О программе

О программе

Хочешь быстро похудеть? - нужно мощно поработать! Вас ждет 12  функциональных тренировок и 3 тренировки по растяжке (для восстановления). Выполняй ежедневно одну функциональную тренировку и сразу же после нее растяжку, не забывай про правильное питание и уже через две недели ты обязательно увидишь результат)

Приобрести инвентарь для тренировки в фирменном магазине FitStars или на Озон.

Подробнее
Релиз
22.02.2022
Проходят
24493 чел.
Сжигаем*
133 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1
Сила
29:18

Тренировка 1

Похудей за две недели

Сложный

205 Ккал

Растяжка
Растяжка
10:30

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

73 Ккал

Тренировка 2
Сила
28:09

Тренировка 2

Похудей за две недели

Сложный

197 Ккал

Растяжка
Растяжка
11:13

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

78 Ккал

Тренировка 3
Сила
24:03

Тренировка 3

Похудей за две недели

Сложный

168 Ккал

Растяжка
Растяжка
09:40

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

67 Ккал

Тренировка 4
Выносливость
26:08

Тренировка 4

Похудей за две недели

Сложный

182 Ккал

Растяжка
Растяжка
10:30

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

73 Ккал

Тренировка 5
Сила
32:00

Тренировка 5

Похудей за две недели

Сложный

224 Ккал

Растяжка
Растяжка
11:13

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

78 Ккал

Тренировка 6
Сила
26:18

Тренировка 6

Похудей за две недели

Сложный

184 Ккал

Растяжка
Растяжка
09:40

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

67 Ккал

Тренировка 7
Сила
29:51

Тренировка 7

Похудей за две недели

Сложный

208 Ккал

Растяжка
Растяжка
10:30

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

73 Ккал

Тренировка 8
Выносливость
25:46

Тренировка 8

Похудей за две недели

Сложный

180 Ккал

Растяжка
Растяжка
11:13

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

78 Ккал

Тренировка 9
Сила
28:14

Тренировка 9

Похудей за две недели

Сложный

197 Ккал

Растяжка
Растяжка
09:40

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

67 Ккал

Тренировка 10
Сила
22:47

Тренировка 10

Похудей за две недели

Сложный

159 Ккал

Растяжка
Растяжка
10:30

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

73 Ккал

Тренировка 11
Сила
25:57

Тренировка 11

Похудей за две недели

Сложный

181 Ккал

Растяжка
Растяжка
11:13

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

78 Ккал

Тренировка 12
Выносливость
33:15

Тренировка 12

Похудей за две недели

Сложный

232 Ккал

Растяжка
Растяжка
09:40

Растяжка

Похудей за две недели

Сложный

67 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Иванна Идуш

Иванна профессиональный тренер, образование высшее — НГУ им. П. Ф. Лесгафта. Мастер спорта по спортивному чирлидингу, вице-чемпионка Европы, трехкратная чемпионка России.

Тренерский стаж более 10 лет. Имеет дополнительное образование по физической культуре и работе с детьми дошкольного возраста. Более 3-х лет являлась тренером по растяжке профессиональных фигуристов. 

Помогает людям становиться увереннее и здоровее. 

Иванна убеждена — тренировки это не подвиг, а радость и удовольствие. Главное, сильно захотеть и все время быть в потоке и развитии.

336,914 тренируются

34 программы

539 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Иванна Идуш
Иванна Идуш