Начать тренироваться

Лимфодренажные зарядки

Посмотреть описание
preview

Тренировка 21

5,0

13790 просмотров

2 звезды

52 Ккал

Легкий

⚠️ Предупреждение: перед началом любой программы тренировок проконсультируйтесь с врачом. Данное требование особо важно для людей старше 35 лет или для тех, кто имеет проблемы со здоровьем. Ознакомьтесь со всеми инструкциями перед эксплуатацией любого оборудования для занятия фитнесом.

План тренировок:

Все отзывы

Надежда

Надежда

05.08.2024 в 18:14

Пришлось остановить тренировку и идти мыть руки. Присоединяюсь к тем, кто не может трогать лицо после ног и коврика.

12

Алëна

Алëна

12.07.2024 в 09:30

Массаж стоп был для меня как раз сегодня нереально в тему: вчера была и силовая, и прошла 15тыс. шагов, ноги гудят ооочень! И прям к моему огромному счастью сегодня как раз разогнали всё это) Иванна, нереальная благодарность Вам за ваши трени))) Обожаю =***

7

Мария Козлова

Мария Козлова

23.07.2024 в 06:02

Занимаюсь с Вами 1 месяц. Как результат - ушли отёки ног и лица. В других местах были не так заметны, поэтому не знаю - были ли они 😁 Вес минус 3 кг, хотя в еде изменений не было. Спасибо!

6

Иванна

Иванна

01.08.2024 в 14:08

Вау!!!!! Это круто!!!!💓💓💓

noavatar

14.08.2024 в 07:54

спасибо большое за зарядку😊 появился вопрос: в положении, где одна нога опорная на колене, а вторая вытянута в сторону, немного не поняла как именно делать круговые движения?

3

Екатерина

Екатерина

01.10.2024 в 06:57

не понимаю недовольных отзывов про то, что в конце трогали лицо после ног и их не предупредили. Все же занимаются дома, в чем проблема поставить на паузу и пройти 2 метра помыть руки?!

3

КрИсТиНе

КрИсТиНе

04.10.2024 в 14:10

😂😂🤣 Как все сложно🙈 У пеня до этого комментария не было чувства,что надо мыть руки после-Вы же трогаете свои ноги или чужие??? Они такие грязные,что у Вас лицо сморшилось😁

Екатерина

Екатерина

04.10.2024 в 14:10

Вы почитайте другие комментарии, а не мой и всё поймёте) А насчёт помыть руки, вообще-то это естественно, я ногами хожу по полу, чтобы потом лицо трогать. И любая практика с лицом начинается с фразы "вымойте руки" и это логично

noavatar

Лилия

26.07.2024 в 07:32

А можно начать зарядку с массажа лица? или нужно обязательно идти снизу вверх для лимфодренажного эффекта? Просто после стоп и коврика не хочется разминать лицо(

2

Анастасия

Анастасия

11.06.2024 в 06:58

делаю эти зарядки сразу после зарядок без коврика - получается отличный утренний комплекс. спасибо большое

2

Виктория

Виктория

16.06.2024 в 10:32

Вай! Какая кайфовая!

2

noavatar

Татьяна

11.01.2025 в 08:43

С утра очень хорошо заходит лимфодренажная зарядка! Супер! Иванна, спасибо!

1

Елена

Елена

02.09.2024 в 04:34

Очень классные зарядки, да! Но перед массажем лица пришлось ставить на стоп и идти мыть руки, это прям печалька, ведь хочется заниматься без перерыва.

1

noavatar

Анжелика

14.10.2024 в 19:28

Спасибо,Иванна!

1

noavatar

Дарья

16.07.2024 в 07:52

Я не стала массировать лицо после стоп...

1

noavatar

Александра

20.11.2024 в 11:03

Сеголня удалось раньше всей семьи встать, и эта треннировка- мягкое начало дня в моем сердце сегодня! Иванна! Какой у вас потрясающий оттенок на ногтях! Очень красивый!

Иванна

Иванна

22.11.2024 в 01:11

Ой! Благодарю, приятно🥹💛 Первый в истории комплимент моему маникюру на платформе!)

noavatar

Светлана

09.06.2024 в 12:25

Спасибо ,очень приятно позаниматься после сна)

Ольга

Ольга

19.07.2024 в 06:29

Благодарю! С радостью занимаюсь! 💚💚💚

План тренировок: