! У меня болит поясница, поэтому выбираю щадящие тренировки, чтобы не перегрузить мышцы. В этом комплексе все продумано и сбалансировано. Спасибо!
Катерина
Здравствуйте, обязательно иметь такой мячик для упражнения ?
Куратор Юлия
Добрый день. Не совсем понятен Ваш вопрос (Вас интересует - обязательно ли нужен мячик? Да, он нужен для некоторых упражнений. Или Вас интересует - Именно такой мячик? Да, мячик должен быть именно мягкий, вы сами можете сделать из носочков такой клубок диаметром 8 см). Есть упражнения в которых мячик необходим, есть упражнения в которых мячик не нужен.
Оксана
получилось, реально расслабление в мышцах. спасибо )
Мария Таран
Тренировка топчик. Я делала точно такие же упражнения с персональным тренером в зале за дорого. Круто, что можно дома заниматься. Спасибо за программу и тренировку.
Елена
Огромное спасибо! 1 тренировка, но все понятно. Потянулась и попробовала прочувствовать мышцы.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам