по подписке!
Тренировка 5
Другие тренировки
-
29:18Похудей за две неделиТренировка 1
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
28:09Похудей за две неделиТренировка 2
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
24:03Похудей за две неделиТренировка 3
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
26:08Похудей за две неделиТренировка 4
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
32:00Похудей за две неделиТренировка 5
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
26:18Похудей за две неделиТренировка 6
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
29:51Похудей за две неделиТренировка 7
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:46Похудей за две неделиТренировка 8
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
28:14Похудей за две неделиТренировка 9
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
-
22:47Похудей за две неделиТренировка 10
-
10:30Похудей за две неделиРастяжка
-
25:57Похудей за две неделиТренировка 11
-
11:13Похудей за две неделиРастяжка
-
33:15Похудей за две неделиТренировка 12
-
09:40Похудей за две неделиРастяжка
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Елена
Болят колени, после вчерашней тренировки :( так хотелось пройти эту программу, но не получается из-за нагрузки на колени (приседания, прыжки)
Куратор Юлия
Добавьте в тренировочный процесс программу Здоровые колени и заменяйте некомфортные упражнения на упражнения оттуда
Елена
Спасибо большое! Обязательно добавлю
Мария
Благодарю себя и тебя,треня сложная давала себе опускаться, но все равно делала. мокрая значит эффект уже есть !
Любовь
На втором круге заподозрила у себя полнейший упадок сил и атрофию всей тушки, а когда поняла, что будет еще и третий, констатировала, что я слабак и тряпка) Но потом открыла отзывы на эту тренировку - и всё встало на свои места. Всем, кто умер на втором круге - большой привет, ребята, я с вами)))))
Владлена
Прохожу программу уже второй раз подряд, остальные тренировки этой программы уже выполняю довольно легко, даже силы остаются на то, чтобы сделать после Рельефные руки за 8 минут или Пресс за 7 минут. Но эту тренировку всё ещё не могу сделать на 100% качественно, последние 10 - 15 секунд каждого упражнения 2 и 3 круга филоню))) Очень мокрая треня) Но в целом программа огонь - очень разнообразные, не скучные, интересные упражнения и результаты конечно тоже визуально радуют! Спасибо, Иванна!)))
Nadzeya
Надо делать паузы между упражнениями, иначе сердце может стать
Весения
вот это скачок от прошлой треньки, жара. сделала , но пару упражнений делала в облегченке, ибо ещё слабачок))
Александра
О, боги)) что это только что было??))) еле справилась😵💫
Настя
мне страшно начинать 😳
Ольга
Было жёстко, но я справилась!
Юлия
Это жесть. 🤪 Но я её сделала🔥
Екатерина
Тяжело, оочень мокро, но самочувствие после - огонь, бегу делать растяжку;)
Ульяна
Тотальное огнище!🔥
Юлия Чежина
уффф, жаришка))) Третий круг делала по 45 и книжку заменила на скручивания😅😅 Вспотела до трусов. Но кайф))
Юлия Чежина
Upd: Иванна такое солнышко позитивное, заряжает!)))
Виктория Степанова
Согласна с комментариями. Это сложно, особенно, когда между упражнениями нет перерыва, хотя бы 5 секунд. Но на то это и есть программа похудеть за 2 недели, чтобы так отжигать🤣
Наташа Малахова
Боже это было жестко! Я соскальзльзовать с коврика начала еще на серед нв 1 круга к концу 3 круга подвхала 🤣😂
Анастасия
А это точно точно для новичков? 🤣 Кажется я умерла трижды
Куратор Юлия
Добрый день. Это программа не для новичков. У нее заявлен средний уровень сложности
Наташа Малахова
Вот и я тоже подвхала к концу 😂
Olga
Пока самая сложная тренировка
Ольга
Тяжко! Последний круг делала по 30 сек, сил не хватило.
Дарья Чеснакова
Почитала комментарии, испугалась😅 но продержалась три круга. Очень тяжело. Согласна с комментаторами выше: какой-то уж очень резкий переход от предыдущих тренировок. Иванна огонь🔥
Юлия
Скажите, пожалуйста, если у меня на упражнении "книжка" начинает болеть спина, в чем может быть причина? Что я неправильно делаю?
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам