по подписке!
Урок 2. Сколько в норме нужно спать?
Другие тренировки
-
04:23Здоровый сон для активной жизниУрок 1. Состояние сна – что это такое?
-
12:22Здоровый сон для активной жизниУрок 2. Сколько в норме нужно спать?
-
18:06Здоровый сон для активной жизниУрок 3. Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым?
-
08:10Здоровый сон для активной жизниУрок 4. Сон и иммунитет
-
24:01Здоровый сон для активной жизниУрок 5. В какое время лучше всего спать?
-
24:07Здоровый сон для активной жизниУрок 6. О проблемах засыпания
-
11:31Здоровый сон для активной жизниУрок 7. Почему люди храпят?
-
13:31Здоровый сон для активной жизниУрок 8. Правила совместного сна
-
16:27Здоровый сон для активной жизниУрок 9. Что такое сны?
-
08:04Здоровый сон для активной жизниУрок 10. Паралич сна
-
08:22Здоровый сон для активной жизниУрок 11. Лунатизм
-
12:12Здоровый сон для активной жизниУрок 12. Сон у детей. Почему младенец плохо спит?
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Яна
Даже не верится,что это правда про "запас сна". Я в беременность высыпалась пол года, но с ребенком первые три месяца всё равно не чувствовала себя хорошо от недосыпов)) поэтому сомнительно
el.panova.design
Довольно тяжело слушать, хочется конкретики, а не слушать несколько минут перед этим про сон животных. Хотя сама по себе тема интересная
Николай
Как здорово, что есть такой курс с этим экспертом! Очень познавательно.
Наталья Деревнина
видимо накоплением сна у женщин обусловлена сонливость в период беременности:)
Юлия
Выспаться в прок- это здорово, никогда не думала, что это возможно. Спасибо.
Катя
то есть разницу продолжительности сна слона и мыши мы обсудили, а разницу в продолжительности сна мужчины и женщины нет...
Veronika V
На самом деле вопрос имеет место быть. По последним исследованиям женщинам нужно больше сна чем мужчинам. Самое интересное, что до 2000ых все исследования проводились в основном на мужчинах и только в начале века начали проводить исследования специально выделяя женские группы. Женщины, да, одного вида с мужчинами, но из за гормонального фона их организм реагирует немного, а иногда и совершенно по другому, чем мужской.
Елена
Накопить сон- интересно было узнать. Спасибо
Мария
А есть ли зависимость нормы времени сна от возраста?
Анна Седова
Лекция хорошая! Для меня! Муж не согласен, т.к. работает в дневную смену по 12 часов и в следующий день идет в ночную смену на 12 часов ,потом отсыпной и далее выходной. И снова по кругу Как быть в этом случае? Как запастись достаточной энергией, чтобы еще успевать со стройкой дома?
Елена
Поберегите мужа
Марина
лектора слушать одно удовольствие, живая, грамотная речь, браво 👍
Татьяна
Вопрос: если в течение недели спасть по 5-6 часов, а потом на выходных отсыпаться по 9-10 часов, то это помогает организму восстановиться? или вред от недосыпа уже нанесён безвозвратно?
Мирзоян Анаит Араратовна
Я слышала, что нельзя
Екатерина Розова
ура! хорошая новость впрок можно запастись сном
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам