О программе
О программе
По вашим просьбам сняли вторую часть программы, которая помогает обрести стройную форму. Подойдет для тех, кто предпочитает вдумчивую и осознанную работу над построением функционального и здорового тела.
Программа состоит из 30 тренировок по 20 минут. Для тренировок вам понадобится 2 гантели по 0,5 кг каждая.
Приготовьтесь, ведь в этой программе нет тривиальных упражнений. Всё только самое интересное и полезное для вас. Упражнения обязательно станут эффективными, если вы будете выполнять их регулярно.
Начните тренироваться с удовольствием прямо сейчас.
Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Релиз
24.06.2024
Проходят
5896 чел.
Сжигаем*
131 Ккал
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Сделай себя сама 2
Тренер FitStars
Анастасия Завистовская
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
162,657 тренируются
32 программы
439 тренировок
