О программе

О программе

Эксклюзивный курс Леры Мясниковой, направленный на вдумчивую работу над организмом в целом.



Релиз
24.01.2020
Проходят
1131 чел.
Сжигаем*
63 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1 Силовая
Сила
24:12

Тренировка 1 Силовая

Магия движения

Сложный

72 Ккал

Тренировка 2 Силовая
Сила
24:35

Тренировка 2 Силовая

Магия движения

Сложный

73 Ккал

Тренировка 3 Силовая
Сила
21:40

Тренировка 3 Силовая

Магия движения

Сложный

65 Ккал

Тренировка 4 Силовая
Сила
19:40

Тренировка 4 Силовая

Магия движения

Сложный

59 Ккал

Тренировка 5 Мобилизационная
Сила
16:50

Тренировка 5 Мобилизационная

Магия движения

Сложный

50 Ккал

Тренировка 6 Мобилизационная
Сила
18:36

Тренировка 6 Мобилизационная

Магия движения

Сложный

55 Ккал

О тренере

Лера Мясникова

Лера, сертифицированный фитнес-тренер с опытом работы более 6 лет, частый гость на ТВ по вопросам фитнеса и питания. Обладатель сертификатов школы адаптивного массажа, пилатеса и других направлений работы с телом, в числе которых стретчинг, аэройога, оздоровительные и восстановительные методики.

Лера- настоящий гуру движения. Детально изучила процессы, происходящие в теле во время и после тренировочных нагрузок. Убеждена – упражнения необходимо делать не механически, а осознанно. Что и демонстрирует в своей авторской программе, показывая упражнения и подробно поясняя их воздействие на прорабатываемые группы мышц.

1,131 тренируются
1 программа
6 тренировок
Лера Мясникова