Лимфодренажные зарядки
Посмотреть описание
Тренировка 10
22249 просмотров
2 звезды
47 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Зарядки11:16Сегодня
Зарядки12:16Завтра
Зарядки11:34пт., 14.03.2025
Зарядки11:21сб., 15.03.2025
Зарядки10:26вс., 16.03.2025
Зарядки11:04пн., 17.03.2025
Зарядки10:16вт., 18.03.2025
Зарядки10:28ср., 19.03.2025
Зарядки10:01чт., 20.03.2025
Зарядки09:24пт., 21.03.2025
Зарядки10:04сб., 22.03.2025
Зарядки10:12вс., 23.03.2025
Зарядки09:27пн., 24.03.2025
Зарядки11:01вт., 25.03.2025
Зарядки10:30ср., 26.03.2025
Зарядки10:21чт., 27.03.2025
Зарядки11:00пт., 28.03.2025
Зарядки10:16сб., 29.03.2025
Зарядки11:07вс., 30.03.2025
Зарядки10:24пн., 31.03.2025
Зарядки10:29вт., 01.04.2025
Зарядки10:06ср., 02.04.2025
Зарядки09:35чт., 03.04.2025
Зарядки11:03пт., 04.04.2025
Зарядки11:10сб., 05.04.2025
12.09.2024 в 06:18
Спасибо! Вопрос:когда пить воду? До зарядки или после?
2
Любовь
04.11.2024 в 07:50
Сегодня, видимо, в неудобной позе спала, встала вся деревянная) И даже после такой небольшой зарядки есть облегчение)) Говорливость Иванны как дополнительный будильник срабатывает)
2
01.12.2024 в 10:54
Спасибо! Подскажите, можно ли делать эти тренировки во время месячных?
1
Куратор Юлия
01.12.2024 в 13:12
Всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Проведение массажа во время менструаций должно быть комфортным и безболезненным. Если вы чувствуете дискомфорт или болевые ощущения, необходимо остановить процедуру и проконсультироваться с врачом. Во время критических дней не делайте глубокий массаж живота, так как это может усилить менструальные боли. Вместо этого, лимфодренажный массаж ног, спины и шеи может оказать положительный эффект на общее состояние во время месячных.
Иванна
09.12.2024 в 14:12
Можно❤️ Пропускайте только, если сильный дискомфорт в первые дни Но вообще эти тренировки помогают как раз-таки избавиться от болезненных кд)
Альфия
05.09.2024 в 04:13
Благодарю 🌹❤️
Альфия
14.06.2024 в 06:39
Благодарю 🌹❤️
Елена
03.12.2024 в 07:51
спасибо
Алевтина
25.02.2025 в 16:38
А как шикарно заходит зарядка после трудового дня на ногах! Кайф🔥
Зульфия
15.01.2025 в 12:31
Настроение на весь день, спасибо! ❤️🫶🏻
Наталья
27.06.2024 в 09:10
Благодарю, за заряд бодрости и хорошего настроения.
Эльвира
04.06.2024 в 06:14
доброе утро 💗💗💗 прекрасное и бодрое благодаря вам ☀☀☀
Aleksandra
26.01.2025 в 10:41
Ивана, Вы чудо!!! обожаю Ваши зарядки. Позитив на весь день. " Одна нога за пятку, вторая нога сверху..." )))
Вероника
19.10.2024 в 09:15
Ааа! Кайф! Спасибо за утренний заряд позитива и улыбки 💗
Анна
27.10.2024 в 12:22
Спасибо!
Елена
29.11.2024 в 22:06
спасибо
План тренировок:
- Зарядки11:16
Сегодня
- Зарядки12:16
Завтра
- Зарядки11:34
пт., 14.03.2025
- Зарядки11:21
сб., 15.03.2025
- Зарядки10:26
вс., 16.03.2025
- Зарядки11:04
пн., 17.03.2025
- Зарядки10:16
вт., 18.03.2025
- Зарядки10:28
ср., 19.03.2025
- Зарядки10:01
чт., 20.03.2025
- Зарядки09:24
пт., 21.03.2025
- Зарядки10:04
сб., 22.03.2025
- Зарядки10:12
вс., 23.03.2025
- Зарядки09:27
пн., 24.03.2025
- Зарядки11:01
вт., 25.03.2025
- Зарядки10:30
ср., 26.03.2025
- Зарядки10:21
чт., 27.03.2025
- Зарядки11:00
пт., 28.03.2025
- Зарядки10:16
сб., 29.03.2025
- Зарядки11:07
вс., 30.03.2025
- Зарядки10:24
пн., 31.03.2025
- Зарядки10:29
вт., 01.04.2025
- Зарядки10:06
ср., 02.04.2025
- Зарядки09:35
чт., 03.04.2025
- Зарядки11:03
пт., 04.04.2025
- Зарядки11:10
сб., 05.04.2025
Все отзывы
Татьяна
24.09.2024 в 06:52
Спасибо за классные утренние зарядки! Тренер очень и очень нравится! 🙏😌♥️
4