Маргарита Medyanova
01.24.2023
Можно заниматься беременной по данной программе?
Маргарита, четкого ответа мы дать вам не можем. Все зависит от ваших особенностей и протекания беременности. Какие то упражнения можно выполнять, какие то нет. Все индивидуально 🤗
Хорошая тренировка. Но согласна, что не для новичков)
Благодарим за обратную связь! Рады, что в целом Вам нравится курс!
Вы можете выбрать программу полегче, а к этой вернуться потом и сравнить свои успехи🙌
Спасибо за тренировку! Эти 20 минут для меня оказались весьма сложными. Начала курс после курса восстановления после родов. Некоторые упражнения делала со значительным упрощением. Надеюсь втянусь, но если следующие тренировки будут сильно усложняться, то придется переключиться на что-то попроще, а этот курс оставить на потом.
Анастасия Завистовская
01.10.2023
Надежда, здравствуйте) ещё хочу порекомендовать Вам программу Королевская осанка 😉 а вообще, чередовать программы тоже полезно )
Анастасия, какие замечательные и эффективные с Вами тренировки. Обожаю заниматься с Вами. Спасибо!
Спасибо за тёплые слова в адрес Насти!🌹
не дошла до конца, для новичков реально очень тяжело, отметка не соответствует
Спасибо за обратную связь! Ваше замечание передаю в соответствующий отдел! Попробуйте начать с программы Ольги Дерендеевой Stretching 35 - https://my.fitstars.ru/training/138 или программа Насти Гибкая спина - https://my.fitstars.ru/training/28 , а после можно вернуться сюда, чтобы оценить свой прогресс.
сложность явно не для новичков, поменяйте пометку сложности
Добрый день. Передаю ваше пожелание в отдел съёмок на рассмотрение. Спасибо за обратную связь.
Как хорошо 👌🏻 после зарядки потянуться
Это точно. Ждем завтра на тренировке
Классная тренировка! Спасибо! Мне очень понравилось!
Спасибо за отзыв. Ждем на следующей тренировке
Повторяйте занятия, с каждым разом будет легче.
со сложностью - промах. это не уровень новичок
Попробуйте программу Пилатес для новичков с Ольгой Дерендеевой, а после вернитесь к этому комплексу.
Irinaneigrushki
02.12.2022
Мне очень сложно делать лодочку.
Не сдавайтесь. Ежедневные тренировки помогут вам лучше справляться с упражнением.
Спасибо, понравилось. Но все, что связано со статикой и планкой мне дается сложно.
Рады, что вам нравится заниматься. Со временем мышцы окрепнут и упражнения будут выполняться легче и увереннее! Полный вперёд!
супер тренировка супер тренер понравилось сто лайков есть к чему стремится
Спасибо за приятный отзыв! Успешных тренировок и отличных результатов!
спасибо за тренировку! но правда было местами сложновато, несколько лет не занималась после травмы
Машуля Лепешкина
07.26.2021
Моментами сложно было. Полный новичок😊 Спасибо
Молодец! Ты справилась. Мышцы окрепнут и станет легче
Анастасия Завистовская
07.20.2021
Молодец!!
Наталья Соломатина
02.25.2021
Спасибо
Настя, спасибо за тренировки!! Супер! Делаю этот комплекс после вашей зарядки. Уже прошла комплексы для спины. Очень рекомендую! И еще конечно же шпагаты!!
Спасибо за отзыв! Отличных тренировок!!
Очень нравятся тренировки Анастасии . Не получилось только в выпаде скрутки . Буду стараться!
Молодец!! Отличных тренировок!!