Сила
29:18
Тренировка 1
Похудей за две недели
Сложный263 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
28:09
Тренировка 2
Похудей за две недели
Сложный253 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
24:03
Тренировка 3
Похудей за две недели
Сложный216 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Выносливость
26:08
Тренировка 4
Похудей за две недели
Сложный235 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
32:00
Тренировка 5
Похудей за две недели
Сложный288 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
26:18
Тренировка 6
Похудей за две недели
Сложный236 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Сила
29:51
Тренировка 7
Похудей за две недели
Сложный268 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Выносливость
25:46
Тренировка 8
Похудей за две недели
Сложный231 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Сила
28:14
Тренировка 9
Похудей за две недели
Сложный254 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
Сила
22:47
Тренировка 10
Похудей за две недели
Сложный205 Ккал
Растяжка
10:30
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный73 Ккал
Сила
25:57
Тренировка 11
Похудей за две недели
Сложный233 Ккал
Растяжка
11:13
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный78 Ккал
Выносливость
33:15
Тренировка 12
Похудей за две недели
Сложный332 Ккал
Растяжка
09:40
Растяжка
Похудей за две недели
Сложный67 Ккал
О программе
О программе
Хочешь быстро похудеть? - нужно мощно поработать! Вас ждет 12 функциональных тренировок и 3 тренировки по растяжке (для восстановления). Выполняй ежедневно одну функциональную тренировку и сразу же после нее растяжку, не забывай про правильное питание и уже через две недели ты обязательно увидишь результат)
Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
22.02.2022
Проходят
32022 чел.
Сжигаем*
153 Ккал
Инвентарь программы
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.
Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов.
Помогает людям становиться увереннее и здоровее.
Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.
445,039 тренируются
35 программы
560 тренировок
Ваши отзывы
- Анна06.08.2026 20:56
дело не в сложности тренировки, а зачем-то наращивания нереального темпа, при котором даже не успеешь проверить верно ли делаешь технику. Да, пишут про возможность поставить на паузу и самой догонять, но тогда какой смысл тренировки с тренером? Думаю платформой был выставлен определенный тайминг, в который тренер пытается уложить все и вся. четвертая тренировка программы тоже была просто бегом на скорость. я далеко не слабая, но даже не успеваешь просмотреть как делает тренер и в каком положении у тебя руки/ноги
- Валерия Султмур03.08.2026 10:13
благодарю за тренировку - упражнения как раз самые любимые. и растяжка🔥всегда совпадает, что получаю именно те управления, которые сейчас нужны моему телу🤗💪Иванна 🥰
Юлия02.08.2026 16:17Отлично, спасибо! На этой тренировке эффект Бенджамина Баттона: от круга к кругу получается лучше)
- 31.07.2026 13:03
Это супер тренировка!
- Татьяна29.07.2026 11:28
Тренировка ее засчиталась, куда можно написать?
- Татьяна29.07.2026 11:16
Тренировка супер, короткая но так все хорошо чувствуется.
- Виктория27.07.2026 19:46
Тренировка не отметилась выполненой
- Виктория27.07.2026 19:46
Все отлично.
Мария21.07.2026 23:17все доделала, но с паузами, иначе б померла)))
- Виктория21.07.2026 18:59
Тренировка не засчиталась
1
