Тренировка 10

Программа «Лимфодренажные зарядки»

Тренер Иванна Идуш

16021

47 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Юлия

18.12.2024

Спасибо большое! В последнее время вечером получается только дойти до зарядки, но так тоже очень нравится, перед сном:)

Гульнара

13.12.2024

У меня ноги как-будто легче стали) спасибо)

Anastezia S

07.12.2024

Спасибо! Просто волшебные зарядки! "Крапивка" - 100 лет не слышала это слово )))))))))))

Ольга Фадина

06.12.2024

комплекс наслаждение) кайфую!

Светлана Емельянова

04.12.2024

БЛАГОДАРЮ, очень все нравиться!

Елена

03.12.2024

спасибо

yalibina

01.12.2024

Спасибо! Подскажите, можно ли делать эти тренировки во время месячных?

Куратор Юлия

01.12.2024

Всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Проведение массажа во время менструаций должно быть комфортным и безболезненным. Если вы чувствуете дискомфорт или болевые ощущения, необходимо остановить процедуру и проконсультироваться с врачом. Во время критических дней не делайте глубокий массаж живота, так как это может усилить менструальные боли. Вместо этого, лимфодренажный массаж ног, спины и шеи может оказать положительный эффект на общее состояние во время месячных.

Иванна Идуш

09.12.2024

Можно❤️ Пропускайте только, если сильный дискомфорт в первые дни Но вообще эти тренировки помогают как раз-таки избавиться от болезненных кд)

Елена

29.11.2024

спасибо

Алиночка

29.11.2024

Все здорово))) отек выходил, через капли пота))))

Наталья

26.11.2024

Очень хорошо уходят отеки 😻😻

Евгения

21.11.2024

С каждым днем все легче. Спасибо

Ирина

20.11.2024

🤣

Галина

19.11.2024

Ох, сегодня было круто! Сначала кажется,что не получится так растянуться и какой же кайф, когда понимаешь, что МОЖЕШЬ! Спасибо, Иванна!

Нина

12.11.2024

Сегодня для меня было сложновато делать некоторые упражнения. Надо разучить эту зарядочку и делать ее каждый день🙂 благодарю!

Любовь

04.11.2024

Сегодня, видимо, в неудобной позе спала, встала вся деревянная) И даже после такой небольшой зарядки есть облегчение)) Говорливость Иванны как дополнительный будильник срабатывает)