Урок 3. Почему после дневного сна чувствуешь себя разбитым?

Елена

25.01.2025

Почитала название последующих лекций и не поняла, где узнать о нормализации, восстановлении сна?

Lenna.vl

09.01.2025

Интересно. Получается, что я в основном отдыхаю телом, а психике достаётся в выходные и праздники. Спасибо!

Маргарита

08.01.2025

Настоящее спасение! Спасибо большое за такую заботу к своим пользователям ❤️

Надежда Палкина

10.12.2024

Я высыпаюсь только в том случае, если вижу сны. Получается, я только от первой фазы сна отдыхаю?

Ksan Bezrukova

24.11.2024

Три лекции прослушала, но пока не уловила количество фаз сна, то 2 звучит то 3? И какая вначале наступает - быстрая или медленная? Очень интересно слушать!

Нина

01.11.2024

помню читала журнал в ЖЖ мужчины, который перешёл на полифазный сон и дофигищу всего успевал. но мир не приспособлен в целом для такого способа жизни

Валентина

01.11.2024

что за бред вообще, спать 6 раз в сутки? где вы такое в обычной жизни видели? Есть циркадные ритмы, солнце, луна. Есть совы, жаворонки, темперамент человека.

olga.bakumenko

31.10.2024

Не было сказано что есть норма глубокого сна. Час? Два? Просто «если соответсвует норме»…

Анна

25.10.2024

спасибо за лекцию! вопрос: как точно рассчитывать время для полифазного сна, если время засыпания всегда разное - иногда 10 минут, иногда 40..

Татьяна Усцова

22.10.2024

не поняла один момент про процентное соотношение быстрого и медленного сна. мои smart часы и в инете пишут, что медленный сон в норме должен быть 90 минут или 20-25%. А тут Михаил говорит про 80% его продолжительности🤔 почему так?

Ольга

18.10.2024

Спасибо! Много нового, интересного узнала!

Наталия

17.10.2024

Полифазным сном живут в монастырях, и на удивление это вполне комфортно. Однажды послужила при монастыре месяц, и удивилась, что чувствуешь себя работоспособнее.