Начать тренироваться

Лимфодренажные зарядки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 6

5,0

29253 просмотра

2 звезды

55 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Алёна

Алёна

20.05.2024 в 14:08

Иванна, спасибо большое!!! Очень нравится начинать утро с вами!!! благодарю!!!!

9

noavatar

Евгения

08.08.2024 в 09:31

«Прогресс там, где чуть - чуть посложнее» 🔥🔥🔥🔥

7

Анна

Анна

11.07.2024 в 17:53

“Прогресс там, где чуть-чуть посложнее” Иванна Идуш Жизненно☺️👍

6

Елена

Елена

16.08.2024 в 13:52

Понравилось начинать утро с этой зарядки. Поначалу я как-то не задумывалась, а сегодня заглючил сайт и пришлось делать зарядку самостоятельно . Было стойкое ощущение, что чего-то не хватает. Во первых - размялась не так, как хотелось бы. Во вторых - не хватило того позитива с которым тренер ведёт эту зарядку. Так что обязательно попробую и другие программы с Иванной!

5

noavatar

Алла

08.10.2024 в 06:37

Иванна, Вы - Солнышко !

3

noavatar

Надежда

03.10.2024 в 09:04

обожаю эти зарядки❤️делаю третий круг и не надоедают, спасибо!!!

3

Юлия

Юлия

26.02.2025 в 08:53

Очень классно, спасибо! Что в этих зарядках, что в других тренировках - очень нравится, что Иванна всё время говорит. Я слушаю как подкаст - и тренировка проходит незаметно)))

2

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.02.2025 в 07:02

Благодарим за ваш отзыв! Тренируйтесь на здоровье вместе с нами)

noavatar

Галина

05.10.2024 в 08:13

интересные сегодня упражнения с утра!спасибо как всегда за разговоры и веселое настроение!

1

Татьяна

Татьяна

25.02.2025 в 12:34

Иванна, подскажите, если используем зарядки простые, например, без коврика, и лимфодренажные - в какой последовательности выполнять? а если МФР еще плюсом?

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.02.2025 в 11:02

Татьяна, в начале лучше всего "включить" тело с помощью лимфодренажных зарядок, затем добавить зарядку без коврика если вам хочется дополнительного заряда бодрости) МФР вы можете выполнять после всех зарядок или днем/вечером как отдельную тренировку

noavatar

Янтарная

15.12.2024 в 08:55

Просыпаюсь и засыпаю с Иванной. Мне очень ниавятся зарядки, делаю их утром. Вечером растяжку перед сном. Очень неудобное упражнение с ключицами из-за маникюра🤪 никакие пальцы в ключицы никак у меня не вошли, хотя ногти не очень длинные 🙈

1

Людмила

Людмила

17.02.2025 в 10:51

Благодарю:-***

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.02.2025 в 11:02

🥰

Оля

Оля

22.02.2025 в 15:21

Выпонила всю трерировку 2 раза, на работе с ключицами потела как поросенок))))

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.02.2025 в 11:02

Здорово, вы молодец!! Ждём вас завтра на тренировке)

noavatar

Оксана

20.02.2025 в 06:23

Иванна, спасибо за прекрасное начало дня

1

Куратор Юлия

Куратор Юлия

27.02.2025 в 11:02

Спасибо, что тренируетесь с нами!

noavatar

12.01.2025 в 12:43

Это наверно, только моя особенность. Раздражает много слов, всего 10 минут, а столько ненужных слов и вот эти постоянные оправдания, каждую тренировку про многословность

1

noavatar

08.02.2025 в 10:02

Да, это точно только ваша особенность! Мне нравится девченка , очень веселая и классные тренировки. А оправдания именно для таких как вы, чтобы потом вот такие комменты не читать 🤦🏻‍♀️

Екатерина

Екатерина

14.10.2024 в 13:09

Очень классные зардяки 😂

1

План тренировок: