Здоровая поясница (пилатес)

Виктория Н.

19.04.2024 в 18:13

Вероника, спасибо большое за эту программу! Все две программы с Вами пройдены. Мне очень понравилось с Вами заниматься. Голосую за продолжение съемок программ с Вероникой!

Куратор Юлия

20.04.2024 в 03:04

Ваш голос записали✍️

Оля

27.01.2025 в 10:01

Присоеденяюсь и мой голос запишите❤

Мария

07.01.2024 в 13:30

Спасибо за тренировки, было очень полезно. Стало немного легче пояснице. Не всё получилось сразу, буду повторять еще упражнения

Сладислава

05.06.2024 в 13:51

От такого замечательного тренера очень хочется тренировок конкретно для шейно-грудного отдела позвоночника (начального и продвинутого уровня) ♥️

Куратор Юлия

05.06.2024 в 14:06

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок

Куратор Юлия

05.06.2024 в 14:06

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Юлия

20.01.2024 в 08:34

Благодарю за чудесный курс! Один из лучших пилатесов в моей жизни)) Завира начну его с первого занятия - поясница и крестец отказываются завершать))

Ольга

21.03.2024 в 20:31

Огромное спасибо Веронике за эту программу!😊 Особенно понравилась последняя тренировка с более сложными версиями упражнений 👍

Маруся

29.03.2024 в 15:04

тренировка огонь!!!

Женя

22.05.2024 в 21:26

Вероника! Благодарю за этот комплекс! Любила заниматься по вашим тренировкам в другом клубе. Увидев вас здесь, не задумываясь купила подписку

Александра

19.02.2024 в 05:09

Доброе утро! Сегодня делаю 12 тренировку. Прогресс есть! Огромное спасибо Веронике!

Folga

09.12.2024 в 20:25

огромное спасибо за этот курс, одни восторгм

Olga

28.01.2024 в 11:27

Спасибо за супер. Начну снова. У меня вопрос. В планке не могу стоять. Поясница включается. В боковой - отлично. Но вот в обычной - прямо кричит о перегрузе. На что заменять ее пока? И на какие упражнения обратить внимание, чтобы стабилизировать в этом положении поясницу

Вероника (тренер)

29.01.2024 в 12:01

Ольга, здравствуйте! Учитесь активировать поперечную мышцу лежа на спине - если в планке перегружается, скорее всего и лежа на спине нет стабильности.

Вероника (тренер)

29.01.2024 в 12:01

Упр. Мертвый жук - лежа на спине, спина в нейтрали (нет изгибов избыточных, но и не вдавлена в пол поясница) по 1 ноге поднимать в верх согнутой в колене, стараясь чтобы таз не раскачивался. При подъеме активный выдох

Вероника (тренер)

29.01.2024 в 12:01

В программе все упражнения есть, пройдите ее еще раз и обратите внимание на эти упражнения и дыхание, именно дыхание активирует поперечную мышцу

Вера

15.03.2024 в 13:03

Было бы здорово увидеть кардио программу от Вероники У нее лучшие тренировки в стиле тай-бо (и не только!)

Вера

15.03.2024 в 13:03

Было бы здорово увидеть кардио программу от Вероники У нее лучшие тренировки в стиле тай-бо (и не только!)

Куратор Юлия

15.03.2024 в 15:03

Передаю Ваше пожелание в отдел съёмок!

Екатерина

11.11.2024 в 18:33

Вероника, спасибо за тренировки! Очень приятно постепенно наращивать темп, чувствуется сила в теле :)

Таня

16.02.2025 в 14:24

Спасибо большое за эту программу! Все разновидности тренировок с Вероникой - это любовь!

Алёна

08.11.2024 в 13:57

дайте пожалуйста ответ: будут ли новые курсы от Вероники?

Куратор Юлия

08.11.2024 в 16:11

Если будет много желающих обязательно отснимем продолжение

Оля

26.01.2025 в 10:47

тренировка супер, только забыли на вторую сторону сделать боковую планку с локтя и с поднятием ноги. Спасибо большое

Екатерина

14.03.2025 в 08:26

очень крутая программа! спасибо!