Алия 08.04.2026 19:15

нравятся тренировки, нравится тренер, но сильно мешают возгласы типа "аа" или "уух". хочется слышать пояснения/счёт, а не " мусорные" звуки.

Наталья 05.04.2026 23:26

Очень понравилась тренировка. Темп, объяснения - все отлично, Нравится даже больше, чем Грейс

Анюта 31.03.2026 11:26

Не хватает пояснений, как держать поясницу. После занятий пилатесом есть понимание как ее не включать, а у новичков точно поясница отвалится. И сильно шея напрягается.

Анастасия, добрый день! Отличная тренировка, большое спасибо! Позанималась от души так, словно не раз уже выполняла комплекс этих упражнений!

очень зажимается шея после тренировок,хотелось бы побольше объяснений что и как я должна чувствовать и как правильно делать, не хватает объяснения техники упражнения

Анастасия - красотка! Тренировка шикарная, делала с утяжелителями на ногах, готовимся к весне, ууууууух )

Юлия 17.02.2026 14:29

Анастасия, я поклоняюсь вам после этой программы! Она явно не для всех потому что это что-то совершенно иное, отличающее от всего что я встречала ранее! Спасибо вам за ваш труд и индивидуальность! А я пожалуй начну программу заново! Тысячи благодарностей и поцелуев от меня и моего тела!

Начала утро с этой тренировки, чуть сложнее, да, чем первая, но так и должно быть ) Уже тело на одну треню постройнело, спасибо )

Наталья 06.02.2026 22:07

Ни в одном упражнении не почувствовала ягодицы( Ноги и пресс - да, но не ягодицы

Елена 10.01.2026 04:34

Очень понравилась тренировка! Руки-супер проблемная зона у меня. Спасибо :-)