Тренировка 21

Программа «Лимфодренажные зарядки»

Тренер Иванна Идуш

5272

52 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Ольга

27.09.2024

Пожалуйста, если в тренировке по плану сперва есть "трогаем ноги", а потом "трогаем лицо" - говорите об этом перед ее началом. Так можно понять, что надо приготовить влажные салфетки или быть готовой сделать паузу и пойти помыть руки. Гигиена это важно.

Куратор Юлия

28.09.2024

Ольга, благодарим за обратную связь. Учтем ваши замечания при выпуске новых программ.

irpol363

08.09.2024

очень нравится!!!

Лариса Мироненко

02.09.2024

чистый кайф, как обычно))

Елена Ко

02.09.2024

Очень классные зарядки, да! Но перед массажем лица пришлось ставить на стоп и идти мыть руки, это прям печалька, ведь хочется заниматься без перерыва.

Ирина

28.08.2024

🔥

sofiia.buchelnikova

14.08.2024

спасибо большое за зарядку😊 появился вопрос: в положении, где одна нога опорная на колене, а вторая вытянута в сторону, немного не поняла как именно делать круговые движения?

Алёна С

07.08.2024

Зарядки стали необходимой ежедневной рутиной! Спасибо!

Надежда Хитрова

05.08.2024

Пришлось остановить тренировку и идти мыть руки. Присоединяюсь к тем, кто не может трогать лицо после ног и коврика.

Tanja

28.07.2024

Какая кайфовая зарядка! Спасибо!

Лилия

26.07.2024

А можно начать зарядку с массажа лица? или нужно обязательно идти снизу вверх для лимфодренажного эффекта? Просто после стоп и коврика не хочется разминать лицо(

Мария Козлова

23.07.2024

Занимаюсь с Вами 1 месяц. Как результат - ушли отёки ног и лица. В других местах были не так заметны, поэтому не знаю - были ли они 😁 Вес минус 3 кг, хотя в еде изменений не было. Спасибо!

Иванна Идуш

01.08.2024

Вау!!!!! Это круто!!!!💓💓💓

Ольга Шклярик

19.07.2024

Благодарю! С радостью занимаюсь! 💚💚💚

Татьяна

17.07.2024

Спасибо!

Дарья

16.07.2024

Я не стала массировать лицо после стоп...

Алëна

12.07.2024

Массаж стоп был для меня как раз сегодня нереально в тему: вчера была и силовая, и прошла 15тыс. шагов, ноги гудят ооочень! И прям к моему огромному счастью сегодня как раз разогнали всё это) Иванна, нереальная благодарность Вам за ваши трени))) Обожаю =***