Тренировка 1

Программа «Сделай себя сама 2»

Тренер Анастасия Завистовская

4070

153 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

НАЧАТЬ ТРЕНИРОВАТЬСЯ

Отзывы о тренировке

Анастасия

12.12.2024

Классные тренировки! То, что надо)

Александра Симанович

02.12.2024

Мой мозг и тело сейчас в полном шоке, что сейчас было?! Мне так понравилось, что это не избитые упражнения. Ручки-ножки по хорошему потрясывает) я с вами!

Margareta Pasa

15.11.2024

Multumesc!❤️

Юлия

05.11.2024

Очень интересные движения, но для меня показалось мало, сделала две тренировки, но как-то мышцы не забились совсем.

jerryme

01.11.2024

Не понравилось от слова совсем

Куратор Юлия

02.11.2024

Спасибо за обратную связь, надеемся вы найдете себе тренировки по душе 🤗

Eluway

25.10.2024

Очень понравилась тренировка! У меня слабые руки, и эта тренировка то что нужно! Благодарю!🎉

Tatyana

25.10.2024

Анастасия, благодарю за эту тренировку! Вашу программу "Сделай себя сама 1" прошла уже несколько раз, очень нравится. Рада, что вышла 2 часть))

Elena

25.09.2024

конечно до вашего изящества и плавности мне далеко....я на вашем фоне, как мячик, скачущий и пытающийся удержаться)))))) оказывается, что стопы у меня слабое звено...будем работать)) Надеюсь, что к последней тренировке я начну стопы держать..)) а так я с вами))

Ольга

23.09.2024

С удовольствием прошла первую часть Сделай себя сама и очень рада начать вторую. Чувствую проработку всего тела уже с первой тренировки! Мощно!

Екатерина

16.09.2024

Пока непонятные ощущения, все как-то замудренно. Очень много внимания уделяется правильному выполнению упражнения, глаза с экрана не могу увести, переживаю, что упражнение делаю не правильно. Но попробую ещё несколько тренировок и там уже точно решу буду я дальше по этой программе заниматься или нет

Ol

15.09.2024

опять не отмечается выполненной тренировка🤬 когда наконец вы уже пофиксите этот баг! или хотя бы добавьте отмечать их вручную

Куратор Юлия

17.09.2024

Напишите пожалуйста нам в службу поддержки на Support@fitstars.ru

Анастасия

21.09.2024

обновите приложение. мне помогло

Ариана Карпов

14.09.2024

Спасибо большое❤️

Ася

10.09.2024

Как же люблю ваши тренировки❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Ирина

08.09.2024

❤️❤️❤️

Валерия

29.08.2024

Спасибо большое, я чуть не сдохла и это без гантель😅 Интересная тренировка, не встречала такого) Мне понравилось, учитывая, что я вообще дохлячок))

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Валерия, благодарю ! Рекомендую пройти программу сначала без гантелей , а потом с ними 😉 И скажите, пожалуйста, первую часть этой программы вы проложили ? Сделай себя сама https://my.fitstars.ru/training/238

Карина

22.08.2024

это что-то невероятное. Взяла гантельки по 1,5 кг , думала что я то уже 'профессионал'. Но после 10 секунд пыталась не погибнуть))) Гантели 0,5 и те тяжёлые кажутся. Очень интересный курс.

Анастасия Завистовская

31.08.2024

Карина))))) да, с 1,5 кг я не представляю как вы даже 10 секунд продержались )))) Желаю приятных тренировок 😉

Мария

19.08.2024

Ощущения супер, отлично проработаны мышцы

Svetlana

15.08.2024

Первая тренировка спустя долгий период, все бы хорошо, но очень забивались опорные ноги, так как сет шел вообще без пауз, я не ставлю на паузу видео, четко слушаю тренера.

Анастасия Завистовская

17.08.2024

Светлана, вы боец ! Я рекомендую делать упражнения всегда опираясь на свои ощущения. Поэтому, если тело просит перерыва между упражнениями, позволяйте его себе 😉