О программе
О программе
Встречай программу, которая приведёт тебя в идеальную форму! Эти тренировки разовьют твоё чувство баланса и телесный интеллект, сделают ровной осанку, сформируют фигуру мечты.
Программа состоит из 30 тренировок по 20-25 минут. Для тренировок понадобятся две гантели весом от 0,5 кг и коврик. В каждой тренировке вместе с тренером ты будешь работать над развитием силы и гибкости, формируя стройный рельеф.
Пробуй новое вместе с FitStars!
Автор: Анастасия Завистовская — профессиональный тренер, в прошлом балерина, автор запатентованной тренировочной методики Grace и основатель сети студий функционального тела.
Приобрести инвентарь для тренировки можно в фирменном магазине FitStars или на Озон.
Гибкость26:03Сделай себя сама
Выносливость27:02Сделай себя сама
Выносливость25:12Сделай себя сама
Выносливость24:17Сделай себя сама
Выносливость23:38Сделай себя сама
Выносливость22:03Сделай себя сама
Выносливость27:17Сделай себя сама
Выносливость24:12Сделай себя сама
Выносливость22:25Сделай себя сама
Выносливость21:27Сделай себя сама
Выносливость20:35Сделай себя сама
Выносливость21:00Сделай себя сама
Выносливость26:01Сделай себя сама
Выносливость23:02Сделай себя сама
Выносливость16:24Сделай себя сама
Выносливость22:13Сделай себя сама
Выносливость22:13Сделай себя сама
Выносливость21:34Сделай себя сама
Выносливость18:15Сделай себя сама
Выносливость24:07Сделай себя сама
Выносливость23:18Сделай себя сама
Выносливость19:25Сделай себя сама
Выносливость20:10Сделай себя сама
Выносливость20:10Сделай себя сама
Выносливость21:06Сделай себя сама
Выносливость22:19Сделай себя сама
Выносливость19:24Сделай себя сама
Выносливость24:18Сделай себя сама
Выносливость20:16Сделай себя сама
Выносливость19:33Сделай себя сама
О тренере
Анастасия, профессиональный тренер (НГУ им. Лесгафта), балерина (балетная школа им. Якобсона), основатель первой в СПб студии гибкости Stretch Me. Работает по авторским методикам, в основе которых балетная практика. Энерджайзер, мощный мотиватор и вдохновитель. Пропагандирует занятия разумной физической культурой и вдохновляется своими старательными учениками. Получает удовольствие от движения и составления плана тренировок. Обладает магией - формирует изящные рельефы, королевскую осанку, продлевает молодость, генерирует энергию успеха.
- Создатель и популяризатор женственного и гибкого фитнеса Grace.
- Автор именной он-лайн студии с различными фитнес направлениями. На базе партнёров FitStars ( более 10 000 учеников).
- Успешный блогер. Автор и ведущая канала на YOUTUBE с полезным контентом. 300 000 подписчиков
- Автор обучающего курса для тренеров «Тренерское дело.Стретчинг».
- Headliner спортивных зарубежных фестивалей бренда Formula Motion.
- А ещё счастливая женщина,мама, босс, мотиватор, ментор для тренеров и спортивный философ.
- В 2022 состоится дебют книги о Гибкости.
