Произошла ошибка, попробуйте позже.

Продли лето с FitStars!

Выполни 21 тренировку, забери призы и участвуй в розыгрыше!

  • Участие в розыгрыше путевки

    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5
    • 6
    • 7
    • 8
    • 9
    • 10
    • 11
    • 12
    • 13
    • 14
    • 15
    • 16
    • 17
    • 18
    • 19
    • 20
    • 21
Правила конкурса

Тренировка 3

2568
100 Ккал

Другие тренировки

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам

Отзывы о тренировке

revinaav93

27.05.2024

Анастасия, добрый день☺️ Хочу сказать, что перепробовала множество тренировок, но именно ваши не хочется бросать. Нежно, чувственно, аккуратно, но при этом чувствуется кажда мышца - восторг! Очень нравится ваша подача. Подскажите, пожалуйста, а будет ли продолжение этой программы или что-то подобное? Именно на проработку тела?

Куратор Юлия

28.05.2024

Здравствуйте. Как здорово, что Вы нашли тренера с которым занятия в радость! Вторая часть снимается👍

revinaav93

28.05.2024

Ура, спасибо🫶🏻

Дина

26.04.2024

Совершенно не чувствую, что я потренировалась, ощущение, что я половину времени просто лежала коврике и растягивалась. Наверное, не мой тип тренировок, хочу что-то интенсивное..

Валентина

06.04.2024

Пресс вообще не работал, особенно лёжа. Видимо не поняла как выполнять упражнение

Анастасия Завистовская

13.04.2024

Валентина, здравствуйте! Для активации мышц пресса я рекомендую обратить внимание на две этих программы: Дыхание https://my.fitstars.ru/training/242 Пресс https://my.fitstars.ru/training/76

Маришка

22.03.2024

Спасибо за тренировку ! Занимаюсь 3 день , еще утром делаю легкую разминку , вечером подключаю растяжку Сегодня присоединилась крепатура и боль в мышцах ( на которые были направлены упражнения ) Скажите сделатл паузу до исчезновения боли или заниматься через силу? Тяжело

Куратор Юлия

24.03.2024

Отдохните день, вечером примите горячую ванну с морской солью, поможет расслабить мышцы. Можно сделать тренировку из программы Нежная растяжка

Анастасия Завистовская

24.03.2024

Марина, через силу только не на моих тренировках, прошу. Только не через боль ! Это же против голоса тела. Всегда идите , опираясь на свои ощущения )

Екатерина

04.03.2024

👏👏👏

marinyh

24.02.2024

После тренировок Анастасии всегда такая собранность в теле и голове) как вид медитации для меня))

Анастасия Завистовская

25.02.2024

Я Рада это читать ) Тело может быть инструментом для создания состояний, и грамотные тренировки действительно собирают не только тело, но и разум) приятно, что вы это прочувствовали)))

Даша

06.02.2024

очень понравились упражнения на пресс, интересные и нескучные 🙌

Анастасия Завистовская

13.02.2024

Даша, спасибо! Я Рада ))) я тоже люблю эту программу именно за нескучные упражнения и их эффективность )

Татьяна

26.01.2024

Нравится умеренный темп тренировки, плавность) тёплое ощущение разогретых мышц)

Анастасия Завистовская

26.01.2024

Татьяна, 🫶🏼🫶🏼

Елена

18.01.2024

Третий день занимаюсь, очень нравится голос и обьяснения,все понятно, спасибо) Втянулась быстро, хочется продолжать дальше.

Маргарита

16.01.2024

Спасибо, Анастасия! Очень нравится программа. То что нужно для тех, кто хочет начать тренироваться или продолжить после долгого перерыва!

Анастасия Завистовская

19.01.2024

Благодарю 🙏🏼 Там дальше больше и интереснее ))) приятных тренировок 🤍

Елена

08.01.2024

Потрясающая сегодня тренировка,пря ,то что мне было нужно.

Анастасия Завистовская

08.01.2024

🤍 Сохраняете в избранное )))

stepura.elena

01.01.2024

начала новый год с тренировки. в этом году планирую вернуть добеременный вес!

Анна

23.12.2023

как мне нравится! Вроде бы не сложно и не долго, но уже третий день чувствую, как ожили мои мышцы и пошла энергия!!

Анастасия Завистовская

27.12.2023

Анна, благодарю 🙏🏼 радуюсь вместе с вами 🤍

Виктория

05.12.2023

спасибо, очень мягко и без трудностей выполнять

shirokikh.natali

30.11.2023

Супер

Наталья

18.11.2023

Очень классные тренировки.

Занимайся в любое время, в любом месте

Доступно на любых устройствах

Оформи подписку и получи мгновенный доступ ко всем
программам и тренировкам