О программе

О программе

Эксклюзивный курс Леры Мясниковой, направленный на вдумчивую работу над организмом в целом.



Релиз
24.01.2020
Проходят
1161 чел.
Сжигаем*
62 Ккал

Тренировки программы

Тренировка 1 Силовая
Сила
24:12

Тренировка 1 Силовая

Магия движения

Сложный
72 Ккал
Тренировка 2 Силовая
Сила
24:35

Тренировка 2 Силовая

Магия движения

Сложный
73 Ккал
Тренировка 3 Силовая
Сила
21:40

Тренировка 3 Силовая

Магия движения

Сложный
65 Ккал
Тренировка 4 Силовая
Сила
19:40

Тренировка 4 Силовая

Магия движения

Сложный
59 Ккал
Тренировка 5 Мобилизационная
Сила
16:50

Тренировка 5 Мобилизационная

Магия движения

Сложный
50 Ккал
Тренировка 6 Мобилизационная
Сила
18:36

Тренировка 6 Мобилизационная

Магия движения

Сложный
55 Ккал

Автор программы

Тренер FitStars
Лера Мясникова

Лера, сертифицированный фитнес-тренер с опытом работы более 6 лет, частый гость на ТВ по вопросам фитнеса и питания. Обладатель сертификатов школы адаптивного массажа, пилатеса и других направлений работы с телом, в числе которых стретчинг, аэройога, оздоровительные и восстановительные методики.

Лера- настоящий гуру движения. Детально изучила процессы, происходящие в теле во время и после тренировочных нагрузок. Убеждена – упражнения необходимо делать не механически, а осознанно. Что и демонстрирует в своей авторской программе, показывая упражнения и подробно поясняя их воздействие на прорабатываемые группы мышц.

1,161 тренируются

1 программы

6 тренировок

На страницу тренера
Тренер FitStars
Лера Мясникова
Лера Мясникова