ооочень непривычно. все крайне деликатно. спасибо. программу надо повторить обязательно после прохождения)))

"Нужно замедлиться, научиться получать удовольствие и учится наблюдать за своим телом" Золотые слова. Замечательная тренировка.

было приятно, пока сильного облегчения не ощутила. этот месяц я посвящаю спине. ))) буду учится слушать свое тело)))

Тренировка просто топ, как и все, хочу поныть, что очень хочется еще программ с Вероникой! И на тазовое дно обновить программу, и на диастаз уже наконец.....

Natasha 01.04.2026 16:12

Левая стопа и колено были травмированы, поэтому кое сто пропускала. А вооьще делаю эти тренировки по второму кругу . Спасибо!

Наталья 31.03.2026 11:30

Полюбила вашу "болтавню" 🤗 слушаю вас, свое тело, прекрасные ощущения после тренировки 👍

Супер!

Ой, как же мне нравится массажировать мягким мячом места рядом с подвздошными костями 🫠 таю в буквальном смысле

Вероника, моя поясница говорит вам спасибо. Огромная благодарность за такое подробное объяснение обычных упражнений. Сначала подумала причем здесь выпады и приседания и даже хотела пропустить, тк сегодня утром уже была силовая тренировка на ноги))) теперь буду знать, как правильно их делать, чтобы потом после не разминать свою больную поясницу))

Вероника, мой любимый тренер! Мне посчастливилось бвть на живых тренировках! И сейчас рада нацти их в приложении!