Сила
29:18
Тренировка 1
Похудей за две недели
Сложный205 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
28:09
Тренировка 2
Похудей за две недели
Сложный197 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
24:03
Тренировка 3
Похудей за две недели
Сложный168 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Похудей за две недели
Сложный182 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
32:00
Тренировка 5
Похудей за две недели
Сложный224 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
26:18
Тренировка 6
Похудей за две недели
Сложный184 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Сила
29:51
Тренировка 7
Похудей за две недели
Сложный208 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Похудей за две недели
Сложный180 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
28:14
Тренировка 9
Похудей за две недели
Сложный197 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Сила
22:47
Тренировка 10
Похудей за две недели
Сложный159 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
25:57
Тренировка 11
Похудей за две недели
Сложный181 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Похудей за две недели
Сложный232 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
О программе
О программе
Хочешь быстро похудеть? - нужно мощно поработать! Вас ждет 12 функциональных тренировок и 3 тренировки по растяжке (для восстановления). Выполняй ежедневно одну функциональную тренировку и сразу же после нее растяжку, не забывай про правильное питание и уже через две недели ты обязательно увидишь результат)
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.02.2022
Проходят
26999 чел.
Сжигаем*
133 Ккал
Инвентарь программы
Может подойти для выполнения
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
373,910 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
Анастасия Сегодня 17:30Иванна, попробовала несколько тренировок других тренеров, но вы лучшая. уже вашу 5 программу прохожу! спасибо!
Мария 28.01.2026 21:26Супер, спасибо!!!Тренировка на растяжку не отметилась, что выполнена🙏
1
Мира 26.01.2026 17:07Суровая тренировка. Второй и третий круг по минуте, ок. Но вот совсем без передышки... Не могу. У меня пульсомер убежал далеко в красную зону, и я просто делала перерывы по 15-30 секунд, пока пульс не падал в желтую зону. Тогда получилось замечательно!
- Ирина 23.01.2026 12:00
Очень круто! Прочувствовала все мышцы! Пошла на растяжку. Спасибо, любимая Иванна❤️
Volha 21.01.2026 19:01Классная тренировка и классная Иванна! Спасибо! 30 минут пролетели как 10!
Elena 20.01.2026 15:33Иванна, большая Вам благодарность за такие позитивные тренировки, сейчас выполняю с Вами несколько программ)) а зочется еще и новых, очень жду 🤗❤️🔥🔥👍
- Оксана 14.01.2026 19:54
Тренировка очень понравилась, даже когда стало видно по времени, что четвертого круга не будет, я не отлынивала, потому что Иванна всё видит 😂😂😂
1 - Elena 14.01.2026 07:36
🔥👍 руки и лопатки устали больше всего 😜❤️
Полина 11.01.2026 23:20Прекрасная программа, суперпозитивная Иванна! Спасибо за отличные ощущения в теле и мотивацию! Смогла выйти с плато, на котором была месяц, несмотря на тренировки. Обязательно вернусь)
- Полина 06.01.2026 02:58
Тренировка огонь! После первого круга, думала, помру, но второй сделала в одном темпе с Иванной, даже показалось легко)