Начать тренироваться

Лимфодренажные зарядки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 4

5,0

35130 просмотров

2 звезды

56 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

noavatar

13.06.2024 в 07:35

Мне программа нравится, но порой не очень понятно , как делается массаж на стопах и на лице например. Мне кажется, было бы полезно, если бы тут камера крупным планом показала движения рук Ив

34

Ева

Ева

21.05.2024 в 05:49

ну почему так быстро заканчивается время! пролетает как одна секундочка! Иванна, с вами все так легко, просто и радостно! благодарю от души!

22

Анастасия

Анастасия

19.05.2024 в 10:35

Спасибо за позитивный настрой на день и пользу для тела. Очень приятно заниматься по вашим программам

17

Маргарита

Маргарита

22.05.2024 в 05:05

Нажамкались, спасибо!)

15

Lidiya

Lidiya

20.05.2024 в 07:28

Я искренне не понимаю каким образом это работает, но сегодня утром уже проснулась менее отекшая чем обычно. Правда всю зарядку раздумывала: -Что там за бумажка такая беленькая у Иванны на коврике лежит? А потом оказалось, что это у меня на экране белая стрелочка курсора 🤦‍♀️😂 Ох уж эти утрЫ 🌞

13

Иванна

Иванна

20.05.2024 в 17:05

Ахахаха вы бэст!🤪♥️ Улыбнулась!!!

noavatar

Светлана

18.01.2025 в 13:01

Не поверите, но у меня сегодня было тоже самое, но только черная стрелка курсора)))

Екатерина

Екатерина

21.08.2024 в 07:46

По поводу проминания стоп- я использую жесткий пластмассовый мячик для стирки с шипами. Хорошенько прокатываю и внешнюю и внутреннюю сторону стопы и кайфую. Может кому-то пригодится этот лайфхак)

5

noavatar

Мария

22.05.2024 в 10:32

Спасибо да тренировку в партере 🫶🏼 Прям то что нужно сегодня было

3

noavatar

Татьяна

28.09.2024 в 04:16

Я следую всем рекомендациям, но сегодня возникли сомнения по грудинно-ключично-сосцевидной мышце, где она конкретно. Все-таки это шея, тут жуть как много лимфоузлов, поэтому было страшновато ее мять. Может, как-то крупным планом вставлять странички анатомического атласа? И да, не получается сидеть, как Вы сидите во время массажа , коленями перед собой, стопы назад. Ногу сводит судорога. Что предпринять, не посоветуете?

3

noavatar

Ольга

31.01.2025 в 06:01

магний пропейте

noavatar

06.01.2025 в 08:53

Увидела зарядки с Иванной и влюбилась. Такая яркая и открытая, что делать зарядки и тренировки одно удовольствие!

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

07.01.2025 в 19:01

Спасибо за такой душевный отзыв) Хороших вам тренировок

noavatar

Элина

02.02.2025 в 09:20

Иванна, большое спасибо, тренировки делаю с удовольствием. Очень нравится ваша манера преподавания "позитивная витаминка". Упехов!

2

noavatar

14.11.2024 в 12:05

спасибо! для меня чеговека, который к спорту никак не может прийти, такая зарядка - отличный трамплин взяться за себя и начать работать со своим телом

2

Иванна

Иванна

15.11.2024 в 01:11

Все получится! Я вас обнимаю💛

Мария

Мария

15.08.2024 в 09:34

Очень рада, что начала программу тренировок именно с ваших зарядок. Очень мягкое вхождение в спорт получается, прямо жду утренних 15 минут для зарядки😊

2

Galina

Galina

17.05.2024 в 10:47

Очень кайфова для утра прям😌🥰

2

noavatar

Елена

11.07.2024 в 07:49

Спасибо, очень нравятся зарядки! Я делаю вечером растяжку перед сном , а утром лимфодренаж, эффект отличный!

2

Нина

Нина

09.11.2024 в 21:05

даже для вечера неплохая зарядочка, легкая, приятная. Благодарю!

1

План тренировок: