по подписке!
Тренировка 3
Другие тренировки
программам и тренировкам
Отзывы о тренировке
Евгения
Отличная тренировка, спасибо. Позанималась с удовольствием
pridvorovay
Спасибо! Отличная тренировка! И не утомительная и чувствуется что тело поработало!
Елена
Анастасия, здравствуйте. Спасибо за тренировки и разбор. Поняла, что я, как Железный Дровосек, всё скрипит и не гнется. 😆 Но, зато как тренировочную сделаешь, в мышцах приятная теплота.
Милана
Анастасия, вы просто находка для меня! Выбрала несколько ваших программ и занимаюсь теперь каждый день по утрам☀️ Спасибо за ваш труд!🌺
Sofic
Вы первый тренер, которому хочется написать комментарий и с которым хочется остаться! Спасибо большое за ваш труд❤️
Katerina
Как-то сегодня ничего не понятно было. Куда поднимаемся, что тянется, куда поворачиваемся. Как будто и не тренировалась. Хотя предыдущие 2 тренировки очень понравились.
Наталья
очень приятная и комфортная тренировка!!! Тело радуется движениям!!! 🔥
Катерина
Очень нравятся такие тренировки. Подскажите, пожалуйста, можно ли делать их каждый день? Или лучше через день?
Ольга
С Анастасией всегда очень приятно тренироваться!)
Анна
Мне кажется, я нашла, что так долго искала - хочется продолжать. На слишком интенсивные тренировки нет сил, а когла заставляю себя, потом долго саботирую продолжить. В этой программе настолько все плавно и мягко, что с таким удовольствием стала заниматься, очень благодарю вас за этот подход!
Анастасия Завистовская
Анна, спасибо! Для меня важна такая обратная связь. И я рада, что люди начинают ценить вдумчивый подход к тренировкам 🤌🏼
София Дмитриева
Ваши- единственные тренировки, которыми приятно заниматься и я не замечаю как проходит время. Вроде тело сильно и не болит , но все равно чувствуется, что я потренировалась
Анастасия Завистовская
София, благодарю) Но, тело и не должно болеть))) это совсем не обязательно для хорошей тренировки )))
revinaav93
Анастасия, добрый день☺️ Хочу сказать, что перепробовала множество тренировок, но именно ваши не хочется бросать. Нежно, чувственно, аккуратно, но при этом чувствуется кажда мышца - восторг! Очень нравится ваша подача. Подскажите, пожалуйста, а будет ли продолжение этой программы или что-то подобное? Именно на проработку тела?
Куратор Юлия
Здравствуйте. Как здорово, что Вы нашли тренера с которым занятия в радость! Вторая часть снимается👍
revinaav93
Ура, спасибо🫶🏻
Дина
Совершенно не чувствую, что я потренировалась, ощущение, что я половину времени просто лежала коврике и растягивалась. Наверное, не мой тип тренировок, хочу что-то интенсивное..
Валентина
Пресс вообще не работал, особенно лёжа. Видимо не поняла как выполнять упражнение
Анастасия Завистовская
Валентина, здравствуйте! Для активации мышц пресса я рекомендую обратить внимание на две этих программы: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Пресс https://my.fitstars.ru/training/76
Маришка
Спасибо за тренировку ! Занимаюсь 3 день , еще утром делаю легкую разминку , вечером подключаю растяжку Сегодня присоединилась крепатура и боль в мышцах ( на которые были направлены упражнения ) Скажите сделатл паузу до исчезновения боли или заниматься через силу? Тяжело
Куратор Юлия
Отдохните день, вечером примите горячую ванну с морской солью, поможет расслабить мышцы. Можно сделать тренировку из программы Нежная растяжка
Анастасия Завистовская
Марина, через силу только не на моих тренировках, прошу. Только не через боль ! Это же против голоса тела. Всегда идите , опираясь на свои ощущения )
Екатерина Агеева
👏👏👏
marinyh
После тренировок Анастасии всегда такая собранность в теле и голове) как вид медитации для меня))
Анастасия Завистовская
Я Рада это читать ) Тело может быть инструментом для создания состояний, и грамотные тренировки действительно собирают не только тело, но и разум) приятно, что вы это прочувствовали)))
Даша
очень понравились упражнения на пресс, интересные и нескучные 🙌
Анастасия Завистовская
Даша, спасибо! Я Рада ))) я тоже люблю эту программу именно за нескучные упражнения и их эффективность )
Татьяна
Нравится умеренный темп тренировки, плавность) тёплое ощущение разогретых мышц)
Анастасия Завистовская
Татьяна, 🫶🏼🫶🏼
Елена Сараева
Третий день занимаюсь, очень нравится голос и обьяснения,все понятно, спасибо) Втянулась быстро, хочется продолжать дальше.
Занимайся в любое время, в любом месте
Доступно на любых устройствах
Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам