Тренировка 10

Программа «Лимфодренажные зарядки»

Тренер Иванна Идуш

19163

47 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ника

04.02.2025

Ивана, благодарю за зарядку❤️ Особенно упражнение с дыханием и с наклоном головы🔥

Софья Семёнова

02.02.2025

спасибо! пресс почувствовала, как хорошо!

Aleksandra

26.01.2025

Ивана, Вы чудо!!! обожаю Ваши зарядки. Позитив на весь день. " Одна нога за пятку, вторая нога сверху..." )))

Любовь Кастюнина

21.01.2025

Отличная зарядка, спасибо♥️

Зульфия

15.01.2025

Настроение на весь день, спасибо! ❤️🫶🏻

Alexandra

13.01.2025

Всегда приятно размяться с Иванной. А её энергетика и общительность как дополнительный бонус к настроению♥

Светлана

08.01.2025

С удовольствием потянулась. Спасибо)))

Наталия

06.01.2025

Позитивно и продуктивно ! Спасибо большое !❤️

Ирина

04.01.2025

👍🥰😍

zetapoint

03.01.2025

Супер приятно!👌

Ирина

29.12.2024

Здравствуйте, а можно эти зарядки использовать вечером?

Куратор Юлия

30.12.2024

Да, конечно, если Вам так удобнее.

Юлия

18.12.2024

Спасибо большое! В последнее время вечером получается только дойти до зарядки, но так тоже очень нравится, перед сном:)

Гульнара

13.12.2024

У меня ноги как-будто легче стали) спасибо)

Anastezia S

07.12.2024

Спасибо! Просто волшебные зарядки! "Крапивка" - 100 лет не слышала это слово )))))))))))

Ольга Фадина

06.12.2024

комплекс наслаждение) кайфую!

Светлана Емельянова

04.12.2024

БЛАГОДАРЮ, очень все нравиться!

Елена

03.12.2024

спасибо

yalibina

01.12.2024

Спасибо! Подскажите, можно ли делать эти тренировки во время месячных?

Куратор Юлия

01.12.2024

Всегда необходимо учитывать индивидуальные особенности организма. Проведение массажа во время менструаций должно быть комфортным и безболезненным. Если вы чувствуете дискомфорт или болевые ощущения, необходимо остановить процедуру и проконсультироваться с врачом. Во время критических дней не делайте глубокий массаж живота, так как это может усилить менструальные боли. Вместо этого, лимфодренажный массаж ног, спины и шеи может оказать положительный эффект на общее состояние во время месячных.