Тренировка 1

Анастасия

07.12.2023

Спасибо за тренировку! Сегодня была моя 1 тренировка, пресс горит, а в ногах почему-то не ощутила. Возможно, неправильно выполняла

Марина

01.12.2023

Лучшая из программ, что я начинала 🔥Приятная, умеренная нагрузка! То, что нужно в начале пути, чтобы не сорваться! Спасибо, Вам!

Анастасия Бенсон

01.12.2023

Потрясающе! Совмещаю с Грэйс, тело говорит спасибо!

loginova689

30.11.2023

Спасибо за тренировку! 👍 Много раз тормозила тренировку чтобы подольше подтянуться, и отдышаться. Моё тело благодарно мне и Вам за нагрузку и растяжку.

Наталия

28.11.2023

Я не поняла, когда нужно было взять гантели? Не видела у тренера их в руках 🤔

Наталья

26.11.2023

Добрый день, Анастасия! Сегодня начала первую тренировку по программе "Сделай себя сама". Тренировка понравилась. Завтра продолжу. Спасибо.

Рита

25.11.2023

Я обожаю вас и ваши тренировки. Спасибо!!

Vera

25.11.2023

Гибкость и растяжка, это то чего мне не хватает. Приятное ощущение в теле после тренировки. Спасибо большое.

klimenko_ev

23.11.2023

Прекрасно!

Инна

22.11.2023

С первой попытки при выборе программы- попала в цель. В восторге, огромное спасибо!!!!

Нина

21.11.2023

Впервые выполняю тренировку подобного плана.👍

b-er90

21.11.2023

благодарю 🙏 далось немного трудно но я очень рада 🥰 сделала в первые 💪 буду продолжать 😊

Nadja

21.11.2023

Благодарю 🙏♥️

Ольга

20.11.2023

очень понравилась тренировка! Буду продолжать!:)

Наталия Мизяева

19.11.2023

СПасибо! Так приятно после тренировки: заметила, что стало больше женских и спокойных энергий, при этом силовая нагрузка тоже была хорошая, тело чувствуется, есть сила, но при этом такая спокойность, как после йоги! Анастасия., спасибо большое вам! Вы такие красивые женственные энергии передаёте, даже через экран! Это очень гармонизирeет))) в отличие от жёстких тренировок - после них выхожу вся злая, поднимается агрессия:D

Екатерина Таланова

18.11.2023

Очень ждала тренировки от Насти! Как всегда, на высоте🔥👍

Гульнара

17.11.2023

Отличная тренировка, за короткое время проработала все группы мышц, спасибо)

nastuha.1987

16.11.2023

Здравствуйте! Упражнения по этой программе считаются силовыми? Их можно выполнять при варикозе?

Ольга

15.11.2023

Отличная тренировка! очень понравилось. Подскажите, пожалуйста, какой вид тренировки выставить на фитнес-браслете? я выставила Пилатес, но сомневаюсь в правильности

Анна

14.11.2023

Шикарная тренировка👍🌹! Спасибо!