Гибкость
26:17
Тренировка 1
Горячая йога
Легкий105 Ккал
Гибкость
25:23
Тренировка 2
Горячая йога
Легкий101 Ккал
Гибкость
22:16
Тренировка 3
Горячая йога
Легкий89 Ккал
Гибкость
22:09
Тренировка 4
Горячая йога
Легкий88 Ккал
Гибкость
20:04
Тренировка 5
Горячая йога
Легкий80 Ккал
Гибкость
26:01
Тренировка 6
Горячая йога
Легкий104 Ккал
Гибкость
21:30
Тренировка 7
Горячая йога
Легкий86 Ккал
Гибкость
25:12
Тренировка 8
Горячая йога
Легкий100 Ккал
Гибкость
23:03
Тренировка 9
Горячая йога
Легкий92 Ккал
Гибкость
27:01
Тренировка 10
Горячая йога
Легкий108 Ккал
Гибкость
25:25
Тренировка 11
Горячая йога
Легкий101 Ккал
Гибкость
24:22
Тренировка 12
Горячая йога
Легкий97 Ккал
Гибкость
25:00
Тренировка 13
Горячая йога
Легкий100 Ккал
Гибкость
26:22
Тренировка 14
Горячая йога
Легкий105 Ккал
Гибкость
25:06
Тренировка 15
Горячая йога
Легкий100 Ккал
О программе
О программе
Горячая Йога – авторская программа Леси Белусяк! Тебя ждут очень жаркие тренировки, но для того чтобы разогреть тело не нужно будет прыгать и приседать – только плавные движения и асаны из Йоги! Твое тело станет более гибким, лишние калории будут уходить, а настроение обязательно улучшится!
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
19.08.2022
Проходят
7075 чел.
Сжигаем*
97 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Автор программы
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Леся – тренер с десятилетним стажем! В прошлом профессиональный танцор и преподаватель танцев для детей и взрослых. В настоящем сертифицированный учитель йоги, аэройоги и растяжки. Не прекращает учиться и развиваться, чтобы помогать своим ученикам чувствовать себя лучше! Леся учит понимать свое тело через движение, любить себя, доверять себя. На своих онлайн и офлайн занятиях создает особую приятную атмосферу, которая так нравится ученикам.
80,379 тренируются
6 программы
101 тренировка
Тренер FitStars
Леся Белусяк
Ваши отзывы
Анна 15.01.2026 16:50у меня всегда были сложные отношения со своим телом - недовольства, рпп и весь букет. очень долго переходила из анорексии, булимии и бешеных тренировок к балансу и интуитиву. каждая ваша тренировка - слезы градом из-за забытых ощущений в теле, понимания себя и вашей бережности, как педагога. спасибо, реву с благодарностью ♥️
Anna 08.01.2026 11:32Благодарю Лера и всю команду. Классные тренировки. Я держу баланс хорошо, с каждой тренировкой я чувствую как осанка меняется, тело гибкое становится, легкость. Приятно чувствовать в мышцах боль легкую. Меньше боли в спине и плечи открыты. Благодарю за такие прекрасные занятия !
- Ася 06.01.2026 11:10
Леся, спасибо огромное за ваши программы! Они мои самые любимые на платформе. Очень надеюсь, что их станет больше!
Людмила 05.01.2026 21:14Понравилась программа! Спасибо, Леся!❤️
Евгения 05.01.2026 18:03вот уж точно горячая йога! очень тяжело, при том, что я считаю себя подготовленной🫣дыхание сбивается, живот "домиком"...работать и работать! спасибо
Анастасия 26.12.2025 14:28Кмк неудачная музыкальная дорожка и слишком громкая)
Саша 03.12.2025 09:46Обожаю тренировки с Лесей! Она вернула мне любовь к йоге и желание заниматься каждый день и с удовольствием. Все объяснения и комментарии полезны и уместны, я наконец-то понимаю, как должна напрягаться каждая мышца, где должно быть расслабление и тд Очень бы хотелось новых программ с ней
- Наталья 02.12.2025 16:34
сложные тренировки и на баланс, не получается и держать и делать а смысл в том чтоб удерживая в балансе делать. и спина скручивается в комплексе с ногой
- Natalya Lazareva 27.11.2025 17:40
Действительно ощущается нагрузка от тренировки. однако возник один вопрос, в конце было упражнение на опускание ног на выдохе. При этом образуется "домик" из мышц живота, т.е. они у меня работаю неправильно или не полностью, как нужно. Насколько безопасно в этой ситуации продолжить это упражнение?
1 - Евгения 16.11.2025 17:35
Для человека, который вообще никогда не делал йогу - очень понравилось, все отлично, по времени и по нагрузке - прекрасно! спасибо:)