Сила
29:18
Тренировка 1
Похудей за две недели
Сложный263 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
28:09
Тренировка 2
Похудей за две недели
Сложный253 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
24:03
Тренировка 3
Похудей за две недели
Сложный216 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Похудей за две недели
Сложный235 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
32:00
Тренировка 5
Похудей за две недели
Сложный288 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
26:18
Тренировка 6
Похудей за две недели
Сложный236 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Сила
29:51
Тренировка 7
Похудей за две недели
Сложный268 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Похудей за две недели
Сложный231 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
28:14
Тренировка 9
Похудей за две недели
Сложный254 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Сила
22:47
Тренировка 10
Похудей за две недели
Сложный205 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
25:57
Тренировка 11
Похудей за две недели
Сложный233 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Похудей за две недели
Сложный332 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
О программе
О программе
Хочешь быстро похудеть? - нужно мощно поработать! Вас ждет 12 функциональных тренировок и 3 тренировки по растяжке (для восстановления). Выполняй ежедневно одну функциональную тренировку и сразу же после нее растяжку, не забывай про правильное питание и уже через две недели ты обязательно увидишь результат)
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.02.2022
Проходят
32388 чел.
Сжигаем*
153 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
451,401 тренируются
34 программы
539 тренировок
Ваши отзывы
Марина06.09.2026 17:42На убываеие моралтнт легче)))) благодарю!!! 100500 потов сошло.. пожалуй, ни руки, ни пресс сегодня не буду брльше беспокоить)))
- Марина05.09.2026 17:42
Делала в 2 этапа) жесть) как Иванна еще говорить умудряется?))) браво всем!!
- Аня05.09.2026 14:28
Это была жестокая тренировка, но мы её сделали💪😂
- Ирина02.09.2026 18:28
Один вопрос: куда летим? :) Речь идёт насчёт подъёма корпуса к ногам и - стенд апов. Со вчерашнего дня, без предупреждения, мы куда-то торопимся, внезапно повысив сложность упражнений. Выполнить их - вполне реально, но, по ощущениям - такое себе...
- Ольга31.08.2026 17:41
еле-еле. с перерывами, упрощениями, уговорами я доделала. это, конечно, смерть просто....лежу вот уже минут 10 и не встаю
Алена30.08.2026 09:06Классные растяжки!
Юлия29.08.2026 20:15Несмотря на то, что сделала большой перерыв, наконец, замечаю, что растяжка лучше) И ненавистный забор даже получается))
- Юлия29.08.2026 20:01
С подушкой гениальный лайфхак - не дает халтурить, техника как будто лучше Спасибо!
- Люда29.08.2026 19:03
Тоенировка супер! Теперь знаю что под забором не пролезу😅
Вероника29.08.2026 13:02Отличная тренировка! 😍🙏
