Лимфодренажные зарядки
Посмотреть описание
Тренировка 15
17260 просмотров
2 звезды
52 Ккал
Легкий
⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.
План тренировок:
Зарядки11:16Сегодня
Зарядки12:16Завтра
Зарядки11:34пт., 14.03.2025
Зарядки11:21сб., 15.03.2025
Зарядки10:26вс., 16.03.2025
Зарядки11:04пн., 17.03.2025
Зарядки10:16вт., 18.03.2025
Зарядки10:28ср., 19.03.2025
Зарядки10:01чт., 20.03.2025
Зарядки09:24пт., 21.03.2025
Зарядки10:04сб., 22.03.2025
Зарядки10:12вс., 23.03.2025
Зарядки09:27пн., 24.03.2025
Зарядки11:01вт., 25.03.2025
Зарядки10:30ср., 26.03.2025
Зарядки10:21чт., 27.03.2025
Зарядки11:00пт., 28.03.2025
Зарядки10:16сб., 29.03.2025
Зарядки11:07вс., 30.03.2025
Зарядки10:24пн., 31.03.2025
Зарядки10:29вт., 01.04.2025
Зарядки10:06ср., 02.04.2025
Зарядки09:35чт., 03.04.2025
Зарядки11:03пт., 04.04.2025
Зарядки11:10сб., 05.04.2025
Эльвира
14.06.2024 в 07:06
доброе бодрое утро!!!
1
Людмила
28.10.2024 в 11:46
Иванна, спасибо за настроение и позитивную болтовню))) Меня всегда это веселит )))
1
Лариса
22.08.2024 в 11:56
В последнее время делаю комплекс - сначала зарядки без коврика, потом лимфодренажные. Очень нравится эффект!
1
Юлия
27.05.2024 в 08:54
Здравствуйте! С утра то, что надо! Благодарю.
1
Ольга
09.01.2025 в 09:45
добрый день. в упражнении, где должна была чувствовать грудные, было только натяжение в плече той руки на которой лежали, что я делаю не так?
1
03.06.2024 в 07:43
Спасибо! Все замечательно 👍
1
Татьяна
27.06.2024 в 15:19
Подскажите, а можно ли делать зарядки во время месячных?
1
Куратор Юлия
27.06.2024 в 19:06
Добрый день. Противопоказания нет, смотрите по самочувствию
Наталья
30.06.2024 в 15:06
здравствуйте! Все индивидуально. Тренироваться можно, если у вас нет сильной боли и есть силы на это) Зарядки идеально подойдут, особенно при месячных, когда у многих отеки усиливаются 🤍
Валерия
13.07.2024 в 08:07
По моему собственному опыту тренироваться во время месячных даже нужно! Но не переусерствуйте. Зарядка вообще идиально для этого подходит. Я занимаюсь каждый день не прерываясь даже в первые дни, у меня ушли все болевые ощещения. Я всю жизнь мучалась с очень болезнеными месячными, сейчас только легкое потягивание внизу живота
Светлана
13.12.2024 в 21:05
Иванна, с вами всегда здорово! Благодарю!
1
Валерия
22.11.2024 в 17:24
ягодицы- "подгорают")
Елена
11.12.2024 в 05:44
доброе утро! спасибо!!
Татьяна
26.10.2024 в 08:27
Крутая зарядка. Спасибо!)
Ника
16.02.2025 в 07:27
Благодарю за зарядку!
Ирина
24.07.2024 в 06:00
Доброе утро! 🔥
Светлана
13.01.2025 в 08:22
Спасибо)
План тренировок:
- Зарядки11:16
Сегодня
- Зарядки12:16
Завтра
- Зарядки11:34
пт., 14.03.2025
- Зарядки11:21
сб., 15.03.2025
- Зарядки10:26
вс., 16.03.2025
- Зарядки11:04
пн., 17.03.2025
- Зарядки10:16
вт., 18.03.2025
- Зарядки10:28
ср., 19.03.2025
- Зарядки10:01
чт., 20.03.2025
- Зарядки09:24
пт., 21.03.2025
- Зарядки10:04
сб., 22.03.2025
- Зарядки10:12
вс., 23.03.2025
- Зарядки09:27
пн., 24.03.2025
- Зарядки11:01
вт., 25.03.2025
- Зарядки10:30
ср., 26.03.2025
- Зарядки10:21
чт., 27.03.2025
- Зарядки11:00
пт., 28.03.2025
- Зарядки10:16
сб., 29.03.2025
- Зарядки11:07
вс., 30.03.2025
- Зарядки10:24
пн., 31.03.2025
- Зарядки10:29
вт., 01.04.2025
- Зарядки10:06
ср., 02.04.2025
- Зарядки09:35
чт., 03.04.2025
- Зарядки11:03
пт., 04.04.2025
- Зарядки11:10
сб., 05.04.2025
Все отзывы
Анастасия
21.10.2024 в 07:40
Отличная зарядка! Особенно радуют упражнения для ног и самомассаж ❤️ Спасибо!
3