по подписке!
Первая тренировка
Другие тренировки
-
22:26Домашняя гимнастикаПервая тренировка
-
24:40Домашняя гимнастикаВторая тренировка
-
22:26Домашняя гимнастикаТретья тренировка
-
22:31Домашняя гимнастикаЧетвертая тренировка
-
22:23Домашняя гимнастикаПятая тренировка
-
20:43Домашняя гимнастикаШестая тренировка
-
22:14Домашняя гимнастикаСедьмая тренировка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
svetlenik
Согласна с девочками. Не для начинающих.Возможно, вернусь позже)
Куратор Юлия
Попробуйте начать с программы Ольги Дерендеевой Stretching 35 - https://my.fitstars.ru/training/138 или программа Насти Гибкая спина - https://my.fitstars.ru/training/28 , а после можно вернуться и оценить свой прогресс.
Маргарита Medyanova
Можно заниматься беременной по данной программе?
Куратор Юлия
Маргарита, четкого ответа мы дать вам не можем. Все зависит от ваших особенностей и протекания беременности. Какие то упражнения можно выполнять, какие то нет. Все индивидуально 🤗
Наталья
Хорошая тренировка. Но согласна, что не для новичков)
Куратор Юлия
Благодарим за обратную связь! Рады, что в целом Вам нравится курс!
popovaev8872
не для новичков
Куратор Юлия
Вы можете выбрать программу полегче, а к этой вернуться потом и сравнить свои успехи🙌
Надежда
Спасибо за тренировку! Эти 20 минут для меня оказались весьма сложными. Начала курс после курса восстановления после родов. Некоторые упражнения делала со значительным упрощением. Надеюсь втянусь, но если следующие тренировки будут сильно усложняться, то придется переключиться на что-то попроще, а этот курс оставить на потом.
Анастасия Завистовская
Надежда, здравствуйте) ещё хочу порекомендовать Вам программу Королевская осанка 😉 а вообще, чередовать программы тоже полезно )
Виктория
Анастасия, какие замечательные и эффективные с Вами тренировки. Обожаю заниматься с Вами. Спасибо!
Куратор Юлия
Спасибо за тёплые слова в адрес Насти!🌹
Daria
не дошла до конца, для новичков реально очень тяжело, отметка не соответствует
Куратор Юлия
Спасибо за обратную связь! Ваше замечание передаю в соответствующий отдел! Попробуйте начать с программы Ольги Дерендеевой Stretching 35 - https://my.fitstars.ru/training/138 или программа Насти Гибкая спина - https://my.fitstars.ru/training/28 , а после можно вернуться сюда, чтобы оценить свой прогресс.
Soniaq
сложность явно не для новичков, поменяйте пометку сложности
Куратор Юлия
Добрый день. Передаю ваше пожелание в отдел съёмок на рассмотрение. Спасибо за обратную связь.
Uliana
Как хорошо 👌🏻 после зарядки потянуться
Куратор Юлия
Это точно. Ждем завтра на тренировке
Ирина
Классная тренировка! Спасибо! Мне очень понравилось!
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв. Ждем на следующей тренировке
Юлия
Очень сложно.
Куратор Юлия
Повторяйте занятия, с каждым разом будет легче.
А п
со сложностью - промах. это не уровень новичок
Куратор Юлия
Попробуйте программу Пилатес для новичков с Ольгой Дерендеевой, а после вернитесь к этому комплексу.
А п
спасибо за подсказку <3
Irinaneigrushki
Мне очень сложно делать лодочку.
Куратор Юлия
Не сдавайтесь. Ежедневные тренировки помогут вам лучше справляться с упражнением.
Анастасия
Спасибо, понравилось. Но все, что связано со статикой и планкой мне дается сложно.
Куратор Юлия
Рады, что вам нравится заниматься. Со временем мышцы окрепнут и упражнения будут выполняться легче и увереннее! Полный вперёд!
Julia
супер тренировка супер тренер понравилось сто лайков есть к чему стремится
Куратор Юлия
Спасибо за приятный отзыв! Успешных тренировок и отличных результатов!
domalexandra
спасибо за тренировку! но правда было местами сложновато, несколько лет не занималась после травмы
Машуля Лепешкина
Моментами сложно было. Полный новичок😊 Спасибо
Куратор Юлия
Молодец! Ты справилась. Мышцы окрепнут и станет легче
pantera26
Благодарю (
pantera26
Ой, смайлик не тот)
Анастасия Завистовская
Молодец!!
Наталья Соломатина
Спасибо
Евгения
Настя, спасибо за тренировки!! Супер! Делаю этот комплекс после вашей зарядки. Уже прошла комплексы для спины. Очень рекомендую! И еще конечно же шпагаты!!
Куратор Юлия
Спасибо за отзыв! Отличных тренировок!!
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам