О программе

О программе

Короткие 20-минутные тренировки помогут войти в хорошую физическую форму после длительного перерыва или восстановиться после интенсивных нагрузок.


Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
14.05.2018
Проходят
4076 чел.
Сжигаем*
67 Ккал

Тренировки программы

Первая тренировка
Гибкость
22:26

Первая тренировка

Домашняя гимнастика

Средний

67 Ккал

Вторая тренировка
Гибкость
24:40

Вторая тренировка

Домашняя гимнастика

Средний

74 Ккал

Третья тренировка
Гибкость
22:26

Третья тренировка

Домашняя гимнастика

Средний

67 Ккал

Четвертая тренировка
Гибкость
22:31

Четвертая тренировка

Домашняя гимнастика

Средний

67 Ккал

Пятая тренировка
Гибкость
22:23

Пятая тренировка

Домашняя гимнастика

Средний

67 Ккал

Шестая тренировка
Гибкость
20:43

Шестая тренировка

Домашняя гимнастика

Средний

62 Ккал

Седьмая тренировка
Гибкость
22:14

Седьмая тренировка

Домашняя гимнастика

Средний

66 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Анастасия Завистовская

Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.

Спортивные достижения
  • Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
  • Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
  • Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
  • Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
  • Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
  • А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
  • В 2022 состоялся дебют книги о Гибкости.

163,463 тренируются

32 программы

439 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия Завистовская