Начать тренироваться

Горячая йога

Посмотреть описание
preview

Тренировка 12

4,5

2140 просмотров

2 звезды

97 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Анна

Анна

22.08.2024 в 11:25

Боковая планка и вынос ноги просто мимо, не получается и сразу хочется всё бросить

7

Юлия

Юлия

10.10.2022 в 20:00

Категорически не возможно сесть на ногу и вторая под ней прямо)

5

Леся

Леся

11.10.2022 в 00:10

регулярные занятия помогут с этим! тело быстро привыкает)

noavatar

Lilia

24.09.2022 в 08:53

Спасибо за тренировки! С 1 до 10 прошли на ура! Всегда несколько вариантов движений, для двоечников вроде меня и для отличников. Но 11 и 12 пошли только для отличников. Некоторые задания для меня недоступны к выполнению, альтернативы нет.

4

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.09.2022 в 10:09

Lilia, есть к чему стремиться! Повторяйте тренировки и результат не заставит себя ждать!

Леся

Леся

30.09.2022 в 11:09

буду стараться давать больше альтернатив)

noavatar

Анна

24.08.2023 в 16:20

вынос ноги совершенно не получился после тренировки пробовала ещё и ещё, но не перенести вес вперёд, постоянно падаю на спину не понимаю почему((((

3

Елизавета

Елизавета

22.02.2023 в 20:59

Великолепная тренировка, которая мне показала точки роста! Очень нравится тренировка с Лесей. Пожалуйста, сделайте с Лесей комплекс тренировок для среднего уровня йоги🙏

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

23.02.2023 в 06:02

Передаю Ваше пожелание! Замечательных тренировок в дальнейшем!

Аня

Аня

13.01.2023 в 23:35

Охх девочки,это было сложно

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

14.01.2023 в 04:01

Со временем будете справляться на отлично!

noavatar

Анастасия

24.09.2022 в 09:06

ндяяя, есть к чему стремиться ))) пока буду делать с 1 по 10, все что дальше, пока совершенно недоступно. Спасибо за программу!

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

24.09.2022 в 10:09

Анастасия, Вам всё по плечу💪 Это вопрос времени). Успехов!

Леся

Леся

30.09.2022 в 11:09

если будете повторять программу, думаю уже со 2го раза сможете ее закончить)

noavatar

Юлия

15.02.2024 в 12:58

Боковую планку на левой ноге - фигня вопрос! На правой - нешмагла😄

1

noavatar

Елена

07.07.2023 в 14:52

У Леси перепробовала все программы, но эта тренировка для меня оказалась очень сложной,вытащить ногу и встать в боковую планку здесь не получилось, к сожелению. Есть к чему стремиться…

1

noavatar

Луна

21.12.2024 в 21:24

Вся середина тренировки для меня пока недоступна. И баланс одинаково трудно на обеих сторонах. Посмотрим как дальше пойдет

Наташа

Наташа

07.10.2022 в 16:00

Уффф, было не просто)))

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.10.2022 в 16:10

Ничего, ничего, со временем всё получится!

Леся

Леся

11.10.2022 в 00:10

круто, что не сдались)

noavatar

Екатерина

09.10.2022 в 18:44

Было сложно, не получилось внизу ногу вытянуть(не знаю, как обьяснить). А так все ок, идем дальше!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.10.2022 в 00:10

Успехов на тренировках! Постепенно справитесь с неудобным упражнением!

Леся

Леся

11.10.2022 в 00:10

точно справитесь!

noavatar

Natalia

09.01.2023 в 22:00

Какая крута тренировка! Я пару раз была в большом шоке, на что способно мое тело!🤩🤪 спасибо!!!

Куратор Юлия

Куратор Юлия

10.01.2023 в 01:01

Ваше тело ещё не раз удивит своими возможностями👍😊 Замечательных тренировок!

noavatar

tajra

19.06.2023 в 13:08

В этом занятии я постоянно вылетала. Ничего толком не получалось. Буду повторять предидущие

noavatar

Аня

08.09.2022 в 01:57

сегодня было сложновато,но действительно мощно. Немного не получилось вытянуть ногу в конце связки, но мнн все равно понравилось. Необычные ощущения и хороший прогрев)

Куратор Юлия

Куратор Юлия

08.09.2022 в 04:09

Есть над чем поработать! Вам всё по плечу!

Леся

Леся

18.09.2022 в 18:09

в следующий раз обязательно получится!!! верю в вас)

План тренировок: