Тренировка 1 Силовая

Марина

30.11.2023

Ради Леры Мясниковой купила подписку, но тренировок с ней оказалось не так много. Все они просто потрясающие - снимите еще 🙏🙏🙏 так же для тех людей которые занимаются еще и в зале - было бы круто сделать программы тренировок в тренажерном зале 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

Елена

19.10.2023

Упражнения понравились, но больше включать не хочется, т.к. не продумана съёмка для качественной тренировки.

Рита

27.09.2023

Костюм сливается со стеной, делать все упражнения с тренеров, чтобы на стоп не ставить. И не торопиться в обьяснении. Рчень понравилось - просто докрутите!

Иван

09.09.2023

Это вообще не похоже на тренировку...

Ольга Зарубина

12.08.2023

Тренер прекрасна, старается подробно объяснить, но то, что потом она говорит делайте таких 3 подхода , а сама показывает следующие упражнения... поэтому приходится ставить на паузу, выполнять эти 3 подхода, а потом возвращаться к продолжению урока...это не очень удобно

Daria

03.04.2023

Очень понравилась программа. Хотелось бы продолжения!

Виктория

10.01.2023

Лерочка прекрасна, но формат мне не зашел,потому что надо постоянно ставить на паузу. А также не совсем удачные ракурсы, не понятно как делать упражнение.

pantera26

04.08.2022

Благодарю)

katena.govorina261289

24.06.2022

Класс,вроде не кардио,но тоже продуктивно,мозг работает!!!Спасибо!!!

Мария

13.06.2022

очень сумбурно, очень быстрый темп, не успеваю прочувствовать упражнения, тренер говорит делаем 10 раз на каждую ногу и тут же дает следующее упражнение, какой смысл просто показывать упражнения, если сюда люди приходят за тренировкой, приходится всю тренировку бегать ставить на паузу, мне не нравится такой формат.

null

23.12.2021

Спасибо за тренировку!<br /> Мне довольно плохо видно, кажется, было бы удачной идеей, если бы костюм у тренера не сливался со стеной :)

anvil-89

20.10.2021

Тренер делает очень быстро, мало объясняет, быстрый темп. Делаешь скрутки: на какой ширине ставить колени, куда при этом поворачивается и смотрит голова? Ракурсы на видео также не всегда удачные. Нужно постоянно ставить на паузу - это неудобно. В других тренировках тренеры объясняют: вы можете почувтсвовать то-то и то-то, это нормально/не нормально; у вас может не получиться сделать так-то - тогда сделайте вот так. Здесь этого не хватает. Не зашло(

Юрий

07.08.2021

Это не тренировка, а мастер класс называется. Второе тоже не плохо, но всё же большая часть людей, как и я приходят на подобные сайты за первым.

egormart

21.11.2020

Добрый день! Тренер вдохновляет. Пересмотрел все ролики с Лерой на ютубе, решил попробовать ее тренировки на данном сервисе.

olgasofrone

22.04.2020

очень понравилось спасибо

mykivka

20.04.2020

Добрый день! Подскажите, пожалуйста, можно ли заниматься силовыми (и прочими) упражнениями при поясничном лардозе? На сколько это критичное состояние для доп. нагрузок (Лера говорила в первом видео, что лардоз - обычное дело) или можно это контролировать просто наблюдая и корректируя свою осанку в процессе работы?

Lisa Rakhaylova

23.03.2020

Жаль, что надо нажимать на паузу чтоб выполнить все упражнения тренировки.

Антонина Ющенко

29.01.2020

Отлично! Спасибо!

Гаянэ

26.01.2020

Благодарю! Прекрасная тренировка!тренер очень доходчиво все объясняет!!

Наталья Степашкина

25.01.2020

Спасибо! Это было очень грамотно!