Начать тренироваться

HIIT LIGHT

Посмотреть описание
preview

Тренировка 1

4,5

10353 просмотра

2 звезды

199 Ккал

Средний

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

Альбина

15.09.2024 в 21:42

реально, даже не пришлось отматывать, чтобы прослушать технику вновь, нет раздражений из- за этого, прям кайф

16

noavatar

Анна

19.08.2024 в 15:13

Дале не знаю, какая их программ Елизаветы нравится больше-тренер просто класс и эта тренировка тоже очень понравилась!

6

Елизавета

Елизавета

19.08.2024 в 16:08

Анна, спасибо большое ❤️❤️❤️

noavatar

Woke

31.08.2024 в 21:45

Как долго я искала такую тренировку! Все понятно, без лишних разговоров и внезапного инвентаря. Для новичка нагрузка оптимальная, спасибо огромное))

5

Natasha Zoff

Natasha Zoff

03.09.2024 в 16:35

В начале тренировки думаешь "Да легко все как-то", в конце тренировки с тебя льются водопады. Спасибо! Открыла для себя новое направление. Буду продолжать курс

4

Елизавета

Елизавета

05.09.2024 в 15:09

Наташа, я рада, что вам понравилось 😍

noavatar

Юлия

29.11.2024 в 12:44

Спасибо большое!!! Заряд энергии получен! Не пожалела, что присоединилась к сообществу FitStars 🫶🏻

3

noavatar

Альбина

15.09.2024 в 21:38

очень понравилась тренер, все рассказывает и повторяет без лишнего, плюс наконец-то хоть где-то без громкой музыки

3

Ирина

Ирина

19.08.2024 в 15:07

благодарю) очень понравилось. шаги ч стороны делала с тканевой резинкой. рада вашим новым занятиям, люблю вас слушать 👂 😄

2

Елизавета

Елизавета

19.08.2024 в 16:08

Урааа Ирина, приветствую вас ! Я так рада, что вы уже начали 🥹❤️👏🏼

Инна

Инна

28.08.2024 в 20:01

Елизавета дорогая вы наша! Спасение лично мое! Спасибо спасибо спасииииибооо! Вы супер!

2

Елизавета

Елизавета

04.09.2024 в 13:09

Инна , посылаю вам лучи добра 🤲🏼❤️

noavatar

26.11.2024 в 22:57

У меня был большой перерыв в тренировках и вот, потихоньку возврашаю спорт в свою жизнь. Тренировка просто замечательная для того, чтобы без стресса снова начать заниматься. Постепенно буду усложнять.

2

Елизавета

Елизавета (тренер)

27.11.2024 в 09:11

У вас правильный подход ! И точно всё получится 🔥

noavatar

Ольга

11.09.2024 в 17:12

Елизавета,золотой вы мой человек,спасибо вам и поклон до земли. Удовольствие с вами заниматься. Отлично мотивируете и все по делу,без воды. Спасибо

1

Елизавета

Елизавета

11.10.2024 в 18:10

Спасибо вам за добрые слова!🥹❤️‍🩹

noavatar

Olga

26.08.2024 в 20:59

Тренировка с удовольствием, помогает справится со стрессом после работы.чувствую себя другим человеком! Спасибо Елизавете!!!!

1

Елизавета

Елизавета

05.09.2024 в 15:09

Ольга, Вам спасибо , что доверяете ❤️

noavatar

Алиса

12.09.2024 в 15:29

Елизавета, познакомилась с Вами впервые ) Вы чудесная! Тренировка класс! Обязательно продолжу программу )

1

Елизавета

Елизавета

11.10.2024 в 18:10

Алиса, спасибо большое! Жду вас до конца 🙏🏽

Анастасия

Анастасия

20.09.2024 в 13:16

Спасибо! Отличная тренировка!

1

noavatar

05.11.2024 в 09:25

Как здорово и легко! Спасибо огромное!

1

Наталья

Наталья

20.08.2024 в 06:18

Спасибо за тренировку! К сожалению выхожу из рекомендованной пульсовой зоны (но у меня и в покое пульс повышен). При этом чувствую себя в полном порядке.

1

Елизавета

Елизавета

20.08.2024 в 12:08

Наталья, все правильно, отталкивайтесь ещё от самочувствие - дыхание и силы 🙏🏼🔥

План тренировок: